肥园子 发表于 昨天 10:54

体育渣知道跑步的苦，不论400米，一千米，一千五

唉，说出来都是泪啊

肥园子 发表于 昨天 10:55

到了三十多岁，才从网上知道，中长跑有科学的训练方法，能够稳步提升成绩。

可惜从小学到大学的体育老师从来不教。

灯里秋声 发表于 昨天 10:57

我们读书的时候女生是跑800米，每次都很焦虑，跑之前要上几次厕所

忒开心 发表于 昨天 11:10

对于身体好的人，没有问题呀

旧欢如梦余寥寥 发表于 昨天 11:25

灯里秋声 发表于 2025-9-18 10:57
我们读书的时候女生是跑800米，每次都很焦虑，跑之前要上几次厕所

我中考体育完整跑下来800米，倒数第一名，已经是当时史上最好记录了

冰雪星辰 发表于 昨天 11:36

肥园子 发表于 2025-9-18 10:55
到了三十多岁，才从网上知道，中长跑有科学的训练方法，能够稳步提升成绩。

可惜从小学到大学的体育老师从 ...

这个也有先天条件的，我女儿初中800米跑过2分43秒，她不是体育生，但腿部肌肉紧实有力量，另外她步幅很大，所以跑得快

肥园子 发表于 昨天 11:43

冰雪星辰 发表于 2025-9-18 11:36
这个也有先天条件的，我女儿初中800米跑过2分43秒，她不是体育生，但腿部肌肉紧实有力量，另外她步幅很大 ...

腿部肌肉可以通过科学训练，从弱变强

还是兰荷 发表于 昨天 11:45

灯里秋声 发表于 2025-9-18 10:57
我们读书的时候女生是跑800米，每次都很焦虑，跑之前要上几次厕所

我800米跑得最好，相对于其它距离

灯里秋声 发表于 昨天 11:49

还是兰荷 发表于 2025-9-18 11:45
我800米跑得最好，相对于其它距离

我每次都是过关的水平

河蚌赌徒 发表于 昨天 13:01

我中长跑还可以，短跑不行
天天跑步就不擅长，后续找个老师带带

冷月清秋 发表于 昨天 13:47

两年前我从1公里开始慢跑，逐渐加码，当然跑不动时就快走。

每天跑跑，心情很好。

肥园子 发表于 昨天 13:52

河蚌赌徒 发表于 2025-9-18 13:01
我中长跑还可以，短跑不行
天天跑步就不擅长，后续找个老师带带

老师稍微教一点技术就能更快

河蚌赌徒 发表于 昨天 14:03

肥园子 发表于 2025-9-18 13:52
老师稍微教一点技术就能更快

谢谢

双子流星雨 发表于 昨天 14:16

女生800米跑，4分钟及格，反正读书时能达标。

江南烟雨 发表于 昨天 17:42

800米1500米3000米轻松拿过第一名的成绩

爆发力不行，短跑仅仅混个及格

牧歌 发表于 6 小时前

我体育成绩能达标，但长跑没耐力，也不享受。
短跑比长跑好，每次都能冲在前面。
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