自由安康71 发表于 2025-11-1 15:14
存钱啦存钱啦，哈哈😅
29号存的，比较乱
柔软了时光 发表于 2025-11-6 10:24
29号存的，比较乱
36-20，总算完成大半了，1.9%。
一晃又到年底了。
最近终于迈开腿了，超超超超慢跑，刚开始还不如队友走的快，这两天进步了，队友需要快步走才能跟上我，呵呵，成了我的参照物。
讲真，走与跑完全不一样，锻炼心肺功能，希望尽可能不伤膝盖，慢就慢吧，俗称养生跑，啥啥配速都不管
柔软了时光 发表于 2025-11-26 14:20
36-20，总算完成大半了，1.9%。
一晃又到年底了。
我不出差的话，经常180步频跑
柔软了时光 发表于 2025-11-6 10:24
29号存的，比较乱
我存款更是随意，有理财到期就存上一笔，或是看到利率高的存上一笔，或许等我退休了会慢慢去理顺。
柔软了时光 发表于 2025-11-26 14:20
36-20，总算完成大半了，1.9%。
一晃又到年底了。
要不我也尝试一下跑步或超慢跑？小区内运动下就行，比走路运动量大多了。
有壶的若雪 发表于 2025-11-27 05:30
要不我也尝试一下跑步或超慢跑？小区内运动下就行，比走路运动量大多了。 ...
可以啊。雪姐。长期跑步或超慢跑降血脂
我也打算退休后慢慢跑起来，现在是每天走万步
清茶和悦 发表于 2025-11-26 14:26
我不出差的话，经常180步频跑
清茶是运动达人，我是那种打小体育就不及格的，现在能迈开腿已经实属不易了
静待花开2016 发表于 2025-11-26 15:59
我存款更是随意，有理财到期就存上一笔，或是看到利率高的存上一笔，或许等我退休了会慢慢去理顺。 ...
随意就随意吧，我是想着等完成一轮了再理顺
有壶的若雪 发表于 2025-11-27 05:30
要不我也尝试一下跑步或超慢跑？小区内运动下就行，比走路运动量大多了。 ...
尝试一下吧大姐，我晚上沿湖散步两圈，既不出汗也不喘，热量消耗完全不达标，跑步就不一样了，哪怕超慢跑，一会会也得喘，目前的水平，只能跑跑停停
纤纤玉指儿 发表于 2025-11-27 08:59
可以啊。雪姐。长期跑步或超慢跑降血脂
真能降那太好了，坚持吧。
我的目的是另外一个哈哈，想通过跑步希望身材匀称一些，等娃结婚的时候能穿上旗袍，目前偏胖，上身胖腿细
明月照人来 发表于 2025-11-27 09:15
我也打算退休后慢慢跑起来，现在是每天走万步
我差不多每天走七八千步，好像没啥作用，才想着跑跑试试
柔软了时光 发表于 2025-11-27 09:55
我差不多每天走七八千步，好像没啥作用，才想着跑跑试试
我原来步行上下班，从这个月女儿搬来住后就改天天坐车上下班了，主要是早晨收拾完再步行上班来不及，晚上还着急回家给她们做饭，下班就搭女儿车回家，等吃完晚饭收拾完就不愿动了。
柔软了时光 发表于 2025-11-27 09:55
我差不多每天走七八千步，好像没啥作用，才想着跑跑试试
我每天也就走走路，胃口还好，跑步跑不动的
柔软了时光 发表于 2025-11-27 09:55
我差不多每天走七八千步，好像没啥作用，才想着跑跑试试
我给自己定的是每天达到八千步，天冷后经常走不到，偶尔会一整天不下楼。
不过回老家这两天每天和妹妹去公园走步，一万多步轻松完成。
紫云 发表于 2025-11-27 16:19
我每天也就走走路，胃口还好，跑步跑不动的
可以超慢跑，没有跑不动，我从小没运动过，上学的时候体育总不及格，近期天气好没伴时候，我试着跑了几分钟，不能算跑，叫颠儿吧！现在五分钟，走了三五分钟，又五分钟，感觉还不错，没有呼哧带喘的，就是要慢，朋友跑步，她说你就几分钟，然后十分钟，慢慢增加时间。其实这个颠儿比走路还慢，但据说效果不一样
静待花开2016 发表于 2025-11-27 15:37
我原来步行上下班，从这个月女儿搬来住后就改天天坐车上下班了，主要是早晨收拾完再步行上班来不及，晚上 ...
花开姐现在累并快乐着，自己也要注意身体
紫云 发表于 2025-11-27 16:19
我每天也就走走路，胃口还好，跑步跑不动的
亲可以尝试一下的
有壶的若雪 发表于 2025-11-29 05:41
我给自己定的是每天达到八千步，天冷后经常走不到，偶尔会一整天不下楼。
不过回老家这两天每天和妹妹去 ...
一万步不算少了，就是热量消耗不大
Harry2000 发表于 2025-11-29 06:55
可以超慢跑，没有跑不动，我从小没运动过，上学的时候体育总不及格，近期天气好没伴时候，我试着跑了几分 ...
我跟姐姐一样，体育渣子，看到你说颠儿，那咱俩差不多，队友说我跑步是顾涌哈哈＼(^▽^)／！