再贡献一贴_锻炼，养生
有用吗？ 信则灵 身边现成的例子，我老妈，一辈子也没锻炼过，也不懂养生，也活到了94岁。 凡是养生专家不让吃的，我妈全都爱吃，红烧肉，油炸食品，剩饭剩菜，咸菜腌菜。凡是养生专家建议吃的，她全都不爱吃，比如粗杂粮，人家说好不容易现在过上好日子，我为啥自己找苦吃。 我都不敢看养生节目，看了都觉得活得太累了。
其实，我觉得基因很关键，其他的，可能有用吧。
还有，有些人身体很健康，可是出意外走了。
反正都是命 我可是养生党资深党员 适宜自己的，那就是最好的 本帖最后由 静心品茗 于 2025-7-6 19:01 编辑
养生节目几乎不看，但家中关于养生，医疗，营养食疗，穴位按摩，家庭医疗不求他，心理学之类的书有近百本吧
至于健身之类对自己的自律管理，这一生几乎也已贯穿于我整个一生了，也算量力视己情而行吧。
养生不一定能长命
不养生不一定会短命
但养生的人生活肯定会精致一些 本帖最后由 无眠听雨 于 2025-7-5 19:53 编辑
锻炼还是需要的
坚持炼的人气血好，心情好。
养生，适合自己的、并且自己喜欢的就好。
比如我工作日早上，在办公室泡杯西洋参蜂蜜水，这个最方便，也喝习惯了，喜欢那口味。
每隔一天，早餐会吃一碗桂圆枸杞炖土鸡蛋，也是习惯了。重要的是我妈会做给我吃。她不在家，没人做，我就不吃。这么一说，我也算很养生了。 在正常的情况下，人的寿命长短是注定的！这个倒不是由什么虚无缥缈的命运决定的，而是人的细胞分裂是有固定的数值的。锻炼包括养生，只不过是让自己的生活质量能够更好一点罢了。 四季阳光 发表于 2025-7-5 16:48
身边现成的例子，我老妈，一辈子也没锻炼过，也不懂养生，也活到了94岁。 ...
基因很重要 灯里秋声 发表于 2025-7-5 19:04
基因很重要
我也认可基因
会否得什么病，胚胎形成之时就定下了。 无眠听雨 发表于 2025-7-5 18:36
锻炼还是需要的
坚持炼的人气血好，心情好。
女士常吃这两很好
滋阴养气血 长寿跟基因有关；相同的基因，就跟脾气性子有关，好脾气慢性子的人更长寿，自私不爱操心的人也更长寿。这是我从周围认识的人里总结出来的 我家公家婆九十岁了，常年吃猪油，中午吃玉米粥，炒菜只放盐和味精，剩饭剩菜都吃。家公五十多开始吃高血压药，脑出血一次，多次脑梗，现在两个老的除了耳朵有点背，其他都还行，没痴呆，还清醒得很
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