请教：颈椎很累，怎么改善？
不痛，就是很累累得抬不起头来
上周五值班，下午4点左右就累得不行了
值班前车上睡了二三十分钟，好了一点
但是晚上值班颈椎还是很累
身上倒不累，就是颈椎，感觉再累下去
头就支不起来了
所以晚上也不敢干活，闲着到处看
你还年轻，早点学习下瑜伽，也许可帮助缓解。 添米粒 发表于 2025-4-14 11:39
你还年轻，早点学习下瑜伽，也许可帮助缓解。
瑜伽里有拉伸颈椎的动作吧？我平时可能太少时间运动了 本帖最后由 紫色牡丹花 于 2025-4-14 12:10 编辑
回家就洗一个热水澡，多冲一冲颈椎脊椎部分 紫色牡丹花 发表于 2025-4-14 12:09
回家就洗一个热水澡，多冲一冲颈椎脊椎部分
我在星期四晚上就很累了，晚上去美容院做了仪器
当时做完就轻松很多，第二天下午就又开始累了 早晚各拉伸15分钟
美容院，只是偶尔放松的 无眠听雨 发表于 2025-4-14 14:13
早晚各拉伸15分钟
美容院，只是偶尔放松的
我做的美容院仪器是治痛症的
以前颈椎痛做三次就好了
但现在这次不是痛，是累，是颈椎没有力气
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