蚝油生菜 发表于 2026-3-25 22:17
嗯， 从此之后跑步改散步，把充足睡眠放第一位。
我觉得慢跑挺好的，就是跑了不喘气，还能正常说话的速度，能把身体活动开，但不会觉得累。还有瑜伽拉伸也挺适合久坐不动的人群。
本帖最后由 家有儿女 于 2026-3-25 23:05 编辑
美泡泡 发表于 2026-3-25 21:39
因为打个电话太方便了，简直就属于无成本借款，还理所当然的借。
所以我也不怎么跟亲戚走动，走动多了，求助就多了，一开口都是比较大的数目。我自己的工作和孩子都顾不过来，没那么大的能力扶贫。
之前找同学帮我表哥做手术，说到杭州的时候请他吃饭，到现在还没还同学人情。
另一个人情是队友家亲戚欠下的，在杭州摔了后脑勺，让我找做人帮忙住省医院进行脑部手术。我找了同学老公帮他安排的住院和手术。结果，队友翻脸不认账了，说我同学老公没有亲自帮他亲戚做手术，没有帮什么忙。这就是典型的心穷家庭养出来的人，不知道通过这个机会表达感谢，建立良好的家庭关系和社会关系。
家有儿女 发表于 2026-3-25 23:00
所以我也不怎么跟亲戚走动，走动多了，求助就多了，一开口都是比较大的数目。我自己的工作和孩子都顾不过 ...
求医问药，自古就是难题。这手机屏幕隔绝了为人应该有是廉耻和感激之心。
也就是求助成本太低。
家有儿女 发表于 2026-3-25 22:46
我觉得慢跑挺好的，就是跑了不喘气，还能正常说话的速度，能把身体活动开，但不会觉得累。还有瑜伽拉伸也 ...
我的这一年活动量主打就是散步，速度略快一点，拉伸一会儿就回家。有时会外面吃个早午餐再回家，一个月两三次吧。
每天有快递和家务，所以不想动量太大，剩下时间能躺就躺。毕竟中考和装修都要操心。
也因为本来就不爱运动，顺应身心。