艾丽莎 发表于 2026-1-25 10:56
昨晚熬夜看了球赛，1点才睡，期间又胡吃海喝，今天起来嗓子很不舒服，赶紧把白茶梨水煮上喝起来。
之前， ...
北京天气这么冷，你家爸爸和女儿还能坚持跑步，太厉害了。
家有儿女 发表于 2026-1-25 12:58
北京天气这么冷，你家爸爸和女儿还能坚持跑步，太厉害了。
父女俩都有点钝感力，好处是对于周围环境不敏感，活得松驰；但是呢，在家里确实不爱收拾房间，不拘小节。
昨天女儿先和好朋友在后海附近玩，之后又去三里屯理发。
好朋友妈妈的朋友的理发店，免费给俩孩子理发，效果还不错。
电动车就放后海那里了，她们地铁过去的。
下午天气更冷了，我让女儿从三里屯直接回家，我今天步行过去把电动车骑回来。
还好，今天天气给力。
昨天开始追一部历史剧《天平年》，讲五代十国的。
对于这段持续了50多年的历史，史书上记载很少，影视剧涉及的也不多。
虽然放在当下，肯定有ZZ意味；但是这部剧确实值得好好看、细细品。
里面的演员们也都是实力派。
我一边看还一边去B站去补相关历史知识。
在我的忽悠下（我的说辞是：你也看起来吧，这样在我看不懂的时候，就可以问你了嘛，你的知识肯定比我渊博、丰富），孩爸昨天晚上也”入坑“了；睡前开始看，估计看到了12点多吧。
当然，更重要的是，我知道这样的题材，是他喜欢的类型；我还记得当年他看《大明王朝》的那个劲头。
两个人在一起嘛，除了日常的油盐酱醋、吃喝玩乐，还得有一些精神上的互动和共鸣。
这些带来精神享受和愉悦的资源，非常廉价、几乎免费。
艾丽莎 发表于 2026-1-26 09:59
昨天女儿先和好朋友在后海附近玩，之后又去三里屯理发。
好朋友妈妈的朋友的理发店，免费给俩孩子理发，效 ...
是啊，今天天气真好，我准备中午去跑个步
莲叶何田田 发表于 2026-1-26 10:14
是啊，今天天气真好，我准备中午去跑个步
莲叶一般跑多少公里？看你上次写的健身记录，感觉你真是有一个有意志力和毅力的人。
我虽然能坚持每天走路，但骨子里是一个懒散的人，不愿意挑战自我，所以肯定不会去健身房的。
才看到艾老师的新帖，顶！
guangsohu 发表于 2026-1-26 13:21
才看到艾老师的新帖，顶！
谢谢，欢迎欢迎！
步行了一个小时20分钟才到达女儿停电动车的地方，其实也就是8000多步。
回家路上，经过新民菜市场进去买了点熟食。
原来红红火火、远近闻名的菜市场，现在一部分摊位被租出去卖衣服了，剩下的摊位看上去生意也不大好的样子。
我专门转了一大圈，想去买点南方菜，譬如说折耳根、南方的笋，但卖菜的摊位就剩几个了，也就是卖点很普通的菜。
几年前，我还特意来这里买过菜呢，现在完全不一样了。
到家放下东西，又到小区广场走了3000多步。
放寒假了，小孩子很多，非常热闹。
期间收到教练的微信，说女儿她们不会去准安集训了，那边太冷，又没有暖气，还不如在北京呢。
马上把这个消息告诉了孩爸，这人不仅发了笑脸，还回复了三个哈哈哈。
我说：你也太夸张了吧？
他回：好事，**（女儿的名字）应该很开心，她就想在北京训练。
我答：那是当然，既能跟着好教练，又离父母近。
如果一直在北京训练，那么春节期间休息几天肯定是没问题的，毕竟她还不是正式队员。
最近女儿一直有点担心，春节不放假。
小妮子有时候想得挺多。
艾丽莎 发表于 2026-1-26 10:58
莲叶一般跑多少公里？看你上次写的健身记录，感觉你真是有一个有意志力和毅力的人。
我虽然能坚持每天走 ...
我一般是跑6公里左右，每个月跑一次10公里，这样每天匀速跑了一年多，一年1200多公里，最近几个月跑得少了，主要是去做些力量训练。
不过今天没有匀速去跑了，第一次开启了间歇高强度跑步，据说这样的方式更能锻炼到身体，也更节省时间。运动容易受伤，是要小心的。这一年半跑步运动以来，明显感觉到身体素质有了一些提高，自己很开心。
前晚没睡好，昨天一天昏乎乎的；配合学生做了些扫尾工作。
还有点工作上的事情需要处理，反正拖拖拉拉估计得到2月上旬彻底结束了。
2月中旬才能结算稿费。
妹妹她们2月13号过来，最后还是买到了折扣很低的机票，三个人加机燃费总共1600多。
最近看《太平年》，有几个感触：
1）乱世之中，道德沦丧、礼仪崩塌，情非得已个人违背良知、道义去做错事，但不能因为自己做了这些错事就颠倒是非曲直；
2）一时的言行可以苟且、从众，但心中要正义永存、保持善良，错误不能一而再、再而三。
3）相对于寻常百姓，历史人物更是人性复杂、行事多变、有功有过。
女儿昨晚被教练批评了，原因呢，一来是教练高标准严要求，这些00后、10后年轻队员们不可能像他们当年那样吃苦耐劳了；二呢，教练自己也有情绪吧，身体状态不大好。
教练把这个事情也告诉我了，一开始我顺着教练指正女儿，但女儿根本不回复我；后来我也意识到，我还是要跟女儿站在同一阵线，去共情她。
于是，改变策略，跟她解释了一下，也告诉她：我们接住对方的坏脾气可以，但不要因此而怪自己错了，更不要内耗。
又发了一个55的红包给她，对她说：希望55这个数字帮你哭出来，发泄一下，你自己就可以尽快开心起来。
跟女儿说：教练对你的期望是提升成绩，获得奖项。
但父母对你的期望不同，只希望你身心健康、开开心心。
所以教练对你肯定会更严苛。
女儿跟儿子不一样，她本身就很要强，要求高，再加上情绪不外露，所以更需要我们的安慰、共情和鼓励。
昨天中午和晚上都跟女儿聊了一会儿，没具体教她或者要她怎么做，而是分析了一些道理，总算把她的情绪平复了下去。
我表扬了她的进步。
最后她问：你这些大道理都是和爸爸学的吗？
我反问她：你觉得妈妈就不懂大道理吗？只有爸爸会，你把爸爸的地位拨得太高了吧。
她说：你以前不是这样说话的，你不进大道理，只是告诉我你要怎么怎么做。
我答：妈妈也要进步嘛。
我把女儿对他的高度评价告诉给孩爸，孩爸说：讲大道理也不一定就是好的行为。
我问女儿：你觉得呢？
女儿答：嗯，有时候是，有时候不是。
我表扬她会辩证地看待问题，又问：那你喜欢妈妈和你像今天这样沟通吗？
她说：嗯，挺好的。
我说：好的，妈妈保持；妈妈不懂的道理，就去问爸爸，然后再讲给你听，这样我们两个人都能进步了。
她开心地说：OKOK。
最后我总结了一下我和她今天的进步：你学会了控制情绪调节心情，我学会了通过讲道理来沟通，并约定今后每天我俩都来聊一下当天的进步。
反正就是要和女儿多聊天，才能让她心里的情绪和想法主动表达出来。
女儿到底练啥啊？要教练批评这么严重。
儿子就不一样，昨晚临睡前突然跑出来对刚回家呆在客厅的爸爸说：哇，你们再过两年就５０岁了呢，这时间过得太快了。
我在卧室一听，也出去加入了聊天。
但也就说了几句，他又自己摇着头一边感慨着“天，你们都快５０了”一边回卧室了。
哈哈，完全一幅中二少年的样子。