二月，用行动化解思虑
本帖最后由 运动与欢笑 于 2026-2-1 17:41 编辑用行动化解思虑
觉察，鼓励自己和他人
早上继续揉腹和勾脚，梳头揉耳
早饭后收纳准备，处理杂事
然后拍打，做操，散步，艾灸，力量训练
午饭后收纳准备，午觉，学英语
然后洗头，泡澡或泡脚，拾遗
晚饭后收纳准备，学英语
拾遗，掼蛋，梳头揉耳暖腹
允许一切如其说是
允许一切的事与愿违
早上去爬坡，状态不错
帮租户找物业，这租户真不错
虽然月租只有1500 继续跌，想熬住不容易
除非不看
现在学英语吧 收盘的时候想卖
但忍住了
打算明天多卖个三五百的
想熬到58是很艰难的
看来要拿到年后了 运动与欢笑 发表于 2026-2-3 19:07
收盘的时候想卖
但忍住了
打算明天多卖个三五百的
三五百没卖成
跌下来又买了一点
满仓了
今天也有机会出一点
看明天吧
想熬，估计熬不住 今天有人过来
又在做不好的臆想
总是试图按自己的臆想行动
以为可以做到完美
但是行动力又不够
所以总是内耗
不去臆想因果
努力做现实生活中你该做的
这个就是因 我该去刷碗
然后洗漱
然后睡觉 必须洗洗睡了 基础是充沛的精力
来源是起居有常，饮食有节；行动化解焦虑
精神上是顺势而为，不求完美
对待卡拉上是平心静气，事缓则圆；不要试图说服他，润物无声 卡拉心血来潮要出去过年
记得他上班时笑话人家不上班的人假期凑热闹
但是他失业以来年年快过年的时候便开始呆不住
今年提前订了个酒店，但是他不喜欢
又要去其它的地方，心血来潮兼钻牛角尖
还坚持要去需要一口气开5个多小时的地方
吃个饭堵个车就是一天，这还是最好的情况
如果堵在路上，还不知会怎样
不管怎样，我先把火车票订了
再和同行者敲定酒店和她们的车票
然后发现我们选的地方不是主要景区
先这样吧，对，就先这样吧
中午吃番茄炒蛋，新买的番茄，马上就吃了，很好
衣服换回来也算满意，有点沉，但性价比不错
我原来都没意识到衣服又沉不沉这一说
但卡拉总不愿意穿他的一件看起来很好的衣服，说它沉
水烧好了，苹果梨山楂蒸好了，现在晾衣服
早上揉腹，勾脚，没有梳头，午觉后梳吧 昨天拿着检查结果看医生
检查结果没问题，但症状不知如何解释
医生开了药，说需要的时候吃
问医生我可以做什么
医生说要卡拉表现好一点
哈哈，也许真的说到点子上
卡拉是个不知止的消耗体
而我是禁不起消耗的
要学会好好应对
如何升起来看他的牛角尖
如何保持自己的温和平静
如何让自己的内心被阳光沐浴
晚上卡拉出去吃饭
我一个人面对杂乱情绪不佳
想起用行动化解焦虑
起身开始做事兼听英语
然后收东西，做饭，吃饭，洗碗，发面烤面包，煮艾草姜水泡脚，现在准备睡觉啦 烦恼无尽
行动无尽
用行动化解焦虑
放大小小快乐
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