觉知与预设
本帖最后由 运动与欢笑 于 2026-2-15 07:52 编辑幸运地刷到陈老师的视频，重新学习和实践
第一，得气，与时间和节奏有关
第二，发现修复规律，与感受和痛点有关
昨天睡得不错，和按太冲有关？
预设和规划是我所需要的，因为喜欢秩序和确定性
今日计划
卡拉泡了羊肉准备红烧，下单买了青菜，小葱和黄豆酱
早餐冲蛋花汤，打芝麻盐，做面包
刮胆经，刮心包经，揉耳，韵律伸展和金刚跪
股市最后一天，被套得无法动换，观察和等待
一直想整理下资料，一直在拖，今天开始吧
出去散步晒太阳，通话？
昨天掼蛋大胜卡拉他们，开心 早上依旧揉腹和勾脚，今天加上了呼吸感觉得气，肚子响了八九次
还尝试了水分，肚子没响，但感受到了空无
按了膻中，微响。时间重于力度，没事多揉
打算没事多揉揉耳朵，梳头，按颈部，太冲和靠墙蹲
研究感受正在修复的经络，配合按摩
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