我在年后重了四斤没法掉，也有这想法了 无眠听雨 发表于 2026-5-25 11:18
梦马，你家户主打那个针，效果如何？
我在年后重了四斤没法掉，也有这想法了 ...
我看有报道，反弹很厉害 昵称漫天飞 发表于 2026-5-25 11:20
我看有报道，反弹很厉害
我搜了下，也说有反弹
哎，如果没反弹，街上没有胖子了
减肥比脱贫，难多了 无眠听雨 发表于 2026-5-25 11:18
梦马，你家户主打那个针，效果如何？
我在年后重了四斤没法掉，也有这想法了 ...
瘦了十五斤了吧
四斤没必要
我瘦四斤跟玩似的
做玉米面锅饼子，里边加各种蔬菜调料，主食就吃这个
别炒菜，煮着吃，饿了吃西红柿
我买的干米线
给自己做午饭就是米线，蔬菜，鸡蛋，肉类（一般是虾）
一锅出
出锅来点辣椒油，麻油
一大锅吃完都没事 无眠听雨 发表于 2026-5-25 11:22
我搜了下，也说有反弹
哎，如果没反弹，街上没有胖子了
反弹是肯定的呀
任何办法减下来的都会反弹的
减肥最难的是保持
平常注意点，少吃喽 以梦为马 发表于 2026-5-25 11:27
瘦了十五斤了吧
四斤没必要
我瘦四斤跟玩似的
行。我试试看
之前听说吃玉米糊糊加蔬菜能瘦，吃了一餐，就坚持不下去了
以梦为马 发表于 2026-5-25 11:27
瘦了十五斤了吧
四斤没必要
我瘦四斤跟玩似的
米线，也是大米做的吧？应该也是碳水？ 无眠听雨 发表于 2026-5-25 13:33
行。我试试看
之前听说吃玉米糊糊加蔬菜能瘦，吃了一餐，就坚持不下去了
我的玉米面饼子是
三分之一玉米面，三分之一小米面，三分之一白面
加酵母（发不起来，想发起来估计得用更多白面）
醒发后加蔬菜碎，我放了辣椒，五香粉，盐（调味过）
放多星锅里烙熟，就是贴饼子的样子
我吃着挺好吃的 无眠听雨 发表于 2026-5-25 13:34
米线，也是大米做的吧？应该也是碳水？
是大米做的，要吃碳水呀
米线放的不多罢了
其实诀窍就是基本无油，无糖，少**细碳水
我最近买菜心和那个很矮很小的小油菜，也不知道叫什么名字
挺好吃的菜
丢一大把进去，水煮的菜，吃多少都没事 以梦为马 发表于 2026-5-25 13:42
我的玉米面饼子是
三分之一玉米面，三分之一小米面，三分之一白面
加酵母（发不起来，想发起来估计得用更 ...
酵母的比例是多少？我是南方人，平时几乎不烙饼，一年到头只吃大米
另外烙的时候要加一点油吗？
还有烙起来可以吃很多天？ 无眠听雨 发表于 2026-5-25 13:46
酵母的比例是多少？我是南方人，平时几乎不烙饼，一年到头只吃大米
另外烙的时候要加一点油吗？
我的没发起来，反思了一下应该是白面的比例过低
其实不加也一样
比例我也不知道怎么说，现在的酵母有5G一袋的，也有10G的
我是基本上做多少都是放5G的一袋，
发酵速度快慢的区别
我的多星锅是不加油的
其实你不会做烙饼子，吃米线，吃面一样的
反正就是尽量吃无油，无糖，低脂的，这类食品被称作干净饮食
今天中午我吃完饭又吃了一斤多草莓,一大盘子
这类食物随便吃呗 我吃着贴饼子挺香的，还怪好吃的{:5_136:} 以梦为马 发表于 2026-5-25 13:52
我的没发起来，反思了一下应该是白面的比例过低
其实不加也一样
比例我也不知道怎么说，现在的酵母有5G一 ...
我做的玉米饼能发起来，网上看的方子，300克玉米面，100克普通面粉，5克酵母，一个鸡蛋，加450克温水搅拌（实际就是摊鸡蛋饼一样的面糊），醒发起泡（夏天一个半小时差不多），然后再搅拌消泡，就可以放电饼铛摊成一个个小饼，无油无糖，好吃，买有机玉米面，吃得是玉米的香味。 以梦为马 发表于 2026-5-24 22:15
我就认识一个普罗旺斯
其他品种叫不出名字
便宜的紧
我今天买菜软件上买的，6.9一斤 不好意思，应该是划手机太快，点了反对，还取消不了，或者是不会取消，SORRY
小小苹果 发表于 2026-5-26 00:35
不好意思，应该是划手机太快，点了反对，还取消不了，或者是不会取消，SORRY
...
随便点，多多发帖啊{:5_136:} 灯里秋声 发表于 2026-5-25 21:31
我今天买菜软件上买的，6.9一斤
这玩意本身不值钱
值钱的是中间的流通环节
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