本帖最后由 米兔2016 于 2024-11-9 10:11 编辑
米兔2016 发表于 2024-11-7 12:23
11.7晚上健身操 66分钟3/30
晨重119.4下来了点，继续坚持。昨天刷到白敬亭，他每天要让自己至少坚 ...
11.8 运动60分钟晨重118.64/30
米兔2016 发表于 2024-11-8 10:03
11.8 运动60分钟晨重118.64/30
11.9晨重117.9
11.11 哑铃力量42分钟。5/30
饮食周末摆烂了，体重先不看，先自律两天再说。
米兔2016 发表于 2024-11-11 23:23
11.11 哑铃力量42分钟。5/30
饮食周末摆烂了，体重先不看，先自律两天再说。 ...
11.12 有氧力量55分钟 6/30
本帖最后由 米兔2016 于 2024-11-13 21:15 编辑
米兔2016 发表于 2024-11-13 00:16
11.12 有氧力量55分钟 6/30
11.13晚上运动60分钟7/30 今晚主攻斜方，突然意识到自己溜肩、斜方肌厚的问题，忍不了。之前光关注体重有没有下降了。
晨重118.7 减了回回了减，反反复复，没有进展。
有毅力啊
满满的幸福 发表于 2024-11-13 19:44
有毅力啊
姐妹夸奖啦！看似好像运动坚持的不错，就是体重不降。中年人饮食极其自律才行，我没做到。
本帖最后由 米兔2016 于 2024-11-15 09:37 编辑
11.5 健身操55分钟1/30
11.6 晨重120.6 健身操43分钟2/30
11.7 晨重119.4 健身操66分钟3/30
11.8 晨重118.6 运动60分钟4/30
11.9 晨重117.9
11.11 哑铃力量42分钟5/30
11.12 有氧力量55分钟6/30
11.13 晨重 118.7 运动60分钟7/30
11.14 晨重 118.4 有氧力量62分钟 8/30
11.15晨重118.1
看了下我自己今年的收入，比去年多了10万。
米兔2016 发表于 2024-11-14 09:16
11.5 健身操55分钟1/30
11.6 晨重120.6 健身操43分钟2/30
11.7 ...
现在贼想吃零食…，饮食才自律两天又想崩了
米兔2016 发表于 2024-11-14 14:38
看了下我自己今年的收入，比去年多了10万。
好棒，怎么做到的
米兔2016 发表于 2024-11-14 09:16
11.5 健身操55分钟1/30
11.6 晨重120.6 健身操43分钟2/30
11.7 ...
昨晚特想吃零食，抓心挠肺，都打开外卖软件了，转移下注意力也挺过去了。
这到周末，又开始想乱吃了，太难了.....
满满的幸福 发表于 2024-11-14 20:39
好棒，怎么做到的
主要是加薪跟年初的年终奖，其他就杂七杂八。
今年出差补贴也多了些，可这个钱我不想要！
昨晚因为一点小事，电话里跟队友闹的不愉快，
哎。。闹完后，又觉得他是不是没我想的那样 ，我是不是太强势了！到现在没联系！
本帖最后由 米兔2016 于 2024-11-15 16:27 编辑
工作上今年断崖式不想努力不想卷了。
做好分内事，其他可干可不干的事情都是不主动不掺和，真的会少很多工作量。
今年我的工作量比去年小很多，下半年这几个月不咋忙，同事们依然卷到晚上十来点，几乎天天加班。我偶尔加班，加班最多也是到9点。
去年跟领导商量，卸下了一些出力不讨好的职责，给了另外一个同事。
前段时间领导大周末晚上打电话来让我提供一些素材，给另外一个同事（接替我的），说同事今晚要把一份汇报材料赶出来。我想，如果还是我的话，这会加班的就是我了。又是一个大夜，又是一个被工作打扰的周末，一年也不知道有多少这个情况。
当然努力跟收获大概率是成正比的，一些机会、金钱肯定是给更努力更上进的同事的，这些都是无数个加班、内卷、奋斗换来的。
每个人每个阶段追求不一样！都接纳！
11.5 健身操55分钟1/30
11.6 晨重120.6 健身操43分钟2/30
11.7 晨重119.4 健身操66分钟3/30
11.8 晨重118.6 运动60分钟4/30
11.9 晨重117.9
11.11 哑铃力量42分钟5/30
11.12 有氧力量55分钟6/30
11.13 晨重 118.7 运动60分钟7/30
11.14 晨重 118.4 有氧力量62分钟 8/30
11.15晨重118.1有氧力量50分钟 9/30
米兔2016 发表于 2024-11-15 16:15
工作上今年断崖式不想努力不想卷了。
做好分内事，其他可干可不干的事情都是不主动不掺和，真的会少很多工 ...
说的太对了
基本我也是这么个状态，好在现在没让出那么多差
满满的幸福 发表于 2024-11-15 22:01
说的太对了
基本我也是这么个状态，好在现在没让出那么多差
我现在唯一不好的，就是出差。出差其实工作不累，就是见不到家人。
不过现在这个项目12月份也要收尾了，快了。
11.16晨重 118
今天没胃口，昨晚去超市买了些零食跟菜，也不想吃。
肚子疼，一看姨妈来了，我的减肥黄金期来了。
米兔2016 发表于 2024-11-16 16:08
我现在唯一不好的，就是出差。出差其实工作不累，就是见不到家人。
不过现在这个项目12月份也要收尾了， ...
我们现在也是最怕出差了，我现在的项目每天要开车三个半小时，虽然开车挺累人的，但是毕竟每天还能回家。