我的宅家日常

Harry2000 · 发表于 2026-9-16 04:03:11

昨晚睡得早，九点多就睡了，中间没醒，一觉五个多小时，三点半起夜，知道入睡困难，转战沙发吧！看一会儿手机，眯一会儿听书

有壶的若雪 · 发表于 2026-9-16 08:20:11

Harry2000 发表于 2026-9-16 04:03
昨晚睡得早，九点多就睡了，中间没醒，一觉五个多小时，三点半起夜，知道入睡困难，转战沙发吧！看一会儿手 ...

这睡眠可以了，
我睡得比较晚，五点多醒。

柔软了时光 · 发表于 2026-9-16 15:07:43

Harry2000 发表于 2026-9-16 04:03
昨晚睡得早，九点多就睡了，中间没醒，一觉五个多小时，三点半起夜，知道入睡困难，转战沙发吧！看一会儿手 ...

我一觉七个小时，但是，每天睁开眼困的不行，深度睡眠25%以上，理解不了啊

Harry2000 · 发表于 7 天前

早，不能骄傲，打脸了，昨夜失眠了，九点多睡的，一点多起夜，再也睡不着，这儿躺会儿那躺会儿，听会书，看会儿手机，真难熬，我还不到五点半呢！我等同于上了半天班儿，现在倒是不困啥时困了啥时睡吧！

Harry2000 · 发表于 7 天前

柔软了时光发表于 2026-9-16 15:07
我一觉七个小时，但是，每天睁开眼困的不行，深度睡眠25%以上，理解不了啊 ...

深度睡眠都不高吧？我貌似也测过，中间没醒，没做能记住的梦就是好睡眠

Harry2000 · 发表于 7 天前

有壶的若雪发表于 2026-9-16 08:20
这睡眠可以了，
我睡得比较晚，五点多醒。

我睡的晚最多也是四点多醒，所以九点多困了就睡，早醒就早醒吧！咱们这年龄理想睡眠十一点左右入睡，五六点钟醒，六点最好，五点也不错，可是计划总是赶不上变化，呵呵，做不了主

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