每周饿两顿。两个多月已减六斤

肥园子

农夫散人 发表于 2026-1-21 15:50
多想想各地美食哈哈

我想吃广东碌鹅

农夫散人

肥园子 发表于 2026-1-21 15:54
我想吃广东碌鹅

我觉得碌鹅比烧鹅更好吃
碌鹅还有一种做法更香
就是将鹅碌到九成熟就出锅，斩件，砌在切块的芋头上再蒸熟透（像蒸梅菜扣肉一样），香迷糊

肥园子

农夫散人 发表于 2026-1-21 16:05
我觉得碌鹅比烧鹅更好吃
碌鹅还有一种做法更香
就是将鹅碌到九成熟就出锅，斩件，砌在切块的芋头上再蒸熟 ...

馋人

农夫散人

肥园子 发表于 2026-1-21 16:05
馋人

这种天气吃最合适哈哈
又香又暖和

无眠听雨

肥园子 发表于 2026-1-21 15:51
不会，
我只要觉得饿就喝杯牛奶，或一片芝士。

什么牌子的芝士这么顶饿啊？

我饿了就报复性暴吃。

肥园子

无眠听雨 发表于 2026-1-22 09:39
什么牌子的芝士这么顶饿啊？

我饿了就报复性暴吃。

牧森的，手指大小的一小条，配一片饼干。再喝一杯温水
就能抗饿一小时以上

四季阳光

试着饿了两次，受不了。还是吃了一个牛油果一个酸奶。

肥园子

四季阳光 发表于 2026-1-23 08:23
试着饿了两次，受不了。还是吃了一个牛油果一个酸奶。

多喝酸奶身体好

肥园子

上周基本没运动，又瘦半斤。
嘿嘿

静心品茗

四季阳光 发表于 2026-1-18 09:24
我这两个月长了6斤。又是瑜伽又是游泳又是健身操，没用。白折腾。
这么矮的个子115了。照这个趋势120指日可 ...

四季姐，您饭前半小时可先喝些水，或少油的液体，等吃时再尽量细咬慢咽拖时间，这样就会少吃。

林晓若

我这几天晚上都比较馋，连续2次叫了烧烤外卖了
我得找个办法抵抗一下，
胖了2斤。
这个问题比较严重。

肥园子

林晓若 发表于 2026-1-25 11:26
我这几天晚上都比较馋，连续2次叫了烧烤外卖了
我得找个办法抵抗一下，
胖了2斤。

我一般晚饭都吃七分饱，所以没有饥饿感

不再做淑女

恭喜减肥成功！

四季阳光

静心品茗 发表于 2026-1-25 11:11
四季姐，您饭前半小时可先喝些水，或少油的液体，等吃时再尽量细咬慢咽拖时间，这样就会少吃。 ...

不行啊，主要是食欲特别好，想吃，以前不吃零食的，现在突然发现原来零食也很好吃。一发不可收拾，天天买，天天吃，停不下来了。

肥园子

不再做淑女 发表于 2026-1-25 18:22
恭喜减肥成功！

减肥尚未成功，园子仍需努力