记录此刻

运动与欢笑

5月17日，周六

卡拉出差去了，我一个人在家，昨晚长在手机上了
早上起来揉腹，抚腹，有一个位置哗啦啦地响了好一段时间
感觉是因为我手上带气了呢，练八段锦练出来的吧

运动与欢笑

昨天开始打坐，坐了10分钟，有唾液，左胸一线也有感觉☑️

运动与欢笑

5月17日，周六

打坐20分钟左右，开始有唾液，后来身上发热，头部出汗
晚上睡眠不错，差不多十二点到六点，深睡连续性达标，很难得
以后打坐完再上下大搓一遍

运动与欢笑

5-19
今天**1小时，早上30分钟，中间稍微断了会儿，感觉不强烈，左膝盖里面偶有痛感。中午又坐了半小时，有口水，上身发热，这是我**时比较常见的反应。杂念还是比较多。

5-20
今天早上和下午各**一次，每次约半小时。早上上臂肺经有隐约的轻微刺痛感，肚子有响，想上洗手间，就结束了。
下午不大能集中注意力，感觉较少，上身有发热。今天弄了几次才打卡成功

5～21
早上**40分钟，有一小段时间，鼻孔感觉不到气息，后来有声音响动，又有进出的感觉了。另外就是肚子响，微出汗

5-22
早上**20分钟，今天的感觉都来自左半身，先是左脖子后面有点麻感，然后左嗓子痒吐了一口痰，然后左肩胛骨，脊椎左边和左肩有难受的感觉，左腿胆经一条也有短暂的感觉。因为家人放播客提前结束。

5月23，周六
下午**近30分钟，有口水，打嗝，主要是头部出汗，左后脑勺像是有个没关紧的开关，水一滴滴流下来。因为有人要来，结束了**

5-24，周日
早上**20分钟，感觉很少。下午**30分，先是手涨，今天把手放在膝盖上了，有像打八段锦时手掌得气的感觉，之后左胸痛了一下，右肝区痛了一下，都很短暂。头有流汗，身上不同地方有此起彼伏**的感觉，都很短暂。心里有一种无法落地，无助的虚无感，冲击我伪装的坚强，感觉人生渺茫。

运动与欢笑

5月25日，周一

早上**，先是感觉到心脏怦怦跳，然后是左臂跳。肝区有点难受，有点响声，心脏有一瞬间难受，有一点点发热，有点想打嗝，但打不出来。上午出去办事，天气很热，胸口闷闷的，回来后靠在床上按昆仑，连续不断的响声。问老师此时**注意事项，老师说如常。

5月27日，周三

昨天早上**时间很短就去洗手间了，没什么感觉
今早**接近一小时，主要是感觉气冲胸口，主要是前胸两条的右侧，有水声，不多
今天跟着别人去做检测，完成两件事✌
午觉醒来在床上静躺了一会儿，肚子有咕咕响，感觉躺着气还是会上头，起来**
这是今天最惊喜的部分，头出汗，右臂肘尖有感觉，人中左边有点麻，这都行平常
最重要的是，我稳稳地坐在那里，像石头一样，不想动！
和过去坐不住的感觉完全不同，在那里要不是卡拉走来走去，我不知道可以做多久
感觉气开始下沉了，开心😊。现在去做八段锦，要找脚底生根的感觉

5月28，周四

早上**，继续体验坐得很稳的感觉

5月29，周五

下午**，**之前有点生气，**时打嗝排气，还挺通畅

5月30，周六

早上**，像莫老师说的，完全顺其自然；
同时像陈老师说的，帮助疏通，让意念跟随
左边头模模糊糊地痛，然后在后脑勺形成比较清晰的条状痛
最后痛感居然消失了
犹豫了一下和卡拉分享了这个感受，他说你居然有这么明显的感受
然后又来了一句，你为什么越**脾气越大呢
这就是昨天让我生气的话。我把我的不满表达出来，自然少不了一番争执
我想了想对于这些我必须把我的不满表达出来，顺其自然地表达出来，
不必追求最好的方式，也不用太脆弱
卡拉有时候真的很烦人，我要让他知道这点
如果他是路人我会放过他，但是家人反而会一而再再而三地出现
我不制止他就会经常听他这样讲，枪打第一手！
坐在床上写帖子，卡拉送了杯🍵过来，也算是以行动🙇吧

运动与欢笑

5月27日，周三

昨天早上**时间很短就去洗手间了，没什么感觉
今早**接近一小时，主要是感觉气冲胸口，主要是前胸两条的右侧，有水声，不多
今天跟着别人去做检测，完成两件事✌