与岁月握手，和自己和解，奔赴更远的远方~

阳芷123

现在的状态可真好。
想不明白的问题就到网上查一查。
搞明白了就放下。

麻溜翻片的感觉真好~

阳芷123

昨天在视频号上看到一套房。
230平，5房2厅，仔细看了一下格局，感觉还是比较适合同学家的。
大客厅，多卧室。
又打电话问了中介，步梯3楼，一企业老板的房子。

房子58万；2个车库也是有证的，8万元/个，房主打算出售1个。
唯一的不足，就是没小区。院子里就一栋房子。
晚上找时间去看看。
若车库很大，位置也靠近大门，同学家买了可真合适。
他哥就不用租房做工作室了，直接把两个车库整成工作室，楼上居住，楼下工作。

阳芷123

昨天看到这套房，
早上打开手机，视频号上推送的是这套房。
不同中介发的。
这是全网在疯发，还是我的行为把所有这房子的相关视频给吸引过来了？

到时问问某人，看他的视频号上有没有大量推送。

阳芷123

我也算是论坛元老了，是一帖一帖慢慢堆出来的。
就像一口一口吃饭，长成如今这副肉身；
也像每一个起心动念，慢慢塑造成现在的自己。

吃饭尚且要讲究，尽量吃有营养的东西。
而起心动念看不见摸不着，却实实在在左右着人生走向，就更该审慎觉察，好好关照自己的念头。

阳芷123

如何觉察、关照自己的起心动念
念头就像呼吸，时时刻刻在发生，大多时候是自动冒出来的，我们直接跟着念头走，很少停下来看见它。
觉察不是打压念头，也不是批判自己，只是看见，不立刻认同、不马上行动。
一、简单可日常练习的觉察方法
1. 停顿一秒，做念头的旁观者
情绪上来、想说话、想反驳、心里生出评判、抱怨、优越感、委屈的瞬间，先停一下。
不用强迫念头消失，只在心里轻轻标记：“哦，现在我升起了一个念头。”
如同看天上飘过的云，云来了又走，你不是那朵云，你是看云的人。
2. 区分：念头≠事实
很多痛苦来自把念头当成真相。
比如别人一句普通的话，内心冒出 “他看不起我”，这只是你的念头，不等于对方真的这么想。
觉察练习就是分开：这是我心里产生的想法，不一定是现实本身。
3. 抓住触发点，复盘起念源头
每天留几分钟简单复盘：今天是什么场景，勾起我愤怒、焦虑、傲慢、委屈？
往前追溯一层：在情绪冒出来之前，最先升起的是什么念头？
是害怕被否定？想要被认可？还是想要控制事情按自己预期发展？
找到源头，关照才算真正开始。
4. 不自我攻击，允许杂念存在
很多人觉察到不好的念头，立刻自责：“我怎么会这么想，我太糟糕了。产生杂念是人性，不代表你就是那样的人。
觉察的目的不是做到不起杂念，而是不被杂念牵着跑。批判自己，反而是又叠加一层新的负面念头。
二、关照念头，不是消灭念头，而是选择
- 坏念头升起：看见它，知道它在这里，不必付诸语言和行动，静静看着它自然消散。
- 滋养自己的念头：感恩、包容、善意，有意识多停留一会儿，如同给心灵补充营养。
- 反复出现的执念念头：反复纠结过去、担忧未来，试着轻轻把注意力拉回到当下的身体感受上，呼吸、身体的触感，把自己从念头漩涡里拽出来。
三、生活里微小落地
吃饭的时候觉察念头；与人争执前觉察念头；得意骄傲的时候也觉察念头。
就像你前面感悟的：肉身靠一口一口食物滋养，人格与命运，就是无数个起心动念日积月累长成的结果。食物影响身体质量，念头决定内心的底色。
觉察是看见，关照是善待。看见而不纠缠，接纳而不纵容。

阳芷123

某人来信息说，晚上去公婆家打掼蛋。
这个肯定是没问题的事。

现有说孩子是空心人。
其实家长应该也有空心一说。
毕竟过去日子困苦，培养好孩子已尽了洪荒之力。
导致孩子就是自己的一切。

好在我跟某人不是空心的。
我们有自己的喜好事情做。

阳芷123

充电完毕～



随着某人的节奏，快走+慢跑。
边走边聊。

商定了中秋节出游计划，应公公要求：带婆婆去他以前工作了10多年的地方看看。
聊了昨晚看的房子。

那套房子，跟某人都觉得遗憾。
没门卫，小院里就一栋房子。
每家都用防盗网围得严严实实，前后都是如此。
某人说，万一有了火灾，这是逃不掉的。
我眼里是，这里住户防备心被激发的概率较大，互为陌生人的可能性大。
这样的小区中的大房子，鹤立鸡群呢。
在住房这块，我宁为凤尾。没那么大能量，还是想挑一挑环境。

阳芷123

从前天的打牌开始，婆婆就拒绝跟公公一班儿了。
昨天依然。
我跟公公一班儿，某人跟婆婆一班儿。
这样搭配挺好。

两人不再吵嘴了。
牌局是他们唯一有力量感的地方，两人都想个人感觉好（对方配合自己）、也想整个团队好（升级快）。
除非是团队赢到顶——一次升三级，否则公公就会开始复盘，婆婆哪次没领会到他的意思，打错牌弄乱了自己的计划，或者说婆婆哪一次明显失误怎么的怎么的。
牌中牌后全是抱怨，每次弄得婆婆很不开心。
婆婆的不开心，公公又会怪罪到某人头上，说我们不让着点儿。愚孝的某人又不好明说，憋在心里，憋不住了，我就被承接一部分。

现在重新组队后，某人负责配合婆婆的节奏，我负责配合公公的节奏。两人都当上了团队BOSS，过程中已是满满的成就感。对结果是否升级或者说升了几级也没那么在意了。
两人能管住对手使劲摔牌（到桌面）的魄力感真是十足。
那一刻，没有人能看出他们都是患病的老人。

人，要的就是安全感，而能掌握局面就是安全感的重要组成部分。
公婆在牌局上沉浸在足足的安全感中。

现在，终于找到了让两人都满意的打牌方式。

阳芷123

早上我吃饭，某人弹钢琴。
致爱丽丝。

听着琴声，看着窗外的景色，那一刻，幸福的感觉涌上心头。
日子，如水般朝前奔涌。
会遇到石头的阻挡，但那又有什么关系呢。
绕过石头哗哗向前奔流的声音，也是乐音呀~

阳芷123

早上在家泡奶茶的茶叶只用了一次，晚上回家也不能再喝（喝了会影响休息）。每次都倒掉有些可惜。
这两天带到办公室来了，冲上，大家一起喝。一般上午就喝完了，不会浪费，也不影响晚上的睡眠。

今天招呼新来的同事喝。他说今天喝绿茶吧。
你这红茶味道挺好的。
我回以笑笑。

搁以前，我会追加解释这茶为啥好。
现在明白了，茶也许是真的好，但也有可能是对方因感谢之情而这样说。
可不管哪样，没足够熟悉情况下，不加述茶叶确实好，才是正确的表达方式。

会说话（能张嘴发出声）与会说话（恰到好处地表达）之间有好远好远的距离。

阳芷123

做一个很好的人，
有件踏踏实实的事做，
有个喜欢并坚持的爱好。

对未来有信心，
对世界有勇气，
对别人有感恩，然
后就这么温柔平静的一点点积累，
碰见世界的机缘和奇迹。

爱喝豆浆

阳芷123 发表于 2026-9-6 09:45
早上我吃饭，某人弹钢琴。
致爱丽丝。

美好生活啊

阳芷123

爱喝豆浆 发表于 2026-9-6 11:29
美好生活啊

是的呢~
大家都在美好生活中~

阳芷123

阳芷123

9月6日
晚上一姐二姐都叫走路。
一姐叫在前。
索性就三人一起走吧。

有三个女人一台戏之说，但是假若有一个女人不说话呢？也不是不可以。

电话我时就分别告诉她们，要去我妈家一趟。
两人都同意，说反正是走路，到我妈家也可以是走路的一部分。

两人没我走的快。
跟在后面边走边聊。

从窗户把剩米饭递给我妈（喂鸡），三人继续走，我要带她们去体育场。
路上有民间乐队的演奏，我围观。顺便等两人赶上来。
三人一起在旁边看（听）了一会儿。
应该是排练过，没能力听出水平的高低，可还是能分辨得出是乐音，吹着小风，听着小曲，普通人的日子也莫不过如此吧。
周围看（听）的人还挺多。

两人都喊累，坚持返回，其实离体育场5只有分钟不到的路程了。
回就回吧，反正早我上已运动过了。这算是额外赚的。

阳芷123

9月7日
上周五也就是9月4日，增加了新的工作，不属于我们团队的，又有团队加入进来。
与新团队对接的人是W老师。
情况有点复杂，新团队的小姐姐短时间内搞不定。
时间紧任务重，基本是W老师操刀。
W老师边做边哼，说太麻烦了。
昨天晚上一众人还加了班。

加班时，一姐二姐又分别联系我，叫我去走路。

我将她们的信息（或通电话的记录）转发给某人看。
说他赚大发了，他带我跑步，我又带另二个跑（走），他的影响力太大了。

阳芷123

前天晚上，在外面看乐队里有一个姐姐，我认出她来了。
我与某人在外面玩时，遇到过这姐姐。
她听了某人吹的萨克斯，当时就问某人平日跟谁在一起玩，还说吹得挺不错的。

回家也告诉了某人，说估计他想加入那个乐队的话，水平上应该能过关。
毕竟那姐姐觉得他水平不错。

阳芷123

今天中午T老师问我一些问题，我答不上来。
哈哈哈，如今我的专业水平有较大的提升空间。

我打某人的电话，让他们俩直接对话。我在旁边听。

某人现在自信心越来越强了。
刚才告诉我，今晚在外吃饭时，Y总给他递烟，他明确说自己不抽烟了（以前为了应景会偶尔抽）。
说Y总说自己以后也不抽烟了。

人说，自信及真诚是最大的美丽。
某人身上自信的比重越来越大了，越来越能做自己了，

阳芷123

朋友曾问过我，我跟这两位老师混熟后，会不会跟他们一起做事情。
我说不会。
她问为啥？
我说目前期望的是各科均衡，尤其是语数外这三门主课——假若人生也象学校，开设了很多门课的话。
语数外这三门主课对应的是我、某人及阳哥。
我有精力会把家操持好，身心环境温馨舒服比我出去挣钱更重要。
家是大男人小男人的充电桩。这是我家的家情赋予我的首要任务。

两位老师都是职场精英不假，尤其是W老师。
但在我眼里，他们喜欢在外，有可能是因为家没有吸引力。也有可能他们是常年在外，已经适应了各种新鲜的环境。
但是不管外面如何新鲜，人老三代齐努力才是最大的新鲜。

W老师孩子89年的，结婚多年一直没有孩子。老两口分居多年，小两口也在分居多年的路上（2019年成家）。爷儿俩在外工作，婆媳二人在老家。
T老师，21岁被老公追，23岁结婚。但一直没有自己的孩子，老公的两个儿子她也参与养育，但从没听她提及过两个养子的事情。

不是说两位老师不幸福。而是大家的家情不同，选择的路终归不同。
嘿嘿，目前这种能照顾到家，又能打酱油式挣点小钱的工作我倒是不排斥。

阳芷123

人一旦有了具体的偶像，就会全方位的去模仿，甚至是换头，就是当一件事拿捏不定时，就会想，段永平会怎么选？
——这话超级正确。
我能力的提升空间较大，无法对标这些超大人物的逻辑，但不知不觉中也还是学了一丢丢。
比如今天早上，虽然下雨但依然快走6公里。

缘于，
日常会刷到“小太杨123”的视频。
她每次跑步手中拿的都有东西。
今天早上下雨。
某人问还出去（运动）吗？
我说，肯定呀。
在我眼里，打雨伞走路（跑步），是正常的。

下雨不出门运动的理念在我大脑中不存在——肯定是出去的呀，人家小太阳跑全马都打雨伞的呀。