放松心情，调理身体

心暖花开

夏至来临 发表于 2024-7-9 10:28
这几天一直不间断的下雨，进入雨季，老房子是顶楼，心中总是有漏雨的担心，不知道这次政府修整的结果如何， ...

跟着你学习，慢慢改掉凡事操心的个性，也想去图书馆借一些心理学的书看看，

夏至来临

7月20日 雨 周六
今晨阴天下雨没有外出晨练，站桩、打坐、跪坐打卡。没有与老公一起吃早饭，老公可能有点不高兴，也有可能是我多心了，现在老公在睡觉，我吃完早饭，来打几个字，记录一下。外面天阴阴的，女儿和老公都在各自的房间里睡觉，把厕所和厨房的垃圾清理出去，雨天还是家里不要有垃圾的好，家里静悄悄的，岁月静好。看帖，看书，度周末

夏至来临

心暖花开 发表于 2024-7-19 17:03
跟着你学习，慢慢改掉凡事操心的个性，也想去图书馆借一些心理学的书看看， ...

一起努力

夏至来临

7月21日，周天，晴有雾
早晨站桩，打坐10分钟，不在时间长短，在于坚持。安慰一下自己。早晨体重121.4，没有多大变化，慢慢来，循序渐进，我觉得对身体比较好。
睡眠一直不是很好，总是3点多醒来，这个点在子午流上是肝经当道，是需要养肝啦
养肝，记住日常3点：
1、 早睡早起
2、 饮食清淡
3、 保持心情舒畅

夏至来临

昨天和老公去了一趟装饰城，了解了一下衣柜、供暖、防盗门。老公为主，自己只是陪同，让自己少操心，一切交给老公。通过了解，放弃了地暖，老房子的供暖条件不适合。这样装修方案也要改，毕竟要考虑暖气片占据地方，需要空间。一圈转下一来，感觉超支要越来越多。心理上，总是啥不得花钱，但花了也就花了。惯性释然，总是觉得不值得花那么多。

夏至来临

在与衣柜销售沟通时，销售说箭牌马桶比恒洁马桶的釉面要好，回家了解一下，装修公司提供的选项。对于马桶，女儿没有太多要求，那就选择装修公司提供的吧，这样省事一些。

夏至来临

7月22日，周一，大雨
上班的路上大雨，雨刷都来不及，视线模糊，开得很慢，由于大雨，捎着同事，选择停在单位地下室，第一次停，里面黑乎乎的，车位不熟悉，小心翼翼扎了进去，可是中午要出来就麻烦了。哎，先这样吧，到时见机行事。

夏至来临

晨练，刚到广场，就感觉有雨点，到旁边大厦底下，拉伸，慢跑，雨下的很大，一片白茫茫，哗哗地。慢跑15分钟，趁着雨停了，赶紧回家。到家站桩，打坐，吃药，上班。

夏至来临

7月23日 周二 雨
今天早晨一开始没有雨，刚到广场，就开始有大雨点子了，老公看天气预报，显示这个时间段没雨，所以没带伞，到厦底活动，太极拳的大姐一会也过来，他们人多把地方让给他们，我们回家了。今天人懒，加上昨晚睡得不好，站桩打坐取消了。
家里的空调又不制冷了，老公叫了维修，今天7点半就上门了，说是坏了一个部件，花费560元，记到几年前修过一次了，也是换了个件。

夏至来临

7月25日，周四，雾
昨天手环显示睡眠不错，深睡3小时17分钟，第一次超过3小时，赞一个。以前大多数的时间才1个小时多点，这是第一次突破，给自己点个赞。
昨天没有记录，偷懒一天，但锻炼没有间断。依然还是完成1万步，打卡站桩、打坐、跪坐。

夏至来临

今天家周围大雾，和老公还是没有间断锻炼，广场晨练，回家站桩，打坐。虽然坚持的时间短，但贵在坚持。
今天早晨，老公把我的一件连衣裙领子做了更改，改的不错，由翻领改成了小立领，不错。本来买来做家居服的，外穿应该也可以，对于穿着一直不是很讲究。
抽空将自己现在不能穿（将来穿的可能性非常小）的衣服整理一下，回家带给妹妹穿。

夏至来临

7月26日，周五，天气闷热，中伏的第二天
今早天气很闷，黏黏糊糊的，晨练回来，先洗了个澡，然后站桩。昨晚睡眠不好，断断续续，清醒次数多，时间长，深睡时间短。今天试着改变一下睡眠时间，将躺下时间拖到9点半以后，试试吧。每天8点半就困得不行了，但是躺一会就睡意没了，也不知是哪方面有问题。

夏至来临

7月27日 周六 台风雨
今早冒雨去了医院，抽血化验，期待好结果。天气闷热，潮湿。简单吃了早饭，来打卡。今偷懒，没有站桩，晨练。体重121.5，基本没有变化

夏至来临

7月29日，周一，晴闷热
周六的化验结果不理想，这次甲亢好难调哦，着急也没用，只能加重，放平心态，继续吃药
周六去了趟老房子，四个房间，已经搬走了三个，只剩一个了，说是30号搬，也可能31号搬。房子马上要收回了，也就是意味着装修也要马上开始了。放在逆回购的钱，收回5个，明天可以转给老公，用以支付基础装修以外的费用。
周天陪老公又去了一趟装修市场，老公看了双眼皮石膏板，暖气片还有窗，天太热了，挺累的，逛了一会就回家了。
周末两天，天气闷热，中伏了，应该是一年中最热的时候，昨天晚上广场只能乘凉了，没有走圈，今天早上也是只走了两圈就回家了，锻炼也要量力而行，不能硬撑。

夏至来临

两周没上来了，天太热了，加上上周一周的培训，早晨来的早，晨练也是断断续续，晚练更是有一搭没一搭。明天立秋了，天气应该会逐渐凉爽，散步，站桩，打坐动起来。这个周一开始老房子动工了，现拆除中……老公再跟进，时不时在群里公布进展状况，还是免不了会担心，操心一些问题，哎，操心的性格真是很难改啊！不去担心了，全权交给老公。

夏至来临

房子拆除隔断，由套二变成套一，这下更加宽敞了。只是拆墙的过程中拆除来两个烟道，后期还要进一步处理，可以将楼顶的烟道口堵上，本来也是在墙里的，没用。免得将来漏风漏雨。

夏至来临

8月7日，立秋，大太阳
晨练回家接到爸爸的电话让有时间回去趟，不要问肯定是妈妈又出问题，电话问了弟弟，果然是，哎，真是个沉重的话题，妈妈的养老问题。爸爸也真是不容易，妈妈也真是可怜，自己确实也无能为力。作为老大，找我也是应该的，面对吧。或许养老院是最终归宿，就是钱的问题。妈妈的养老问题，体力需要不是主要的，关键是精神的折磨，太无奈了。

夏至来临

焦虑   想分辨自己有没有焦虑症，从以下几个方面就可以看出来
1、爱胡思乱想，而且总是想一些不好的事情；
2、遇到事情不是想办法去解决，而是习惯性的逃避；
3、容易情绪内耗，往往会因为别人的一句话或一个动作，就陷入其中走不出来；
4、内心脆弱，也称玻璃心；
5、有完美主义倾向，如果事情发展跟预期的不一样，就会感到焦虑；
6、敏感，自卑，怕丢脸。
捂脸，好像全占，特别是3
焦虑在某种程度上，是最无用的情绪。需要慢慢的熬，直到那些东西在你心中淡去，或被时间吞噬。深以为然
想不开都是事，想开了也就那么回事。人生所有的好，都需要自己来成全，被人帮不了你。

夏至来临

昨天老房产拆除结束，晚上很晚了，房间灯因为拆除不亮，好坏不好分辨，墙上的钉子没拆，地面也不是很干净，老公说看看后期吧，把钱结清了，有问题再说，相信小孩的信用。老房子的东西一件没留，镜子也不知啥时拿走了，哎，算了吧，不操那心了。一切交给老公吧，现在这种情况，自己坐享其成就行，照顾好自己，就是不给老公添麻烦了

心暖花开

夏至来临 发表于 2024-8-7 09:06
8月7日，立秋，大太阳
晨练回家接到爸爸的电话让有时间回去趟，不要问肯定是妈妈又出问题，电话问了弟弟， ...

抱抱，养老沉重的问题，妈妈多大岁数了？