9月 好好吃饭 好好运动

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热了足足两个月

天天38℃高温

1号 终于要下雨降温了

没错34℃ 也管降温！

幸运欣

新帖来了

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幸运欣 发表于 2025-8-31 14:40
新帖来了

我睡了一觉

小姐姐十二点睡的，还在睡。

小象买了一单，晚饭自己最啦。

盖浇饭，简单点。

鸡胸肉生菜鸡蛋盖浇饭，炒个西兰花

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目标2，运动16次，小姐姐开学了，晚睡早起我要磨合一下。运动尽量一周四次吧

9/1  -0.15
9/2 -0.05
9/3 -0.2
9/4 -0.1
9/5-0.15  椭圆机30分钟
9/6 -0.15 快走一小时 7km
9/7 -0.25 快走一小时 7km

9/8 +0.3
9/9 -0.3 椭圆机30分钟
9/10 -0.0 椭圆机30分钟
9/11 -0.6
9/12 -0.35 椭圆机30分钟
9/13 -0.00 刷步一小时7km
9/14 +0.25  刷步一小时6.5km

9/15 +0.3
9/16 -0.35
9/17 +0.15 椭圆机30分钟
9/18 +0.1
9/19 +0.05

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凉快多了

下雨就下吧 最好半夜下 上下班时间不下 美好的愿望

幸运欣

墨图图 发表于 2025-8-31 18:24
凉快多了

下雨就下吧 最好半夜下 上下班时间不下 美好的愿望

34度算凉快，也是可怜啊。这个月真是热糊了，每天八九十度电，人受罪，口袋也遭殃。

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幸运欣 发表于 2025-8-31 18:53
34度算凉快，也是可怜啊。这个月真是热糊了，每天八九十度电，人受罪，口袋也遭殃。 ...

是不是比40度凉快了 下个月电费要新高了。

美泡泡

我在等雨来

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美泡泡 发表于 2025-8-31 19:09
我在等雨来

哈，一起等雨。

太热了

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和妞一起下楼丢了垃圾，我去小区门口拿了电瓶车，还是我的车好啊，速度快。全家买了果汁，取了几个快递。我准备运动，妞看综艺，抓住假期的尾巴

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椭圆机50分钟

比快步走 累多了

看了两集与晋长安

妞妞去洗澡了，洗完要收拾房间，明天上学带的东西，通知带各科书，没要求带暑假作业。

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开电脑打了做志愿者劳动成果的照片

小姐姐都不愿意拍照。

然后把这几天背的单词错词，黏贴**了，整了一份错词表明天背。过关了再往后背。

翻柜子找书找了好一会，化学上的乱七八糟的，假期没有预习化学，就按目录预习了一小节，希望新老师上课她能听懂吧 没预习的科目课前看下视频了解下是讲什么。

这会她收拾书包，书，边看综艺，挺是惬意。

我准备好了明天早饭和我午饭材料。

早饭，虾滑番茄意面 煎个鸡蛋  牛奶

我自己 玉米，鸡蛋，豆浆，有十来根糯玉米，这周我的早餐吧。

午餐 炒个西葫芦蘑菇鸡胸肉， 米饭。

泡了杂粮米饭，明天做。

新锅很美貌，哈哈～

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调好了闹钟

6点起来，妞6.30

五个多月的超长学期

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开学第一天

小姐姐早饭胃口一般

吃了半份 虾滑蘑菇番茄意面 牛奶

好了，我吃另半份 早饭俩人一份意面?

早饭，和午饭我20分钟搞定，试了新锅，不错。

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本月目标2

-0.15

换地方，昨晚翻到了两点才睡着，艾玛，我去躺半小时。

自由安康71

墨图图 发表于 2025-9-1 07:18
本月目标2

-0.15

那么晚呀，你中午补个觉，我昨晚11点过睡，中间醒了一次，然后6点又醒了，6.30起床。

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自由安康71 发表于 2025-9-1 07:48
那么晚呀，你中午补个觉，我昨晚11点过睡，中间醒了一次，然后6点又醒了，6.30起床。 ...

嗯，白天困了我就趴一会。

11点睡差不多，我早上闹钟响了，感觉梦游一样起来的，哈哈。然后看看窗外，确实打雷大雨。

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外卖了一杯生椰拿铁
现在很少喝咖啡了
提提神，我现在脑子是浆糊。
补了8月的帐，看了一下，挺满意。

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吃饱了，自带午餐，健康又营养

充了饭卡，交了手机费，买了菜 ，良品铺子，果汁，意面，牛肉。

幸运欣

墨图图 发表于 2025-9-1 09:27
外卖了一杯生椰拿铁
现在很少喝咖啡了
提提神，我现在脑子是浆糊。

我去拉下9月