秋高气爽，追求梦想

运动与欢笑

天气很好，精神很好，想想我的梦想和靠近她的路径
首先，我希望自己身心健康，精力充沛：
从小到大都不属于精力充沛的类型，最近很多时候更是懒懒的，很多指标也不正常，想要改变这种状态成为一个身心健康，精力充沛的人
第一其实是睡眠，现在充分感觉到，睡好了精力才好，目前的问题是睡前狂刷手机，睡得晚，解决的方法是晚上不带手机进卧室，从一周三天做起
第二，好好吃饭：现在阿姨每天来，我要用点心，选些应时养生的食谱和食材，规律有节制，细嚼慢咽
第三，锻炼：1，推腹；2，揉耳；3，梳头；4，勾脚紧腿；5，摩擦生热；6，金鸡独立；7，二郎担山；8，推第二掌骨；9，眼操；10，敲膻中；11，力量练习
第四，心理健康：我的问题一是想很多，二是容易受卡拉的影响：这个在认知上已经很清晰了，多想底层逻辑，就是又能怎样和管它P事，需要的是知行合一，然后好好说话吧。
想很多也是要接纳，当下即观察，看见即疗愈，希望自己能够少被各种应该和条条框框所束缚，越来越通透，越来越洒脱。
其次，炒股挣钱：目标是给家里挣出个高端养老院的钱，最好老妈能先享受，这个目前是多学习，多记录。具体就是控制仓位，注重胜率，留有余地
再次，学英语，希望自己可以流利地交流，这是我很久以来地愿望，我要一步步让梦想成真，周末听写做笔记，平时背诵，背到流利。
最后，断舍离，不舍得扔东西的我，从今天开始每天至少扔一件吧，经常整理收纳，让家里变得整洁，变得清爽，美丽的减法
路径就是每天积攒水滴💧💧💧，水滴石穿，加油💪💪💪。

运动与欢笑

11月9日，周日

昨天没有把手机拿进卧室，本来还想拿的，搜了下没有我常听的直播就没拿，幸好没拿，睡得很好🍁
早上起来用新的三角刷推腹，比圆形刷有力一些，肚子吱吱响，梳头，揉耳💦
今日购物清单：洗手液，南瓜藤，睡衣；今天准备清理次卧，想收出点东西送走。
现在学英语，刚刚去学了英语，又下载了一个app，现在学习条件真好，不同的app有不同的特点，坚持自己的方法，相信一定能学好英语🚩
又收藏了一些动感音乐，做二郎担山；做眼操💦，今天眼睛有些肿，想不出什么原因，是昨晚的炸鱼和粥？粥多了点