上周上瑜伽课可能还是小小受了点伤

添米粒

不是我自己伤的，是老师处理不当（她给了我一点外力）。

所以这两天右边胸廓及其里面，有些疼痛，按压更疼，侧身或卧动起身等都有些疼。

添米粒

自己赶紧各种药油还有刮痧等折腾，又休息了两三天，现在好点。
当时老师推了一下我的胸廓，一阵疼我当时就说轻点，哎，做这些就是怕受伤，任何运动都一样。
本身瑜伽是一种慢性练经络拉伸的，不能操之过急，外力更不能太快太大（一定要慢，才知道自己的承受力在哪里，做不到就不要做）。

添米粒

用蛮力就容易受伤。
俺家某人前两个月说锻炼，甩壶铃，甩了一天手臂手肘受伤了（他自己偷偷治疗，回家只说手痛，不说原因，原因是后来很久以后我们跟表妹表弟吃饭桌子上他自己说漏嘴的），然后过了一周，他的腿又受伤了，是那两天他自个创造的高抬腿走路法，好吧，膝盖伤了，也是没谁了。自己一定要知道某种方式或运动是否合适或强度只能去到啥程度。不然，容易受伤。

双子流星雨

我是觉得瑜伽要量力而行，因为瑜伽用力不当会造成身体的严重损伤。

添米粒

所以，干啥都要自己有心得有常识（某人很多方面是完全无常识的，无语，甩手掌柜或平时不用心就这样）

添米粒

双子流星雨 发表于 2025-5-26 11:07
我是觉得瑜伽要量力而行，因为瑜伽用力不当会造成身体的严重损伤。

是的，做得到才做，根本不能用蛮力

添米粒

本周末休息去喝茶，某人出发之前偷偷摸摸在厨房里洗东西，俺过去看，看到一些莫名其妙的杯子和一个茶壶，我说干啥，他说准备自带茶壶和杯子去酒家喝茶，我去，这啥情况啊，况且那些莫名其妙的难看的杯子和茶壶一看就是某人近日网购快递收到的，能好到哪里去？嫌不费事啊？我们常去的那间酒家好歹也算中档上的，各种茶具托盘还有洁净程度都不错的，再说了，去到那里也还会开水自己过一遍，用得着自己带茶杯茶具去吗？简直了，立马把他骂了一遍，但他还坚持洗完带上了，但后来到了朋友也到了（约着一起喝茶的），他没敢把他的茶杯等拿出来，呵呵。

肥园子

啊，要保重啊

肥园子

添米粒 发表于 2025-5-26 11:14
本周末休息去喝茶，某人出发之前偷偷摸摸在厨房里洗东西，俺过去看，看到一些莫名其妙的杯子和一个茶壶，我 ...

其实**过这种事儿，
下馆子自带酒杯

静心品茗

安慰，

静心品茗

双子流星雨 发表于 2025-5-26 11:07
我是觉得瑜伽要量力而行，因为瑜伽用力不当会造成身体的严重损伤。

是的。

灯里秋声

好了，我又找到不运动的借口了

无眠听雨

我一朋友练这个，颈椎受伤，一年左右才好

无眠听雨

添米粒 发表于 2025-5-26 11:14
本周末休息去喝茶，某人出发之前偷偷摸摸在厨房里洗东西，俺过去看，看到一些莫名其妙的杯子和一个茶壶，我 ...

挺有趣的嘛