请教：颈椎很累，怎么改善？

星辰大海 · 发表于 2025-4-14 11:33:08

不痛，就是很累
累得抬不起头来

上周五值班，下午4点左右就累得不行了
值班前车上睡了二三十分钟，好了一点
但是晚上值班颈椎还是很累
身上倒不累，就是颈椎，感觉再累下去
头就支不起来了

所以晚上也不敢干活，闲着到处看

添米粒 · 发表于 2025-4-14 11:39:52

你还年轻，早点学习下瑜伽，也许可帮助缓解。

星辰大海 · 发表于 2025-4-14 11:55:50

添米粒发表于 2025-4-14 11:39
你还年轻，早点学习下瑜伽，也许可帮助缓解。

瑜伽里有拉伸颈椎的动作吧？我平时可能太少时间运动了

紫色牡丹花 · 发表于 2025-4-14 12:09:03

本帖最后由紫色牡丹花于 2025-4-14 12:10 编辑

回家就洗一个热水澡，多冲一冲颈椎脊椎部分

星辰大海 · 发表于 2025-4-14 12:38:45

紫色牡丹花发表于 2025-4-14 12:09
回家就洗一个热水澡，多冲一冲颈椎脊椎部分

我在星期四晚上就很累了，晚上去美容院做了仪器
当时做完就轻松很多，第二天下午就又开始累了

无眠听雨 · 发表于 2025-4-14 14:13:06

早晚各拉伸15分钟

美容院，只是偶尔放松的

星辰大海 · 发表于 2025-4-14 14:18:22

无眠听雨发表于 2025-4-14 14:13
早晚各拉伸15分钟

美容院，只是偶尔放松的

我做的美容院仪器是治痛症的
以前颈椎痛做三次就好了

但现在这次不是痛，是累，是颈椎没有力气

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