记录40+，我的仰卧起坐生活

不霾

岁月忽已晚 发表于 2025-6-16 17:58
疫情的时候，闲着无聊跟群友刷bug价的洗衣凝珠，一直用到现在也没用完

哈哈哈，这得是买了多少啊。

不霾

6月17日：
昨天晚上娃上完线上课，我们一家三口又去了公园，娃跑了两圈多。
周日下午跑了三圈多，上周二和周五也都有跑。虽然现在还是跑的不咋地，但是至少动起来了。
原先跑一圈都跑不下来，让他去跑步也费劲。现在知道主动去跑了。

这学期虽然也被老师找了几次，作业有几次完成的不好，但是娃知道主动学了，
也知道主动锻炼身体了，老父老母的深感欣慰。
这也跟我们这段时间给娃的**有关系。
虽然现在小升初阳光了，但是身边有几个进了DS，SF这样的学校的五下六上成绩也都非常好，都295+。
我们跟娃说，学习这条路上，爸妈能帮的有限，最后都是靠个人实力说话，
你要是想取得好成绩，就得自己多努力。目前看，思想工作初步见效。
尽管有时候也会耍驴不正干，但是毕竟是个孩子，也没那么成熟，也能理解。

美伢

不霾 发表于 2025-6-17 08:24
6月17日：
昨天晚上娃上完线上课，我们一家三口又去了公园，娃跑了两圈多。
周日下午跑了三圈多，上周二和 ...

同是三年级的娃，感觉你们带娃比我们上心多了，现在就拿小升初激励孩子，我们都不知道小升初是个啥，他唯一的动力是几个经常玩儿的小伙伴会跟他比成绩，考的差了会被嘲笑

不霾

美伢 发表于 2025-6-17 08:39
同是三年级的娃，感觉你们带娃比我们上心多了，现在就拿小升初激励孩子，我们都不知道小升初是个啥，他唯 ...

那你们周围氛围很好啊，同学们也都是积极上进的。
大环境好，娃也不会差的。
我家是娃爸前段时间 一直在研究小升初的政策和志愿填报，
每次跟我聊天聊到这个话题都会两眼放光，我觉得他都有点焦虑了，哈哈哈。
除了激励，其他也帮不到娃啥了。

不霾

最近一家三口都在加强运动，控制饮食。
这两周没吃过油炸食品，红烧肉啥的高热量食物，饮料每周喝一次，都是无糖版。
虽然现在也不能完全做到清淡饮食，但是比之前强很多。
包括早餐，会拿一部分蔬菜水果替换碳水的量。
体重暂时没有下降，但是好消息是我和娃的体重基本都保持稳定，没再涨上去。
当然，我们给自己定的目标也低，目前就是能不增重就是胜利。
我跟娃说，你要是能保持体重不变，只涨个子，BMI也是会下去的。

不霾

锻炼身体方面，我虽然不跟着娃跑步，但是娃跑步的时候我都健步走。
基本每天保持一万步，周日那天居然走了快两万四，也是突破我的历史记录了。
我到不是为了体重身材穿衣服好看啥的，我就是单纯想控糖减脂，争取把脂肪肝能逆转就好了。
我都这个岁数了，身体健康远比身材好看要更实用。
娃爸之前也是脂肪肝，但是通过走路控制饮食，这两次已经没有了，是我学习的榜样。

美伢

不霾 发表于 2025-6-17 08:52
那你们周围氛围很好啊，同学们也都是积极上进的。
大环境好，娃也不会差的。
我家是娃爸前段时间 一直在 ...

一起玩儿的都是一波淘小子，但是确实会比成绩，就是前脚打完架，会撂下句狠话，他们会说：哼，反正考试你也不会考过我！挺搞笑的。
实话说现在研究政策为时过早，政策还会变呢

不霾

美伢 发表于 2025-6-17 09:03
一起玩儿的都是一波淘小子，但是确实会比成绩，就是前脚打完架，会撂下句狠话，他们会说：哼，反正考试你 ...

嗯嗯，有时候越是淘小子反而成绩会越好。
就像我娃班上有个爸爸就说这几个调皮捣蛋的玩意儿（我娃班上那几个男孩）成绩还都挺好，他还挺喜欢这样的，每次都接完都带着这几个玩。
是，现在研究有点早，不过可以看看这几年的趋势，反正娃爸也是闲的，自己给自己找事做呢。

不霾

现在越来越觉得养个娃，跟娃一起学习、成长也是挺有趣的，也是丰富了自己的人生经历。
就好像娃幼儿园学音基的时候，我是跟着娃一起学的，有时候我得先学会才能再教娃。
我们小时候基本都是简谱啥的，音乐课也不正经上，五线谱从来没学过，说是个乐盲一点也不为过。
就是因为陪着娃学，我也学了好多东西，其实还挺好的。

目空一切也好

不霾 发表于 2025-6-17 09:02
锻炼身体方面，我虽然不跟着娃跑步，但是娃跑步的时候我都健步走。
基本每天保持一万步，周日那天居然走了 ...

你这运动量太可以了
我都达不到一万步
出门散步也不是每天
在家走几步都要带上手表哈哈
这个年纪运动注意饮食其实都是为了健康
像我的肚腩，绝对是之前的不良饮食习惯和不运动造成的
因为很明显，正常吃饭我都不会胖
肚子减掉后，连着吃了三天酸辣粉一天麻辣烫
因为都改掉了夜宵习惯，也没有胖回去
昨天晚上没出去走，全家都不舒服
今天一定要出去散步啦

不霾

我平时也喜欢看些杂书，碰到有意思的也会跟娃聊，探讨一下。
比如前段时间跟他聊了，一型糖尿病和二型糖尿病不同的发病机制，
还有血压是怎么来的，不同血压计用的不同原理测血压，柯氏音法和示波法哪种更准确，
隐性遗传和显性遗传是怎么回事，给出了几道遗传基因，算不同特征概率的题目，他还都理解也做对了。
上次他又问我中国共产党什么时候成立的，借着这个话题，又跟他聊了聊国共的几次合作，以及抗日战争。
包括他语文课里讲到宋庆龄小时候的故事，跟他聊了聊四大家族。
娃也喜欢听我讲这些，每次他还会互动，有个小倾听者也挺好。
我两也不限主题，就是想到什么瞎聊，也算是母子之间比较亲密的时光吧。

不霾

目空一切也好 发表于 2025-6-17 09:19
你这运动量太可以了
我都达不到一万步
出门散步也不是每天

对，这个年纪就图有个好身体。
感觉也是个关键期，因为会有一些慢性病开始显现了，如果能及时控制，会收获一个比较健康的中老年也是非常值得的。

不霾

不霾 发表于 2025-6-17 09:19
我平时也喜欢看些杂书，碰到有意思的也会跟娃聊，探讨一下。
比如前段时间跟他聊了，一型糖尿病和二型糖尿 ...

不过有时候娃也不是能完全听明白，
上次跟娃讲薛定谔的猫和量子塌缩，他说没太明白。
娃爸上次给他说0.9，9循环就是1，也给了他证明过程，
但是娃说证明过程他懂了，但是如果按照正常比大小，从同等高的数位开始比的话，
1就比0.9,9循环大，也不能说明就是1。关于这点也给娃爸问住了，哈哈哈。

满满的幸福

不霾 发表于 2025-6-17 08:52
那你们周围氛围很好啊，同学们也都是积极上进的。
大环境好，娃也不会差的。
我家是娃爸前段时间 一直在 ...

你家爸爸好用心啊

你也是

有你们这么给力的爸妈，娃肯定错不了

满满的幸福

不霾 发表于 2025-6-17 09:34
不过有时候娃也不是能完全听明白，
上次跟娃讲薛定谔的猫和量子塌缩，他说没太明白。
娃爸上次给他说0.9 ...

天啊，你们也太牛了，我都不懂

满满的幸福

不霾 发表于 2025-6-17 09:19
我平时也喜欢看些杂书，碰到有意思的也会跟娃聊，探讨一下。
比如前段时间跟他聊了，一型糖尿病和二型糖尿 ...

你怎么什么都知道

不霾

满满的幸福 发表于 2025-6-17 10:01
你家爸爸好用心啊

你也是

我家娃爸对娃确实比我用心多了，我主要是没耐心，
对娃有一搭没一搭的，属于间歇性当妈。
也不是给力，就是当娃也是我们个搭子，跟他一起聊聊玩玩挺好的。

不霾

满满的幸福 发表于 2025-6-17 10:01
天啊，你们也太牛了，我都不懂

都是瞎看，觉得有意思就聊聊而已，没啥牛的，你看了就知道了。

不霾

满满的幸福 发表于 2025-6-17 10:02
你怎么什么都知道

平时刷手机和看闲书比较多点而已。
其实也不是啥都知道，前几天跟娃说血型怎么遗传的，我就被娃给问倒了，
觉得我之前解释的稍微有点BUG，后来我们两去翻了DK生物图解，
但里面说的太浅了，这个问题没解释明白，回头我还得研究研究。

满满的幸福

不霾 发表于 2025-6-17 10:27
平时刷手机和看闲书比较多点而已。
其实也不是啥都知道，前几天跟娃说血型怎么遗传的，我就被娃给问倒了 ...

你说的其他的我不行，血型这个我行，哈哈
a,b,i
i 为隐性, 其他为显性
aa,ai，都是A型血
bb,bi，都是B型血
ab, 就是AB型血
ii, 就是O型血