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猫猫不吃鱼 发表于 2024-11-23 08:56:54

午餐：炒牛肉+卤肉+1/4奥尔良烤鸡+炒油菜+杂粮饭
晚上走路1.8km

猫猫不吃鱼 发表于 2024-11-23 08:57:47

11月23日，晨重：73.1kg
早餐：黑咖啡+鸡蛋茶+七枣茶+西红柿疙瘩汤+3小块脂渣

猫猫不吃鱼 发表于 2024-11-25 08:29:28

午餐：生菜+5个饺子+奥尔良鸡腿+几块脂渣+2条炖小黄花鱼
走路1.8km

猫猫不吃鱼 发表于 2024-11-25 08:35:48

11月24日，晨重：72.4kg
早餐：黑咖啡+七枣茶+1个巧克力哈斗+1个馅饼+半个玉米
午餐：3个螃蟹+油泼蛏子+1个红烧鸡翅+1个烤地瓜

猫猫不吃鱼 发表于 2024-11-25 08:37:34

11月25日，晨重：72.7kg
早餐：黑咖啡+鸡蛋茶+七枣茶+1个鸡蛋+半个玉米+3小块脂渣

猫猫不吃鱼 发表于 2024-11-25 15:55:11

忘了，早餐还吃了油泼蛏子和麻辣蛏子

猫猫不吃鱼 发表于 2024-11-25 15:55:38

午餐：凉拌菠菜+炒牛肉+杂粮饭

猫猫不吃鱼 发表于 2024-11-26 08:31:47

11月26日，晨重：72.6kg
早餐：黑咖啡椰奶+鸡蛋茶+1个茶叶鸡蛋+1块棒子骨+1片鸡蛋牛奶吐司

猫猫不吃鱼 发表于 2024-11-26 14:01:45

午餐：牛肉抱蛋+生菜+杂粮饭
2点5个巴旦木

猫猫不吃鱼 发表于 2024-11-27 09:03:52

晚上太冷，没运动，在床上拉伸了一下

猫猫不吃鱼 发表于 2024-11-27 09:06:26

本帖最后由 猫猫不吃鱼 于 2024-11-27 09:08 编辑

11月27日，第79天，晨重：72.1kg
早餐：黑咖啡+七枣茶+1个茶叶鸡蛋+1块红烧棒子骨+8个麻辣蛏子+1碗菠菜鸡蛋汤

猫猫不吃鱼 发表于 2024-11-27 09:09:23

最近饮食没有之前严格，也开始吃些好吃的了，不过有意识的控制总热量了

猫猫不吃鱼 发表于 2024-11-27 14:04:21

上午10点多吃了4个巴旦木
午餐：萝卜炖海蛎肉+棒子骨肉+1个脂渣+1个炸刀鱼+杂粮饭

猫猫不吃鱼 发表于 2024-11-28 08:35:49

11月28日，第80天，晨重：72.2kg
早餐：黑咖啡+鸡蛋茶+七枣茶+1个茶叶鸡蛋+1块红烧棒子骨+1碗萝卜海蛎汤
4个巴旦木

猫猫不吃鱼 发表于 2024-11-28 15:33:49

午餐：萝卜炖海蛎肉+几块脂渣+内脂豆腐+一半杂粮饭

猫猫不吃鱼 发表于 2024-11-29 07:47:48

11月29日，第81天，晨重：72.0kg
早餐：黑咖啡+鸡蛋茶+七枣茶+1个鸡蛋+豆腐脑+半个玉米

猫猫不吃鱼 发表于 2024-11-29 07:49:57

大姨妈来了，昨天晚上又是2点多才睡，只要来大姨妈，我就睡不好，尤其是大姨妈来的前一天和第一天

猫猫不吃鱼 发表于 2024-11-30 08:53:09

早上吃了4个大米球
午餐：清蒸鱼+白菜炖脂渣+麻辣鸡1/3+半份杂粮饭+2个大米球

猫猫不吃鱼 发表于 2024-11-30 08:53:38

11月30日，第82天，晨重：71.8kg
早餐：黑咖啡+鸡蛋茶+七枣茶+豆腐脑+1个玉米

猫猫不吃鱼 发表于 2024-12-2 13:46:26

午餐：咸鲅鱼+半个玉米饼+炒白菜

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