最近学了几节课瑜伽
感觉还可以。先是网购了一节私教体验课，去上了，觉得还行。
有个朋友也在那上课，拿到了三八节优惠，就买了，因为是新手，所以要跟私教先学习，然后再自己学。 希望有用，可缓解身体不适。 对身体和心情都好 小河好 小狗搬家了，年轻人工作了，分白班和夜班两班，这周白班。所以白天年轻人没空带小狗出来，我也就看不到小狗，有点想念它。 多锻炼，不管什么运动，动起来就好 越练越美丽 添米粒 发表于 2025-4-10 16:18
小狗搬家了，年轻人工作了，分白班和夜班两班，这周白班。所以白天年轻人没空带小狗出来，我也就看不到小狗 ...
你家原来的小狗呢？ 添米粒 发表于 2025-4-10 16:06
先是网购了一节私教体验课，去上了，觉得还行。
有个朋友也在那上课，拿到了三八节优惠，就买了，因为是新 ...
练这个有好处的，缓解了更年期的那种全身不适。 有时间练练对塑形挺好的 岁月静好 发表于 2025-4-10 17:13
练这个有好处的，缓解了更年期的那种全身不适。
是，还是有效果的 今天又周末了，大家周末愉快！ 我已经坚持好多年了。我们小区有免费的。有个退休的瑜伽老师免费带大家练瑜伽，每年才交50年费，是用来买音响优盘啥的。社区老年大学也有瑜伽班。
我力美健的健身卡不仅可以游泳，只要进去里边所有项目都可以练，有瑜伽普拉提健身操中国舞啥的。
建议米粒买个健身卡，去健身房练，没必要请私教的。里边上课教练带练，都会给纠正的。 双子流星雨 发表于 2025-4-10 16:20
多锻炼，不管什么运动，动起来就好
是的，人上了一定的年纪，多偿试找些适合自己的运动，只要量力而行适度即可
我是深信并特赞“生命在于运动”的理念之人，且贵在坚持，因为只有时间流逝，才能更懂得自己的坚持是多么的受益。
现在我国的人均寿命提高很多，用儿子儿媳的话，那就是：我们自己能健健康康，快乐生活，这就是他们最最大的福份
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