最近学了几节课瑜伽

添米粒 · 发表于 2025-4-10 16:04:54

感觉还可以。

添米粒 · 发表于 2025-4-10 16:06:46

先是网购了一节私教体验课，去上了，觉得还行。
有个朋友也在那上课，拿到了三八节优惠，就买了，因为是新手，所以要跟私教先学习，然后再自己学。

添米粒 · 发表于 2025-4-10 16:07:39

希望有用，可缓解身体不适。

河蚌赌徒 · 发表于 2025-4-10 16:09:37

对身体和心情都好

添米粒 · 发表于 2025-4-10 16:11:24

小河好

添米粒 · 发表于 2025-4-10 16:18:19

小狗搬家了，年轻人工作了，分白班和夜班两班，这周白班。所以白天年轻人没空带小狗出来，我也就看不到小狗，有点想念它。

双子流星雨 · 发表于 2025-4-10 16:20:07

多锻炼，不管什么运动，动起来就好

肥园子 · 发表于 2025-4-10 16:22:27

越练越美丽

星辰大海 · 发表于 2025-4-10 16:29:25

添米粒发表于 2025-4-10 16:18
小狗搬家了，年轻人工作了，分白班和夜班两班，这周白班。所以白天年轻人没空带小狗出来，我也就看不到小狗 ...

你家原来的小狗呢？

岁月静好 · 发表于 2025-4-10 17:13:58

添米粒发表于 2025-4-10 16:06
先是网购了一节私教体验课，去上了，觉得还行。
有个朋友也在那上课，拿到了三八节优惠，就买了，因为是新 ...

练这个有好处的，缓解了更年期的那种全身不适。

拥有幸福的能力 · 发表于 2025-4-10 17:48:25

有时间练练对塑形挺好的

添米粒 · 发表于 2025-4-11 17:12:17

岁月静好发表于 2025-4-10 17:13
练这个有好处的，缓解了更年期的那种全身不适。

是，还是有效果的

添米粒 · 发表于 2025-4-11 17:12:58

今天又周末了，大家周末愉快！

四季阳光 · 发表于 2025-4-12 23:03:15

我已经坚持好多年了。我们小区有免费的。有个退休的瑜伽老师免费带大家练瑜伽，每年才交50年费，是用来买音响优盘啥的。社区老年大学也有瑜伽班。
我力美健的健身卡不仅可以游泳，只要进去里边所有项目都可以练，有瑜伽普拉提健身操中国舞啥的。
建议米粒买个健身卡，去健身房练，没必要请私教的。里边上课教练带练，都会给纠正的。

静心品茗 · 发表于 2025-4-13 07:24:28

双子流星雨发表于 2025-4-10 16:20
多锻炼，不管什么运动，动起来就好

是的，人上了一定的年纪，多偿试找些适合自己的运动，只要量力而行适度即可

我是深信并特赞 “生命在于运动”的理念之人，且贵在坚持，因为只有时间流逝，才能更懂得自己的坚持是多么的受益。

现在我国的人均寿命提高很多，用儿子儿媳的话，那就是：我们自己能健健康康，快乐生活，这就是他们最最大的福份

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