每周饿两顿。两个多月已减六斤
嘿嘿嘿，让我得瑟一下 看来减肥还得靠饿。 冷月清秋 发表于 2026-1-18 08:48看来减肥还得靠饿。
挨饿有技巧，我这一波力量没有下降 我这两个月长了6斤。又是瑜伽又是游泳又是健身操，没用。白折腾。
这么矮的个子115了。照这个趋势120指日可待。
天气凉快后感觉食欲特别好，见啥都想吃。管不住嘴了。 四季阳光 发表于 2026-1-18 09:24
我这两个月长了6斤。又是瑜伽又是游泳又是健身操，没用。白折腾。
这么矮的个子115了。照这个趋势120指日可 ...
游泳会大大增加食欲。
减肥期间不能游 厉害，我去济南一周，反弹一斤 河蚌赌徒 发表于 2026-1-18 09:49
厉害，我去济南一周，反弹一斤
短期反弹多半不是脂肪增加，而是高盐引起体内水分增加 加油。。我现在成了我们单位的减重明星了。
每天都会听到"身材真好"这样的表扬话超过5个人这么多。
这感觉比拿了科技进步奖还爽。 肥园子 发表于 2026-1-18 09:54
短期反弹多半不是脂肪增加，而是高盐引起体内水分增加
我只要计划中的1次不游泳，就会胖半斤。所以然后把我逼成了游泳高手。我现在在3米多深的泳池能够潜水和任意翻滚，那种能与水一体的感觉真不错。 哈哈，我家先生说我是"行走的荷尔蒙"。所以控制体重这的很重要？ 林晓若 发表于 2026-1-18 12:20
我只要计划中的1次不游泳，就会胖半斤。所以然后把我逼成了游泳高手。我现在在3米多深的泳池能够潜水和任 ...
优秀，
现在你可以尝试玩皮艇，桨板，帆板，浮潜，水肺深潜了 林晓若 发表于 2026-1-18 12:22
哈哈，我家先生说我是"行走的荷尔蒙"。所以控制体重这的很重要？
这话很朦胧了，哈哈！ 一天三顿哪顿不吃饿着呢？晚饭吗？ 四季阳光 发表于 2026-1-18 15:07
一天三顿哪顿不吃饿着呢？晚饭吗？
每周饿一顿晚饭，
饿一顿早饭 肥园子 发表于 2026-1-18 09:23
挨饿有技巧，我这一波力量没有下降
恭喜 四季阳光 发表于 2026-1-18 09:24
我这两个月长了6斤。又是瑜伽又是游泳又是健身操，没用。白折腾。
这么矮的个子115了。照这个趋势120指日可 ...
我做完胃肠镜那几天51公斤，现在又接近53了 肥园子 发表于 2026-1-18 09:23
挨饿有技巧，我这一波力量没有下降
我觉得我现在核心力量进步很大了
上肢和肩背也有所进步
下肢力量相对强 旧欢如梦余寥寥 发表于 2026-1-18 15:50
我觉得我现在核心力量进步很大了
上肢和肩背也有所进步
下肢力量相对强 ...
练吧练吧，
总会练成举鼎神力 四季阳光 发表于 2026-1-18 09:24
我这两个月长了6斤。又是瑜伽又是游泳又是健身操，没用。白折腾。
这么矮的个子115了。照这个趋势120指日可 ...
我已经超过120，也是小个子 灯里秋声 发表于 2026-1-18 19:54
我已经超过120，也是小个子
我自己安慰自己老年人要有点肉