孩子在家里呆了一周，胖了几斤，今天开始把自己吃出来的肉给减回去。其实减肥就是六个字“管住嘴、迈开腿”管住嘴比迈开腿重要的多。那些说自己吸收好、喝凉水都长肉的人只不过给自己找不自律的借口而已。早餐：半个秋月梨，煮花生、一块芝麻核桃块。午餐：半杯豆浆、一小碗豆腐脑。下午吃了半根香蕉。晚餐：一个鸡蛋、半个青椒炒豆皮。只吃半分饱，检讨自己：今天的煮花生吃的有点多～～
这几天一直在消灭儿子给我买的零食，买了好多薯片和膨化食品。最喜欢晚上洗漱后躺在床上喝着可乐吃着零食刷手机。天气凉快了，不想喝酸奶了。饺子没有经过酵母发酵，不如发面有利于消化，今天蒸梅干菜酱肉小笼包。与以往不同，我加了1/3的藜麦，营养美味又健康。为啥拍的照片传不上来