快到周末了，又要控制手机的使用时间！
本周目前屏幕时间比上周同期上升12%，达到每天一个小时四十多分钟。我看了一下京东用的最多，然后是豆包。
从今天开始尽量不碰。争取到周六把平均时间降下来。
焦虑的一代这本书里提到手机对青少年的危害，人家青少年也不过就是日均两小时。而已啦。
我这老阿姨的网瘾更大。
肝到昨天真是有点肝不动，还是小口喝了冰苏打水，才抵抗**太阳跑上跑下爬梯上墙！分分钟汗滴入眼。
今天继续衣柜收尾工作。把晒好的袜子内衣围巾领带等等杂货归类入格。
穿缕的袜子内衣统一收入布袋/ 当一次性的抹布用过几天擦杂物柜擦抽屉。
衣柜最好的工作是还有四个抽屉待整理，放了囤货的内衣、围巾、手表首饰之类。
今天本来计划换沙发套修补沙发套的看起来没指望开展啦。那就明日复明日吧😝
原计划加速度学大脑解剖一天三图，昨天前天很努力了也办不到，勉强绘制两张而已，因为就这都有些细节理解错了往下画就发现画错了、又擦擦擦除以后重画。
我看见对照学习的另一本解剖图册人家的图非常立体，而我绘出来立体感不好，完成以后再对照文本去理解能感觉图绘制很糟糕（不够强烈对比、不够层次分明、不那么刺激理解力）。
于是萌生一个奢侈的想法：想买那本据说特有提升效果的素描图册，美国人编写的，据说画完一本以后你的透视能力就得到大大提高。。。我觉得自己人心不足蛇吞象。。纠结了一周，也没敢下手。。书很便宜，几十块不到一百。。问题是自己是不是真的很贪心。。我为了更好地理解运动的传导来学神经解剖又为了更好地理解解剖学画图为了更好的画图又想买素描速成**。。于是我想，中学我最大的爱好就是画素描，是不是买这本素描本才是我真正的潜意识？我究竟想干什么？人其实并不了解自己。。只有在不断地行动中，才能照见自己潜意识的真实想法。所以我决定买这本素描本。重拾少年的爱好。画画时我快乐是真的，绘画藏在意识深处藏在久远的记忆中被五斗米深深掩藏。
顺着自己的爱好。那就不犹豫。
就这么愉快地决定吧！买！画！
把素描的诀窍买了，还买了三个品牌的铅笔。之前买的彩铅颜色不够丰富，所以又下了一单其他品牌的。然后又把H B 2B 4B都买了一些。
所以，下半年的目标：
第一、画完大脑笔记
第二、画完素描的诀窍
加油加油
本帖最后由 球姐 于 2026-7-28 13:27 编辑
今天的家务活儿告一段落。休息一下再学习。
昨天开始复活鲁邦种为做黑麦果料面包做前期准备得准备四五天（鲁邦种喂养）。
多余的鲁邦种今天消耗库存的小半袋儿荞麦面，发一半烫一半又掺合一些面包粉定型，烙了几张饼。尝了一个好甜，鲁邦种的甜加荞麦本身的甜。炕了一个焦的，待会儿一起吃。🤪
明天也又要做纳豆。
卤菜还能吃几天再拖拖不着急做。
宁静的夏天。知了唱响，虫子嚷嚷着。加油加油💖总是快乐！
球姐 发表于 2026-7-25 15:44
今天的家务活儿告一段落。休息一下再学习。
昨天开始复活鲁邦种为做黑麦果料面包做前期准备得准备四五天（ ...
再看着整齐干净的家，更安心了~~
这种饼子卷土豆丝啥的是不是也不错？
目空一切也好 发表于 2026-7-25 16:17
再看着整齐干净的家，更安心了~~
这种饼子卷土豆丝啥的是不是也不错？
荞麦不含麸质，即便加了一些小麦面儿，饼子还是跟玉米饼一样脆皮，卷菜容易裂开。
它的特点是口感清甜，一边看书一边咬饼子，咬着玩儿哈哈哈
唉！
跟上周同期比，
本周手机屏幕时间上升37%，
日均2小时3分钟，
前三名是京东、豆包、微博～
我不记得我在微博看了什么，可见是胡乱刷的，估计又是被明星八卦吸引了眼球。。
一眨巴眼都已经是7月26号！这一天天的过得可真够快呀！！
按天气预报来看，今天是晴热的最后一天，抓紧时间晒晒晒！一大早把不锈钢大梯子搬去衣柜那里，从上层储物柜把两床绵羊毛冬被、四床空调被抱上去天台沐浴烈阳。顺便扫视了几格上层空间，有三格有东西，三格全空的等一下都要擦一遍。
三格有东西的物品也不多，等一下也得抱出来该擦擦该晒晒：一格很空只有五双冬天鞋子和一双正装鞋；另一个是放了冬天的入户挡风挂帘两床地毯两床沙发毯一床电热毯；还有一格是一个登机行李箱一个双肩包一个松下电烤板。巡视了一下这三格物品也是扔无可仍，冬天的御寒物品总得有备而无措手不及。
除了以上上层柜子物品洗晒擦拭，
下层柜子昨天前天擦柜子，整理出来的床上物品毛巾浴巾桌布窗帘和囤货小物品今天都得重新叠整齐，入柜。
今明两天这些都做好，衣柜的暑期大整理就完成啦！
Next预期是后天，也就是下周二三四给自己三天时间给沙发换套。估计又得踩缝纫机修补一下细节。
刚才顺利把两床四斤棉被送爱回收柜子啦。之前晒得香香的，报下楼的时候还想如果清洁工找我要那就送给他，不过路上没有遇到任何清洁工。我心里还是有点忐忑，棉被能不能回收？我知道毯子他们是收的。还好把被子放进去，5分钟左右就收到了，确认短信回收百分百完成环保回馈给了我QQ的音乐会员😄真好呀！
本帖最后由 球姐 于 2026-7-26 11:16 编辑
昨晚自由泳大有进步，我能看见自己肘子移动得特别好看啊，轻松柔软又好看。
所以又觉得自己最近的路子走对了，我现在需要的不是下水，而是随时随地练移臂，练呼吸控制与六次腿配合节奏，在心里唱圆舞曲。
之前很长时间我都是打二次腿，现在我又回头六次腿了。
球姐 发表于 2026-7-26 11:03
刚才顺利把两床四斤棉被送爱回收柜子啦。之前晒得香香的，报下楼的时候还想如果清洁工找我要那就送给他，不 ...
不错哇，这天气做家务是不是很酸爽啊，哈哈哈
球姐 发表于 2026-7-26 11:03
刚才顺利把两床四斤棉被送爱回收柜子啦。之前晒得香香的，报下楼的时候还想如果清洁工找我要那就送给他，不 ...
不错哇，这天气做家务是不是很酸爽啊，哈哈哈
爱喝豆浆 发表于 2026-7-26 11:16
不错哇，这天气做家务是不是很酸爽啊，哈哈哈
是的，不过我属于爱热怕冷体质，当下盛夏是我最舒适的温度。
蹲起蹲起，爬楼梯爬梯子，考验体力 耐力 毅力。
为了猫冬享福，三伏天自主选择一二三卷你～
干到今天，真是累至播客也听不动了呢。那就听圆舞曲吧！圆舞曲助我！助我！赐予我耐力，毅力，耐心吧，把物品妥善滴美美滴安放！我安放它们的心意诚恳认真，一如安放我自己于这世间。
这次的纳豆有点拉撕太短。估计是煮得不够久，应该再煮两小时，昨天我太累了，只煮了五个小时，煮七个小时以上菌丝比较好。
只好再延长发酵时间，看看到下午能不能菌丝长些，不变好也只能这样了。
鲁邦种，喂养的很好。明天可以做面包了。今天傍晚把大面团揉好放在冰箱。明天烤。
今年不浪费钱大原则下，导致前段时间发现我的JD钻石会员被撸掉了💎, 掉咖的感觉很差，心理落差很抑默。
看了一下他家的会员涨分攻略，
发现对我而言最快攻略就是赶紧去写购物评价。噌噌噌写了几十条。然后就发现钻石又回归了😃😃😃！
于是我现在就养成一个习惯，能评价的（不暴露真情实感的）都去评价。
再于是我就发现，别人早都这样干了。比如在热水壶下的问与答，所有评咖都是影帝影后，台词超赞，RESPECT 👍🌸!
平台钻石身份，最主要的是好的信用等级对于退换货来说是超快的。小件无所谓很少退换货，
但是有些货非换不可的，比如之前换洗衣机就特别快。再比如买的迷你洗衣机，我带出去三亚，发现不好使，不是我想的那么好用，在进没有包装箱也没有说明书，也没有发票的情况下，就一个塑料袋装着机器卖家都给我免费退货了。
又看了一下纳豆，确认这一次是做失败了。
毫不犹豫扔。
现在我已经习惯了，不去纠结失败的来由。失败的理由千千万，多是出于偶然累计下的概率必然。家常小事情不需要格物致知。
只需要听着圆舞曲心情快乐地再来一遍。