强迫自己午饭和晚饭每餐一小碗饭
和我妈视频，我说妈你脸上有肉，气色不错我妈说，嗯，我现在强迫自己午饭和晚饭每餐都要吃足一小碗饭 老年人要强迫自己多吃吗😓 刚去问了Ai，说不好 老年人要多吃乳制品，瘦肉蛋虾。 祝贺，健康第一 肥园子 发表于 2026-8-30 07:50
老年人要多吃乳制品，瘦肉蛋虾。
是滴是滴
今天和她视频说一下 河蚌赌徒 发表于 2026-8-30 08:07
祝贺，健康第一
我妈情绪状态比我好 盈盈逛理财 发表于 2026-8-30 09:25
我妈情绪状态比我好
嗯，努力加油 人和人的悲欢并不相通。。。。。。。。。
我都是强迫自己别吃饭{:5_147:} 人上了一定的年纪，在条件许可的情况下为了晚年自身的健康和少给孩子添麻烦，是要多注重保健和养生
1，早睡早起
2，常敲胆经
3，按摩心包经
4，不生气
5，保持肠胃清洁 以梦为马 发表于 2026-8-30 10:00
人和人的悲欢并不相通。。。。。。。。。
我都是强迫自己别吃饭
我也强迫自己少吃，易胖基因，减重很艰难。
一是要工作，不能臃肿颓废。
二是太肥影响健康。
三是不想浪费原来买的贵点的衣服，哈哈！ 以梦为马 发表于 2026-8-30 10:00
人和人的悲欢并不相通。。。。。。。。。
我都是强迫自己别吃饭
哈哈哈 河蚌赌徒 发表于 2026-8-30 09:50
嗯，努力加油
比较难 静心品茗 发表于 2026-8-30 10:18
人上了一定的年纪，在条件许可的情况下为了晚年自身的健康和少给孩子添麻烦，是要多注重保健和养生
1，早 ...
嗯嗯嗯 至于吃的，四季按时蔬果，人体必需的蛋肉鱼和菌菇及豆制品简易制作，少而精，适量就足矣
晚餐为了让身体内脏能更好滴得到恢复和休息，那就更应易消化少而简。 以前我们家经常拿我老婆的奶奶开玩笑，她经常会说：嗯，今天不太舒服，胃口不好。结果胃口不好也吃了两碗饭，整桌子的人就她吃的最多，别人一碗就足够。最后活到了88岁。
现在感觉我妈也有这种趋势，饭量比年轻人还大。
估摸着人老了能吃才会长寿。 潜水的鱼 发表于 2026-8-30 10:30
以前我们家经常拿我老婆的奶奶开玩笑，她经常会说：嗯，今天不太舒服，胃口不好。结果胃口不好也吃了两碗饭 ...
我妈估计也是这么想
所以强迫自己多吃
自然吃得下是好
强迫自己吃Ai说不好 静心品茗 发表于 2026-8-30 10:28
至于吃的，四季按时蔬果，人体必需的蛋肉鱼和菌菇及豆制品简易制作，少而精，适量就足矣
晚餐为了让身体内 ...
嗯嗯，今天视频和她说一下 潜水的鱼 发表于 2026-8-30 10:30
以前我们家经常拿我老婆的奶奶开玩笑，她经常会说：嗯，今天不太舒服，胃口不好。结果胃口不好也吃了两碗饭 ...
真老了就放开吃了。
我们这种半老不老的，又有肥胖基因的最遭罪了，又要职业形象，又要穿衣不至于太邋遢，还担心健康状况，一天天的吃的扣扣搜搜的，我都好几天没吃炒菜了，馋湖南菜了，哈哈！ 中老年若日常生活中能多注重上面一些，那就会使人体的自身免疫力得到逐渐改善
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