如果要坚持地中海饮食，那厨房里必备
橄榄油，意大利黑醋，胡椒，黄油，鲜柠檬。空气炸锅或电烤箱
祝大家越吃越年轻。
这个厉害 河蚌赌徒 发表于 2026-10-28 08:05
这个厉害
比红烧肉容易多了， 肥园子 发表于 2026-10-28 08:10
比红烧肉容易多了，
坚持下去的人都厉害 河蚌赌徒 发表于 2026-10-28 08:15
坚持下去的人都厉害
其实只需要学习十来道新菜，十几个小时足够了 我今早一杯咖啡，一个水果小黄瓜，一个五香煮鸡蛋，三个剩饺子。
论坛学会的话给老头子，家里不提供套餐，啥都有自己随意搭配。哈哈！
不爱，老了，就喜欢热乎乎的炖菜，炒菜 我倒是打算给老二整
看他吃肉有点吃腻了
这两天瞅上预制菜牛排了
他的牙口得吃合成肉 以梦为马 发表于 2026-10-28 08:37
不爱，老了，就喜欢热乎乎的炖菜，炒菜
普罗旺斯炖蔬菜，番茄炖贝壳，红酒炖鸡，炖海鱼。自己烧很容易的 肥园子 发表于 2026-10-28 08:44
普罗旺斯炖蔬菜，番茄炖贝壳，红酒炖鸡，炖海鱼。自己烧很容易的
都吃这些了，那肯定是加酱油的山东做法呀 本帖最后由 肥园子 于 2026-10-28 09:39 编辑
以梦为马 发表于 2026-10-28 08:47
都吃这些了，那肯定是加酱油的山东做法呀
换个烧法，味道更好，
说不定小孩子更爱吃
我不吃黄油，我们只吃橄榄油 人均寿命日韩香港排前面 法国都排不进前10名 慕斯有点腻 发表于 2026-10-28 10:19
人均寿命日韩香港排前面 法国都排不进前10名
我看的养生文章，都推崇地中海饮食。而不是韩餐。
如今推荐日式饮食的也少了。
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