血脂偏高咋办

静心品茗 · 发表于 2024-9-7 21:17:12

赤小豆鲫鱼汤

配方：赤小豆60克，鲜鲫鱼1条约200克，紫皮大蒜1枚，葱白1段，

制作：鲜鲫鱼去鳞净膛后，与赤小豆，大蒜，葱白一起用文火炖熟即可。

食法：食鱼喝汤

功效：降血脂。

静心品茗 · 发表于 2024-9-7 21:27:27

竹荪汤

配方：竹荪1克，银耳10克，鸡蛋1个，盐味精适量

制作：1.降竹荪放在洗洁精中浸泡后再用清水清洗干净，银耳浸泡去蒂洗净，鸡蛋磕入碗内搅匀

2.清水烧沸后，放入竹荪，银耳用文火煟10分钟，然后将鸡蛋液倒入，加精盐，味精调味即成。

食法：佐餐食用

功效：消脂减肥

还是兰荷 · 发表于 2024-9-7 21:30:20

肥园子发表于 2024-9-7 20:53
太厉害了

骑车是主动的，清淡是被动的，毕竟不做饭就没有资格提要求。今年夏天三个多月仍然清淡，没骑车了，每天早晚走路+广场舞共三小时，这个月体检看看结果如何。

静心品茗 · 发表于 2024-9-7 21:33:22

芹菜黑枣汤

配方：水芹菜500克，黑枣250克

制作：水芹菜洗净切段，黑枣洗净去核，一起放入锅内，加水用文火煟炖熟即可

食法：饮汤食菜

功效：滋养肝肾，降脂降压。

灯里秋声 · 发表于 2024-9-8 16:54:47

家有虎妞630 发表于 2024-9-7 14:23
你多高呀？我也偏高，吃过两个月药降下来了，后来没吃了，也不知道还高不？ ...

医生说药不能停，停了会反弹的，你有机会去复查一下

灯里秋声 · 发表于 2024-9-8 16:56:20

还是兰荷发表于 2024-9-7 19:55
我总胆固醇一直偏高，前年夏天和去年夏天在我弟弟家吃得非常清淡（一般人吃不下去的），每天骑车60多公里 ...

这种就是代谢问题，靠减肥也没有用，我咨询了医生说，有些人是遗传代谢问题，很年轻很瘦也会血脂高

还是兰荷 · 发表于 2024-9-8 19:09:10

灯里秋声发表于 2024-9-8 16:56
这种就是代谢问题，靠减肥也没有用，我咨询了医生说，有些人是遗传代谢问题，很年轻很瘦也会血脂高 ...

我是不是可以不管它？

灯里秋声 · 发表于 2024-9-9 11:07:44

还是兰荷发表于 2024-9-8 19:09
我是不是可以不管它？

查一下有没有斑块，还有平时有没有高血压和糖尿病，如果有的话估计医生会叫你吃药，你等体检报告出来去咨询一下医生吧

还是兰荷 · 发表于 2024-9-9 21:30:24

灯里秋声发表于 2024-9-9 11:07
查一下有没有斑块，还有平时有没有高血压和糖尿病，如果有的话估计医生会叫你吃药，你等体检报告出来去咨 ...

没有高血压糖尿病，对于胆固醇高医生的建议是注意饮食加强运动

忒开心 · 发表于 2024-9-10 12:57:45

几天没来啦。得总回复一下啦。我的结果出来了，有单项已经过线，总的还没有。我平时有时候会出去吃，比较油腻。再就是有时候一高兴，就吃过量了。

现在问题变大了。血压也明显比一到两年前高。以前70/100。现在80/118. 感觉恐惧。

再就是血糖，以前偏低，但是这次医生忘记检测。以后要去测一下。

忒开心 · 发表于 2024-9-10 12:59:05

医生建议不要吃肥肉，说得比较轻描淡写。我都害怕死了。朋友威胁我，给我判死刑，说我以后要终身服药的。我吓死了。特别不喜欢吃药。

忒开心 · 发表于 2024-9-10 12:59:32

这几天积极减肥。哈哈

忒开心 · 发表于 2024-9-10 13:00:23

而且我一直生活习惯不好。不爱运动，简直就是不爱动弹

静心品茗 · 发表于 2024-9-12 06:32:57

本帖最后由静心品茗于 2024-9-12 10:36 编辑

哈哈，楼主终于出现了，看了你的跟帖，说一下，

1）你的血压是完全正常的哦

2）血脂稍高的话要重视，但千万别直接开启用药降脂之路，开启用药降脂之路要慎之再慎哦

静心品茗 · 发表于 2024-9-12 06:59:55

本帖最后由静心品茗于 2024-9-13 07:56 编辑

......

双子流星雨 · 发表于 2024-9-12 08:21:13

我发现过了50岁以后，各项指数都慢慢变高了，现在总胆固醇不超标，但是低密度蛋白高一点点，不胖，去年体检出来脂肪肝，现在是锻炼加节食，希望这次体检能过关。

灯里秋声 · 发表于 2024-9-12 10:10:12

双子流星雨发表于 2024-9-12 08:21
我发现过了50岁以后，各项指数都慢慢变高了，现在总胆固醇不超标，但是低密度蛋白高一点点，不胖，去年体 ...

按医生的说法就是老了，就像机器一样，管道都挂壁了

静心品茗 · 发表于 2024-9-12 10:32:06

灯里秋声发表于 2024-9-12 10:10
按医生的说法就是老了，就像机器一样，管道都挂壁了

是的，确实是这样

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