昨天吃饭聊天，有个小伙子健身主要练腿

肥园子 · 发表于 2024-10-18 08:13:00

嘿嘿嘿，因为被长裤遮住，腿粗了一圈也没人看见。
所以辛苦练了半年多，别人也看不出身材的变化。

我就鼓励他：力量大了就是最大的收获，你跑步或者爬山都会更厉害

肥园子 · 发表于 2024-10-18 08:15:44

男生一般都是先练胸，肩，背，
他属于野路子

昵称漫天飞 · 发表于 2024-10-18 08:34:12

肥园子发表于 2024-10-18 08:15
男生一般都是先练胸，肩，背，
他属于野路子

他会武术吧？

河蚌赌徒 · 发表于 2024-10-18 08:34:19

肥园子发表于 2024-10-18 08:15
男生一般都是先练胸，肩，背，
他属于野路子

哈哈

以梦为马 · 发表于 2024-10-18 08:43:21

腿实用。
胸肩背又不实用

紫色牡丹花 · 发表于 2024-10-18 12:04:10

八块腹肌重要，腿部肌肉也很重要。

旧欢如梦余寥寥 · 发表于 2024-10-18 12:35:39

肥园子发表于 2024-10-18 08:15
男生一般都是先练胸，肩，背，
他属于野路子

我肩背力量很弱，昨天练了背，晚上疼得，贴止痛膏睡的

旧欢如梦余寥寥 · 发表于 2024-10-18 12:37:37

以梦为马发表于 2024-10-18 08:43
腿实用。
胸肩背又不实用

练肩背对体态很有用
对于初阶

肥园子 · 发表于 2024-10-18 15:04:08

旧欢如梦余寥寥发表于 2024-10-18 12:35
我肩背力量很弱，昨天练了背，晚上疼得，贴止痛膏睡的

内啡肽快乐，体验到了吧

肥园子 · 发表于 2024-10-18 15:04:27

昵称漫天飞发表于 2024-10-18 08:34
他会武术吧？

看样子不像

旧欢如梦余寥寥 · 发表于 2024-10-18 17:42:04

肥园子发表于 2024-10-18 15:04
内啡肽快乐，体验到了吧

有点的

静心品茗 · 发表于 2024-10-19 06:55:40

年轻人，只要能注重健身就是值得鼓励的

先生时常会和我滴咕。瞧你儿子儿媳，再不健身，只要再过不到十年，到那时就后悔都来不及呢。。。。。

以梦为马 · 发表于 2024-10-19 08:48:30

旧欢如梦余寥寥发表于 2024-10-18 12:37
练肩背对体态很有用
对于初阶

腿，为了那啥生活……

旧欢如梦余寥寥 · 发表于 2024-10-19 09:20:45

以梦为马发表于 2024-10-19 08:48
腿，为了那啥生活……

那主要腰腹吧…臀腿一点

四季阳光 · 发表于 2024-10-21 08:06:31

网上有个高级健身教练
他就主张要练腿部肌肉，他说只有腿部肌肉强健了才能更好的保护膝关节，走路才有力，不觉得累。

四季阳光 · 发表于 2024-10-21 08:10:19

我最近除了瑜伽，重点在练胳膊。我胳膊细，没有肌肉💪🏻，软踏踏的，没有力气。
开始是矿泉水瓶，现在是1.5公斤小哑铃。

肥园子 · 发表于 2024-10-21 08:20:48

四季阳光发表于 2024-10-21 08:10
我最近除了瑜伽，重点在练胳膊。我胳膊细，没有肌肉💪🏻，软踏踏的，没有力气。
开始是矿泉水瓶，现在是1.5 ...

你真棒，加油

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