跟风说说养生，怎么预防中风

肥园子

中风之前，体检的血液指标一般都会有征兆：比如高血压等等。


其实主要是把血压控制住就行，那些健康饮食的要点所有的医生说得都一样。“戒糖，低盐，戒酒，戒油炸”

但是，

改变饮食习惯是非常非常反人性。一旦年轻时养成了不健康的习惯，基本上改不了。

不论医生怎么警告，高血压患者仍然会继续：
高糖，重盐，咸菜，喝酒，大量油炸食物。

肥园子

而年轻人的饮食习惯，是被家人影响的，

要改变家人的观念，这可就难喽。

肥园子

我就说一条“不吃咸菜，咸蛋”，很多人做不到。

肥园子

奶茶，年轻人一旦上瘾以后也戒不掉，

肥园子

更别说戒烟 戒酒了， 一旦养成烟瘾或酒瘾，心理依赖是没法戒断的

以梦为马

我这不怎么吃饭的，估计也不怎么健康
不知道会不会营养不良

肥园子

以梦为马 发表于 2024-11-11 09:02
我这不怎么吃饭的，估计也不怎么健康
不知道会不会营养不良

不吃饭无所谓啦，

传统上产小麦的北方省份，老百姓都不吃米饭

以梦为马

肥园子 发表于 2024-11-11 09:03
不吃饭无所谓啦，

传统上产小麦的北方省份，老百姓都不吃米饭

小麦制品我更是不怎么敢吃啊
俺家常年没主食的
老二念叨了好久想吃个面包
我都没敢买，他要吃中间夹奶油的毛毛虫

肥园子

明天你好 发表于 2024-11-11 09:03
我上次体检被检出低密度胆固醇偏高

安慰一下

肥园子

以梦为马 发表于 2024-11-11 09:05
小麦制品我更是不怎么敢吃啊
俺家常年没主食的
老二念叨了好久想吃个面包

吃燕麦，吃黑麦，吃老玉米，吃小米，

都是好粮食

肥园子

以梦为马 发表于 2024-11-11 09:05
小麦制品我更是不怎么敢吃啊
俺家常年没主食的
老二念叨了好久想吃个面包

如果是动物奶油，可以给孩子买一个解解馋。

以梦为马

肥园子 发表于 2024-11-11 09:08
如果是动物奶油，可以给孩子买一个解解馋。

买了我就会想吃。。。。。。
哈哈哈
他就是顺嘴叨叨几句
过去就忘了

肥园子

以梦为马 发表于 2024-11-11 09:10
买了我就会想吃。。。。。。
哈哈哈
他就是顺嘴叨叨几句

我家当年是 “认真练琴，才可以奖励一小块蛋糕或甜品”。

平时根本不买

紫色牡丹花

只要有恒心，随时随地都可以戒掉不良的饮食习惯，没什么难的，想想这些东西到了身体内部产生的恶劣情况就不敢吃了

紫色牡丹花

我开始注意养生是受到一个节目的影响，那个节目上台湾的一个老演员归亚蕾形容那个吃油腻食品造成血管堵塞，说得很形象很明了，让我一下子就记住了，随后又查了相关的医学知识，就坚定了自己饮食的方向。

紫色牡丹花

上个月买了一块五花肉，要做梅干菜扣肉，我们已经有好几年都没有吃过了，结果做出来以后放个冰箱里，然后就表面一层那种白白的猪油，哇，感觉挺吓人的，然后就倒掉了，不敢吃。

肥园子

紫色牡丹花 发表于 2024-11-11 09:48
只要有恒心，随时随地都可以戒掉不良的饮食习惯，没什么难的，想想这些东西到了身体内部产生的恶劣情况就不 ...

恒心，是极少数人才有的

肥园子

紫色牡丹花 发表于 2024-11-11 09:52
上个月买了一块五花肉，要做梅干菜扣肉，我们已经有好几年都没有吃过了，结果做出来以后放个冰箱里，然后就 ...

扣肉当然不能进冰箱，

紫色牡丹花

我觉得人家日本人的饮食习惯很好，清淡量小少油少盐少糖，所以人家日本人长寿得很多，估计人家医疗费用也都普遍低。