2025年，拒绝内耗，善待自己！（36单-30）

冰雪星辰

这几天有点儿懊恼，每天感觉晕晕乎乎的，整个人精神状态不佳，不知道是不是心理作用，前一段一个月大便不正常，里急后重，做了胃肠镜没啥问题，然后大便立马就正常了，现在是有点儿晕，感觉没啥力气，尤其是上午就想睡觉，但是体检也没明显的毛病，应该颈椎问题大些，买了两盒养血清脑丸吃，加上锻炼一段时间看会不会好转吧

自由安康71

冰雪星辰 发表于 2025-8-7 15:08
这几天有点儿懊恼，每天感觉晕晕乎乎的，整个人精神状态不佳，不知道是不是心理作用，前一段一个月大便不正 ...

抱抱，我有时候也晕晕乎乎的，就是颈椎的问题

爱喝豆浆

冰雪星辰 发表于 2025-8-1 18:17
6月份差不多一个月时间，大便不正常，提心吊胆的，挂了个肛肠科号，给小老板请假去医院，小老板直接帮我约 ...

可以看看呢雌激素

缺乏雌激素润滑，身体会出现很多症状。

但可能并不是这些部位的器官性问题。。

冰雪星辰

侄子今年高考，分数不忍直视，录取了个民办大专，分数太低，公办大专上不了好专业，志愿都报了民办，昨天看录取了，过几天给弟弟转点儿钱，好歹也是有书读了，很心疼弟弟，女儿也是读的民办本科，四年学费加生活费也差不多二十万了，这儿子又读民办，三年也要十几万，弟弟在老家贴瓷砖，挣得都是辛苦钱，178CM的个子，才110多斤，侄子倒是很胖，172CM，快180斤了，瘦的太瘦，胖的又太胖，都是烦恼

爱喝豆浆

冰雪星辰 发表于 2025-8-2 15:29
雪姐补钙的你吃的哪种？我维D也严重缺乏，哪种效果好 些？

上次看到一个医生推荐更年期或前期女性补充


B族+ 钙+益生菌

冰雪星辰

自由安康71 发表于 2025-8-7 15:14
抱抱，我有时候也晕晕乎乎的，就是颈椎的问题

哎，也怪自己这两年偷懒了不锻炼，前几年也有过，锻炼加吃药好很多

冰雪星辰

爱喝豆浆 发表于 2025-8-7 15:20
上次看到一个医生推荐更年期或前期女性补充

确实缺维生素D，看来要抓紧补了

青柠

冰雪星辰 发表于 2025-8-7 15:26
确实缺维生素D，看来要抓紧补了

中年女性大部分都缺维D，特别是更年期女性，吃+晒太阳，我现在天天一早出去晒太阳。补维D的同时也要补钙，钙应该也是缺的。我之前因为吃激素一直吃着骨化醇，平时钙摄入不够多现在是缺钙厉害。

自由安康71

青柠 发表于 2025-8-7 16:37
中年女性大部分都缺维D，特别是更年期女性，吃+晒太阳，我现在天天一早出去晒太阳。补维D的同时也要补钙 ...

缺钙啥症状呢？我这几年都没查过。

青柠

自由安康71 发表于 2025-8-7 16:48
缺钙啥症状呢？我这几年都没查过。

有些人可能会抽筋、会哪里痛，我没有任何感觉，就是这次骨折做了磁共振医生说我骨头里面都空了。很早的时候医生就跟我说过女性要早点开始补钙，我因为吃药钙流失多海鲜几乎不吃，之前牛奶喝得也少，钙补得少。

自由安康71

青柠 发表于 2025-8-7 20:37
有些人可能会抽筋、会哪里痛，我没有任何感觉，就是这次骨折做了磁共振医生说我骨头里面都空了。很早的时 ...

啊，骨头空了？听起来🈶点吓人呢，那今年体检我得查查看。
我平时太阳晒还比较多，也喝牛奶酸奶。