2025年，拒绝内耗，善待自己！（36单-30）

冰雪星辰

自由安康71 发表于 2025-10-12 21:19
气候不正常呀，我们这已开始穿薄外套了

今天降了几度，凉快点了

冰雪星辰

丫头爹因为血糖指标偏高，看了医生说让锻炼，调整饮食，他最近买的杂粮有五六七八袋，红豆、黑豆、黄豆、燕麦、高粱、红米、糙米、黑米，都是这段时间买的，家里还有绿豆和小米，丫头又给买了破壁机（原来的豆浆机打的太粗了），这几天我们家基本上不吃白米饭了，这种人认真起来是真认真啊，但是让戒烟咋不认真戒呢，一说让戒烟就说爬一边去吧，我爬一边也没用啊

青柠

冰雪星辰 发表于 2025-10-13 12:12
丫头爹因为血糖指标偏高，看了医生说让锻炼，调整饮食，他最近买的杂粮有五六七八袋，红豆、黑豆、黄豆、燕 ...

买这么多，哈哈！不要打成糊喝，杂粮糊升糖很快的。还有现在的小米据说比大米糖分还要高，因为现在都是改良版的糯了很多不是以前的老品种了。让Y头爹先网上多看看再开始行动。

有壶的若雪

冰雪星辰 发表于 2025-10-13 12:12
丫头爹因为血糖指标偏高，看了医生说让锻炼，调整饮食，他最近买的杂粮有五六七八袋，红豆、黑豆、黄豆、燕 ...

我家某人医生说啥都很认真对待，遵照执行，就是喝酒这事，他故意忽略。

冰雪星辰

有壶的若雪 发表于 2025-10-13 19:44
我家某人医生说啥都很认真对待，遵照执行，就是喝酒这事，他故意忽略。 ...

哈哈哈，都是选择性的认真

冰雪星辰

昨天下班时丫头堂哥发了一张小宝宝的照片，他媳妇10月9号剖腹产7.6斤重的男宝，白白胖胖的，和丫头堂哥长得很像，他们老某家第四代宝宝，看着**的娃娃不由自主地开心，现在孩子少，生一个就是团宠😄

冰雪星辰

青柠 发表于 2025-10-13 12:23
买这么多，哈哈！不要打成糊喝，杂粮糊升糖很快的。还有现在的小米据说比大米糖分还要高，因为现在都是改 ...

是的，米糊升糖指数高，掺着豆类会好些吧

冰雪星辰

昨天发现左腿上满是红点儿，好像前天晚上跑步后坐小区楼下被虫子咬了，看着像跳蚤咬的，但是不疼不痒，我是无意中看到的，过两天看会不会消

app1

冰雪星辰 发表于 2025-10-13 12:12
丫头爹因为血糖指标偏高，看了医生说让锻炼，调整饮食，他最近买的杂粮有五六七八袋，红豆、黑豆、黄豆、燕 ...

没用的，五谷杂粮一样升血糖。

冰雪星辰

app1 发表于 2025-10-14 14:07
没用的，五谷杂粮一样升血糖。

好像是的，可能黄豆好一些，但也不能天天当饭吃吧，只能加强锻炼了

冰雪星辰

现在不到六点天就黑了，今天刚下班到家又晚了，还得丫头爹做饭，昨天我做饭菜都光盘，一根黄瓜凉拌，一盘丝瓜炒蛋，一盘茭白炒肉片，骨头汤是前天剩的，水果石榴，橙子，苹果，我炒菜基本只放油盐，但是挺好吃的，丫头爹炒菜油盐也放的很少（他减肥），基本靠加水煮，炒的菜实在难吃，丫头倒是替她爹说话，说她爹已经很好了，有时候还做四菜一汤呢，说是这样说，但她大部分时间是外边吃饭的，现在外边又大都是预制菜，钱不少花，吃的也不咋滴，还是我尽可能早回家做饭吧

喜乐安宁

冰雪星辰 发表于 2025-10-14 18:11
现在不到六点天就黑了，今天刚下班到家又晚了，还得丫头爹做饭，昨天我做饭菜都光盘，一根黄瓜凉拌，一盘丝 ...

你家丫头爹已经很勤快了，要多多表扬~

爱喝豆浆

冰雪星辰 发表于 2025-10-14 18:11
现在不到六点天就黑了，今天刚下班到家又晚了，还得丫头爹做饭，昨天我做饭菜都光盘，一根黄瓜凉拌，一盘丝 ...

看，冰雪姐

又给自己揽事上身。

其实丫头爹做挺好的啊

你时不时买点现成的搭个味就行l

给男人们多吹彩虹屁让他们安心为咱们服务啊

青柠

冰雪星辰 发表于 2025-10-14 18:11
现在不到六点天就黑了，今天刚下班到家又晚了，还得丫头爹做饭，昨天我做饭菜都光盘，一根黄瓜凉拌，一盘丝 ...

换个角度想其实Y头爹煮的更健康，哈哈！

紫云

冰雪星辰 发表于 2025-10-13 12:12
丫头爹因为血糖指标偏高，看了医生说让锻炼，调整饮食，他最近买的杂粮有五六七八袋，红豆、黑豆、黄豆、燕 ...

餐后多走路，对降血糖管用

冰雪星辰

爱喝豆浆 发表于 2025-10-14 18:48
看，冰雪姐

又给自己揽事上身。

哈哈哈，其实我和丫头爹一个人做饭，另一个人洗碗，不过洗衣服搞卫生都是我的活，丫头爹基本不干

冰雪星辰

青柠 发表于 2025-10-15 10:12
换个角度想其实Y头爹煮的更健康，哈哈！

水煮是健康些，不过他把菜都煮的太烂了，难看又难吃

冰雪星辰

紫云 发表于 2025-10-15 11:27
餐后多走路，对降血糖管用

是的，医生也这样建议

冰雪星辰

今天丫头爹公司值班不回，丫头本来说回家吃饭，但是要加班，到六点多我买好了菜，她又说不回家吃饭，太饿了在公司点了外卖吃，我自己炒了一盘豆腐毛白菜，吃了两个自己蒸的馒头，半个石榴，一餐饭就完成了，一个人怎么吃都行

app1

冰雪星辰 发表于 2025-10-14 18:11
现在不到六点天就黑了，今天刚下班到家又晚了，还得丫头爹做饭，昨天我做饭菜都光盘，一根黄瓜凉拌，一盘丝 ...

减肥要少吃油。