手持烟火以谋生，且行且停且从容

清茶和悦

7月7日：
今日晨重96.3斤。
早餐：黑咖一杯、甜大饼1个、桃子1个、西红柿1个。
午餐：咸肉冬瓜黄鳝、红烧（盐水）大虾、海带炒菌菇、苦瓜炒鸡蛋、清炒茼蒿、圆白菜、清炒莴笋、萝卜炖大骨、荸荠、西瓜、百合绿豆汤。
早餐吃得太早，10点多就饿了，午餐每样菜都拿了，而且拿的还不少。光罗氏虾就拿了红烧和盐水的两种10多个。
我还算正常，就餐盘格子装满够吃。前面一大妈，除了餐盘格子装满外，还装了大面碗装整碗，目测起码40个以上。
食堂如果没有伙食费统筹，估计亏到姥姥家了。
下午黑咖一杯。
晚餐食堂：蒜蓉虾8只、红烧瘦肉5块、排骨炖萝卜1碗、洋葱炒牛柳一碟、水煮青菜、胡萝卜、木耳、平菇一大碗、蒸南瓜1块。
领导和我一起吃晚饭的，看我的餐盘，她忍不住感叹，真能吃啊。

双休日回放：
周六：
茶叶所剩不多，回老家买茶10斤。从老太太那买茶有两年了，但每年的品质还是有差异，第一次买的几斤，条形香气都最好。
这次的一般，只能说作为日常口粮茶，吃口和价格还算合适。
近70的老太太，还在为生活奔波，我总是要买茶的，就支持一下吧。没还价，天热没让她送货，让豆爸开车自提了。
人心都是肉长的，除了茶叶，还收获了免费的萝卜干、咸菜和酱花生，都是她自制的。

晚餐本计划菜场买点虾简单弄点，下午4点去就没啥食材，两人散步去一直想去的那家外食，走了近半小时，恰逢厨师放假歇业一天。得，这是第二次扑空了。
继续觅食，在一家新开的贵州烤鱼坐下，点了一份烤鱼98元，荤素都有，解决了晚餐。吃完送了份酸菜鱼，第二次来店可以抵用。
买了四分之一的宁夏西瓜，溜达回家。
周日：
上午去农场采摘，遇到铁将军把门。电话后说没果了，下批的翠冠梨和黄桃要半月左右。
午餐时间尚早，天又热，车游周边的山路一圈，继续烤鱼馆，除了赠送的酸菜鱼，点了份小炒黄牛肉、一份黄瓜，花费80元。
睡了个午觉回城。先去买了22个烧饼，这次全买了甜口的，车上吃了2个。
路上堵了一会，到家5点多，吃了1个大饼1个桃，解决了晚饭。
算上早餐，共吃了4个甜大饼，豆爸也吃了4个，可见大饼真对我俩的胃口。

有壶的若雪

清茶和悦 发表于 2025-7-4 16:48
7月4日：
晨重95.9斤。
早餐：黑咖啡一杯，白吉馍一大个、无糖酸奶140毫升、鸡蛋一个、香蕉一根。

厉害，一天两杯咖啡。

清茶和悦

有壶的若雪 发表于 2025-7-7 13:13
厉害，一天两杯咖啡。

打工人的续命神器。

清茶和悦

7月8日：
晨重：95.7斤。
早餐：黑咖一杯、鸡蛋2个、无糖酸奶105克、杂粮馒头1个。
午餐：小鲳鱼2条、牛肉粒烧豆腐一碟、文蛤虾糕炖萝卜1大碟、红烧瘦肉4块、豆芽炒胡萝卜丝、炒菠菜、炒生菜、圆白菜、荸荠3个、火龙果4块、黑木耳炖鸡一碗。
晚餐：红烧排骨、卤鸡腿、红烧翁公鱼、黄瓜炒鸡蛋、花菜炒海带、炖鸡肉、炒青菜、炖香菇木耳、樱桃番茄。
最近食堂提供的肉食不少，很对我胃口。
掩耳盗铃的把摄入的量记少点，那样APP上就会有热量缺口，减少吃时心理负担。
高食欲的中老年妇女不让自己身心难受，哈哈。
不过想顺利度过更年期，还是争取多补充点优质蛋白，日常饮食干净些。

掌心百合

清茶和悦 发表于 2025-7-7 12:21
7月7日：
今日晨重96.3斤。
早餐：黑咖一杯、甜大饼1个、桃子1个、西红柿1个。

你们食堂这个伙食真是好啊，我们食堂要这样，我天天吃食堂。我现在都几个月没去过了。

掌心百合

清茶和悦 发表于 2025-7-8 09:56
7月8日：
晨重：95.7斤。
早餐：黑咖一杯、鸡蛋2个、无糖酸奶105克、杂粮馒头1个。

你这代谢是多少人羡慕的啊，我是吃不了多少肉。从小不爱吃肉。

清茶和悦

掌心百合 发表于 2025-7-8 12:06
你这代谢是多少人羡慕的啊，我是吃不了多少肉。从小不爱吃肉。

我是典型的无肉不欢。除了羊肉、蛇肉、鸽子肉和牛蛙肉外，好像啥肉都爱吃，当然肥肉也不吃。

清茶和悦

7月9日：晨重95.2斤。
7月10日：晨重94.9斤。
7月11日：晨重95斤。
7月12日：晨重95.2斤。
7月13日：晨重95.2斤。

清茶和悦

双休回放：
继续去老家度假房。
周六上午出发，路过家附近果园，买了现摘的桃和李。桃每斤20元，一兜子148元；李子每斤15元，一筐98元。桃的价格和上次买的比，每斤贵了10元，和阳山论个卖的比，又稍微便宜点。脆李市场价不知道，是我爱的脆甜微微酸那款。桃李哪里都能买到，果园直采胜在新鲜。

晚餐觅食半径扩大到邻县的卢村景区，人家是冲着漂流去的，我们冲着鱼头去。
deep seek给了美食攻略，在当地的农家乐，点了砂锅鱼头、家常豆腐和炒南瓜藤，花费170元。

周日本来计划去农场买翠冠梨，电话联系老板，人不在。
我们转道去菜场买了条鱼，花费45元。
周六晚餐的鱼头印象深刻，水质无污染鱼的质量就好。
买好鱼打道回府，途中继续买了爱吃的凤龙大饼，这次去的稍早一些，店家还在做，我把柜台上的24个甜大饼全包圆了。就在我付钱的当口，又来了几波人，他们慢了一丢丢，只能等了。
上车两人先吃了4个，今早我又吃了1个，剩下的是豆爸这周的晚餐主食。

清茶和悦

7月14日：晨重96.3斤。
早餐：黑咖一杯、甜大饼1个、李子4个、桃子1个、巴旦木5颗。
午餐：蒜蓉大虾12个、虎皮鹌鹑蛋2个、山楂排骨1碟、萝卜炖肉片1碟、炒苋菜、白菜、生菜、西兰花、花菜若干、火龙果半个、香蕉1根、蒸芋头1个。
下午加餐：黑咖一杯、李子3个。
晚餐：豇豆红烧瘦肉、黄瓜炒鸡蛋、莴笋炒鸡腿肉、酸菜鱼、萝卜炖排骨、水煮青菜、西葫芦、黑木耳、苕皮豆角。

取菜时正好补菜中，我打算再添点，一位同事问我是不是要添点豇豆，我说要添红烧瘦肉。哈哈。

清茶和悦

高考江苏提前批分数线出来，大家哗然。
江警、海关等官校分数高到吓人，还有学霸弃上交医学院选上海海关。
经济形势不好，大家都冲着稳定去了。
娃要上的学校，深圳校区高出香港本校区，和本科时的学校一样。
现在信息来源多了，大家都会算账会分析，经济账出口帐，找出性价比最高的，用脚来投票。

只是体制内集中了最精英那一批，对国家的发展创新来说，肯定非好事。

灿烂的你

清茶和悦 发表于 2025-7-14 15:34
高考江苏提前批分数线出来，大家哗然。
江警、海关等官校分数高到吓人，还有学霸弃上交医学院选上海海关。
...

看帖不仔细，
是要去港中深吗？

有壶的若雪

清茶和悦 发表于 2025-7-14 14:50
双休回放：
继续去老家度假房。
周六上午出发，路过家附近果园，买了现摘的桃和李。桃每斤20元，一兜子148 ...

桃每斤20元，李子每斤15元，我没有看错吧？咋这么贵呢？

清茶和悦

灿烂的你 发表于 2025-7-14 20:16
看帖不仔细，
是要去港中深吗？

是的。最后选了港中深的计算机。

清茶和悦

有壶的若雪 发表于 2025-7-15 06:03
桃每斤20元，李子每斤15元，我没有看错吧？咋这么贵呢？

唉，就这个价，还不是最贵的。

自由安康71

清茶和悦 发表于 2025-7-15 09:09
是的。最后选了港中深的计算机。

恭喜恭喜啊🌻🎊👍

我是卷妞

清茶和悦 发表于 2025-7-14 14:50
双休回放：
继续去老家度假房。
周六上午出发，路过家附近果园，买了现摘的桃和李。桃每斤20元，一兜子148 ...

好好奇这个大饼啥样
等可以拍个照片看看

佳楠

清茶和悦 发表于 2025-7-15 09:09
是的。最后选了港中深的计算机。

香香，我家孩子选了南洋理工的CCA

微凉的春风

清茶和悦 发表于 2025-7-15 09:09
是的。最后选了港中深的计算机。

恭喜恭喜！

灿烂的你

清茶和悦 发表于 2025-7-15 09:09
是的。最后选了港中深的计算机。

儿子去港中深玩，评价非常好，校园很美，建筑风格和各种设计很时尚。
就是食堂有点贵，
生活费要多给哈。