2025：好好说话、认真生活、坚持长期主义

艾丽莎

今年高考几天，儿子他们会出去游学；我就跟父母提了一嘴，说到时候回去看看他们。

于是妈妈就跟我计划上了，到时候去给我奶奶、外婆上坟祭拜一下。

但是呢，一来儿子他们最多出去5天，二来，6月中旬我又得出发去外地陪女儿；如果回老家呆几天，也会搞得很匆忙。

再加上，这段时间总是来回跑，我真是不愿意出远门了。

哎，到时候再看吧，照理说，也确实该回去看看父母了，否则，就得等到儿子高考之后了。

今年暑假我在外地陪女儿，幸亏儿子暑假也就最多放一个月，之后会开始补课，算是能顺利过渡吧。

艾丽莎

爱喝豆浆 发表于 2025-4-20 10:35
咱们现在都属于主打为孩子服务，心力精力消耗比较大的阶段

确实需要远离 割裂一些东西。 ...

是的，今年我有点更年期症状了，明显感到体力和反应不如以前。

爱喝豆浆

艾丽莎 发表于 2025-4-20 18:22
是的，今年我有点更年期症状了，明显感到体力和反应不如以前。

这个确实无法抗拒的

咱们只有兵来将挡水来土掩。

科学的去面对这个时期

艾丽莎

爱喝豆浆 发表于 2025-4-20 18:40
这个确实无法抗拒的

咱们只有兵来将挡水来土掩。

我倒是没有想发脾气的症状（连往常例假前的情绪低落也没有了），哈哈，可能前几年发过了吧。

爱喝豆浆

艾丽莎 发表于 2025-4-20 19:09
我倒是没有想发脾气的症状（连往常例假前的情绪低落也没有了），哈哈，可能前几年发过了吧。 ...

更年期前后 并不是仅仅是发脾气这么简单。

是一个激素变化带来的身体比如肠胃，关节，情绪，还有一些细节（比如不明疼痛）等各方面的一些情况

现在医院专门有这个科室。可以帮助我们更好的应对。

我这两天忘了吃钙片，立马抽筋了。

艾丽莎

等着给儿子讲英语，然后出去扔垃圾，顺便再走两圈，回来看一部印度电影。

孩爸一大早起床，完成了今天的跑步计划，回家吃了早饭，补了一个觉，洗澡后就出去跟人打牌了。

我也不管他，他自己倒是控制在10:30之前到家。

现在想想，生活不容易，反正孩子们也大了，人家有点小爱好、追求点小乐趣，也不错。

至于说陪伴，得讲究人在心在，那种心不在焉的形式主义，我也不在意，还不如各得其所、自得其乐。

目空一切也好

爱喝豆浆 发表于 2025-4-20 10:17
这个世界上，没有多少所谓天才，任何一个优秀的孩子背后，都有迹可循，它的因，在家庭；它的根，在父母。
...

我推荐你看一本书《教养的迷思》
看完后你可能会有不一样的结论

爱喝豆浆

目空一切也好 发表于 2025-4-20 19:22
我推荐你看一本书《教养的迷思》
看完后你可能会有不一样的结论

谢谢！

其实我最喜欢论坛的

就是既能有和气关怀

又能有各种思想，观点，的碰撞。

我这段发言，可能更有感于艾老师对于她女儿的各种探索，帮扶，关注，服务，配合协调吧

目空一切也好

爱喝豆浆 发表于 2025-4-20 19:23
谢谢！

其实我最喜欢论坛的

相比较于＂家庭教养决定孩子一生的高度"这种观点
我更喜欢的一句话是：尽人事，听天命

爱喝豆浆

目空一切也好 发表于 2025-4-20 19:39
相比较于＂家庭教养决定孩子一生的高度"这种观点
我更喜欢的一句话是：尽人事，听天命 ...

赞同，也许当时选词用句不那么严谨。

家有儿女

爱喝豆浆 发表于 2025-4-20 19:13
更年期前后 并不是仅仅是发脾气这么简单。

是一个激素变化带来的身体比如肠胃，关节，情绪，还有一些细节 ...

我也是消化能力差了，关节也不舒服，每天下午得睡一会儿。这些都是衰退的症状吧！

家有儿女

目空一切也好 发表于 2025-4-20 19:39
相比较于＂家庭教养决定孩子一生的高度"这种观点
我更喜欢的一句话是：尽人事，听天命 ...

是的，这个把家庭教养的作用提得太高了。有时，基因和外部环境，机遇，都是决定因素，家庭教育只是因素之一，这也是我们能做出一些改变的地方。

爱喝豆浆

家有儿女 发表于 2025-4-20 21:39
我也是消化能力差了，关节也不舒服，每天下午得睡一会儿。这些都是衰退的症状吧！ ...

这个属于精力走下坡路吧

随着年纪增长都是同样的

我中午也要午休

因为早上送孩子，起得早

爱喝豆浆

家有儿女 发表于 2025-4-20 21:40
是的，这个把家庭教养的作用提得太高了。有时，基因和外部环境，机遇，都是决定因素，家庭教育只是因素之 ...

是的，这话独立出来显得有点绝对，

艾丽莎

目空一切也好 发表于 2025-4-20 19:39
相比较于＂家庭教养决定孩子一生的高度"这种观点
我更喜欢的一句话是：尽人事，听天命 ...

***决定了***这样的定论其实都是对诸多偶然因素的事后归因；事前谁也不会知道这些偶然因素都包括什么，都在什么时候起作用。

我倒是觉得家庭能对大部分孩子一生提供底线保障吧，但遇上像《活着》里面福贵那样吃喝嫖赌的前半生以及战乱纷争的后半生，万贯家财连孩子的基本保障也提供不了的。

艾丽莎

家有儿女 发表于 2025-4-20 21:39
我也是消化能力差了，关节也不舒服，每天下午得睡一会儿。这些都是衰退的症状吧！ ...

我最明显的是体力下降和记忆力、反应力衰退（有时候完全想不起来把东西放哪里了，以及自己刚才想干什么）。

家有儿女

艾丽莎 发表于 2025-4-21 08:22
我最明显的是体力下降和记忆力、反应力衰退（有时候完全想不起来把东西放哪里了，以及自己刚才想干什么） ...

我的脑力也下降了，易疲劳，而且，抗干扰能力很差，经常是思维涣散，需要好长时间才能专注。今天早上在了解各种营养素，看哪些能抗衰老。

爱喝豆浆

家有儿女 发表于 2025-4-21 11:38
我的脑力也下降了，易疲劳，而且，抗干扰能力很差，经常是思维涣散，需要好长时间才能专注。今天早上在了 ...

多分享一下，那种PS   对我们这种年龄有效不

家有儿女

爱喝豆浆 发表于 2025-4-21 11:50
多分享一下，那种PS   对我们这种年龄有效不

鱼油，钙片，维生素D3, K， 镁，是最基础的。这里有CHATGPT建议的营养补充。

一、营养补充建议（重点支持抗衰老 + 精力维持）

营养素/补剂        推荐剂量        功能        建议服用时间
NMN / 烟酰胺核苷 NR        250–500 mg / 天        补充NAD+，激活SIRT1，提升线粒体功能、延缓衰老        早晨空腹
辅酶Q10        100–200 mg / 天        抗氧化、支持心脑供能        早餐后
Omega-3（EPA/DHA）        ≥1000 mg / 天        抗炎、神经保护、提升专注力        午餐后
复合维生素B        一粒（B1~B12全）        支持神经功能与能量代谢，减轻疲劳        上午
维生素D3        1000–2000 IU / 天        抗炎、提升免疫力与肌肉功能        午餐后
维生素C + E + 硒        每日一粒复合抗氧化剂        清除自由基，保护细胞        早餐后
益生菌 + 膳食纤维粉        每日1次        肠道菌群平衡，减低炎症        睡前或早餐
L-茶氨酸 + **（低剂量）        茶氨酸200mg + **100mg        提升注意力，缓解焦虑感        上午9-10点左右
👉 若你经常用脑过度或熬夜，加入磷脂酰丝氨酸（PS）、牛磺酸、镁元素也有助于恢复神经兴奋-抑制平衡，改善睡眠。

爱喝豆浆

家有儿女 发表于 2025-4-21 12:16
鱼油，钙片，维生素D3, K， 镁，是最基础的。这里有CHATGPT建议的营养补充。

一、营养补充建议（重点支 ...

Omega-3（EPA/DHA）   和      磷脂酰丝氨酸（PS）

哪个对于我们这个时期大脑 更好呢