2025：好好说话、认真生活、坚持长期主义

莲叶何田田

艾丽莎 发表于 2025-4-29 15:24
每个人的症状不一样，我女儿同学妈妈说她前几年主要是出虚汗、发脾气。

我是完全没有发脾气的状态，而且 ...

我目前还没有任何症状，每天坚持跑步，坚持补充一些保健品，希望能顺利度过更年期

目空一切也好

艾丽莎 发表于 2025-4-29 15:21
我感觉就是前段时间锻炼过度了，打羽毛球一个多小时，再加上走路一万步；而且有两天，我颈椎不大舒服，于 ...

你每天的运动量确实非常大
而且从你对孩子的照顾和工作责任度也能看出
不管是身体还是心理都需要特别强大才行

艾丽莎

莲叶何田田 发表于 2025-4-29 15:28
我目前还没有任何症状，每天坚持跑步，坚持补充一些保健品，希望能顺利度过更年期 ...

我上周也跑了几天，这一周是彻底不行了，只能走路，一万多步也得分上午和晚上两次走。

艾丽莎

目空一切也好 发表于 2025-4-29 15:29
你每天的运动量确实非常大
而且从你对孩子的照顾和工作责任度也能看出
不管是身体还是心理都需要特别强大 ...

上次我看了女儿回北京时赶高铁快速跑了7、8分钟，回家后明显觉得身体不如从前了。

这几天做艾炙、贴膏药也丝毫没啥效果，我家孩爸担心是不是心脏有啥问题，给我测了几次心率，也都正常；现在唯一的解释就是更年期综合症。

艾丽莎

爱喝豆浆 发表于 2025-4-29 15:15
看来大家对更年期了解并不多啊

以为锻炼就缓解了

啊，我也以为大姨妈彻底走了更年期就过了呢，那怎样才算更年期结束呢。

爱喝豆浆

艾丽莎 发表于 2025-4-29 15:45
啊，我也以为大姨妈彻底走了更年期就过了呢，那怎样才算更年期结束呢。 ...

激素稳定了啊。就是真的过了

在激素（特别是雌激素）下降的过程中，身体各方面都会有一些反应。

其实女人这一生都被激素指引。

孕产时期，更年期.....

举个简单例子，我们的腰，和胸的曲线，就是激素的支撑。

后续老了，激素进一步下降后，身材也会有一些变化。

艾丽莎

爱喝豆浆 发表于 2025-4-29 15:49
激素稳定了啊。就是真的过了

在激素（特别是雌激素）下降的过程中，身体各方面都会有一些反应。

噢，学习了，看来还得多了解。

艾丽莎

最近我的体重基本上稳定在了56.5-57KG之间；孩爸坚持每天跑步，体重到了85KG，总算把零头减下去了。

艾丽莎

今天把肘子、鸡翅都卤好了，泡椒凤瓜也泡上了，明天孩子姑姑一家人过来我家包饺子，后天我们去儿子同学家玩，3或4号跟女儿教练吃饭以及逛奥莱。

我父母今天下午把凉虾也快递出来。

争取让女儿这5天假期过得开心、充实。

她背部的伤基本上没事了，这5天好好休息一下，回去之后就可以正常训练了。