网文2025 /2 😓 家居减法ing 很具体

爱喝豆浆

球姐 发表于 2025-10-7 18:19
跟练瑜伽的老友聊几句，想到今年对瑜伽的感悟，还是帖子也记录一下，心里一闪而过的想法没有记录自己也早晚 ...

喜欢看球姐的分享

球姐

昨天wb 给推送了一部电影 马特达蒙年轻时候演的 ：赌王之王
我投屏看了一个多小时，目不转睛。还剩一部分抽空继续看。

赌鬼电影是我喜欢的。
令人一直处在对（沉迷于赌）的恐惧之中。
赌剧可用来警醒自身，股就是赌。保持敌意股票，不要自信，远离自信，偶尔作战，视其妖魔不可恋战。

球姐

爱喝豆浆 发表于 2025-10-8 11:06
喜欢看球姐的分享

哈哈，你又不练瑜伽的～
人们一般认为瑜伽神叨叨，所以我只说我拉伸、晨练，一般不说瑜伽啥的

爱喝豆浆

球姐 发表于 2025-10-8 11:11
哈哈，你又不练瑜伽的～
人们一般认为瑜伽神叨叨，所以我只说我拉伸、晨练，一般不说瑜伽啥的 ...

哈哈哈，但我这个不动星人，又喜欢看你的运动文字分享，

球姐

爱喝豆浆 发表于 2025-10-8 11:12
哈哈哈，但我这个不动星人，又喜欢看你的运动文字分享，

哈哈好高兴！有感想就写

今天学会：中长针3针枣形针

自我感觉 手感终于一丢丢松弛了自然了

艾丽莎

球姐 发表于 2025-10-7 12:54
艾老师，他2019年秋天就离开公司啦。
当年冬至就跟年轻人一起参加了全国硕士研究生统一考试，从工科生转 ...

这样的工作简直太好了，不受地点和年龄的限制，有手机和电脑就能开工。

我也喜欢这种半职的状态，但估计最多保持到55岁吧，一方面觉得还是费心费神；另外呢，行业太卷了，我的收费标准迟早被淘汰。

球姐

艾丽莎 发表于 2025-10-9 09:44
这样的工作简直太好了，不受地点和年龄的限制，有手机和电脑就能开工。

我也喜欢这种半职的状态，但估计 ...

就是这几年、未来也许一直～没有主动型收入哈哈哈

球姐

我有点纠结中车今天这个价格卖不卖。
每次都买不对价格，也卖不对价格。

球姐

今早做饭的时候思索赌技。
想自己的缺点。

好像最大的缺点是忍受痛苦的能力有所欠缺。

这有点像战争。
霍去病那种人有什么？我很缺乏那种

球姐

中车：纠结半天，还是选择清仓，
老习惯，一股不留。

总持仓归零。

球姐

11月、12月一个安排：
重新学习拜日式

练习目标：致敬 RESPECT
对生命能量感恩
时代安宁

球姐

今日份单手支撑&昨天的轮式支撑

微习惯
踏实做事
安分守拙

潜水的鱼

球姐 发表于 2025-10-20 16:59
今日份单手支撑&昨天的轮式支撑

微习惯

球姐的身材越来越好了。
打算向你学习，在健身运动上持之以恒，每天慢跑30分钟，已经跑了10天了，目标是坚持半年左右，看看效果如何。

球姐

潜水的鱼 发表于 2025-10-20 20:21
球姐的身材越来越好了。
打算向你学习，在健身运动上持之以恒，每天慢跑30分钟，已经跑了10天了，目标是 ...

鱼总好！你一向是散步、打坐的～哈哈
怎么忽然想把慢跑持之以恒？

关于跑步，我有如下经验，乱说说互通有无，不知道有没有用哈。也不知对错哈。惭愧惭愧哈：

1）不妨多关注几个运动公号。我十多年前开始跑步，那个时候是追随潮流关注的几个跑步健身微博大V。益处是：听他们灌鸡汤打鸡血；零打碎敲获取预防运动损伤小知识；评论区看其他人吐槽乐呵乐呵

2）选本老外的跑步书读一下。选几个马拉松冠军、越野跑、铁人三项之类的纪录片/教学片看一遍。

3）自己隔一段时间写一个锻炼日记。最好分享出来。我觉得这也许是一个吐槽吧，也许是一个得瑟，也许只是迷茫孤独。倾倒一番，好像有助于继续坚持。

潜水的鱼

球姐 发表于 2025-10-21 09:53
鱼总好！你一向是散步、打坐的～哈哈
怎么忽然想把慢跑持之以恒？

  谢谢分享，原来是担心跑步伤膝盖，看了几本跑步书之后，发现并没有想像中那么可怕，只要不过度锻炼，做好防护，还是能够有效预防膝盖损伤的。
当然最主要的动力还是看了你微博上发的锻炼动图，感觉你的身材真是完美，我也要更瘦更结实一些，哈哈。

球姐

潜水的鱼 发表于 2025-10-21 10:19
谢谢分享，原来是担心跑步伤膝盖，看了几本跑步书之后，发现并没有想像中那么可怕，只要不过度锻炼，做 ...

鱼总想干什么事，可有章法呢，那就祝您一路顺遂无伤慢跑，跑着跑着就跟您家小帅哥那么帅！腹肌胸肌跟钱包一样丰满！

球姐

用自己挣的钱给自己换了台洗烘一体机，挺高兴！

取/送货员说，今天来搬旧洗衣机。
新机器然后再送。

球姐

新洗衣机，能自动智能添加洗衣液。
按产品说明介绍，一次加满，一般就够两个月洗的。我们这种经常出门的，加一半估计就够洗两个月。

我自己出门，再也不要操心老公洗不干净衣服。

球姐

反过来，要学着去改变洗衣习惯了。
即使是运动衣，也得改变“每日及时洗 不洗会臭 先手洗搓搓再扔洗衣机” 陋习。❌手洗，打湿的衣服势必造成衣服重量改变，错误的重量继而导致感应器多投放洗衣液 ❌三件化纤速干运动背心裤衩衣服就给它洗，显然也不是有效率用机器的方法吧，怎么也得三公斤重量最滋养机器哈？
反正，我觉得我目前思维是有太多阻碍了，这是我用了AirPods MAX耳机以后觉知到的阻碍！（我笨蛋，我根本不能有效利用我的耳机！且我还是习惯用手而不是声控。。）New machines are really reshaping how people live!They are training human beings~ and I feel myself stupid because I can’t make the most of the headset , in fact I kind of resist new functions. This is such a weird vibe! I buy new machines, and I use them the old way!
这可真是堵心！所以，现在开始坚决地去改变吧！ Accepting new things takes time, even if I fumble with the new machine now, I’ll get it eventually! Courage ! One step at a time.

首先，以后多穿混纺少穿纯棉。混纺材料好洗好干。

其次，不要手洗衣服！不要手贱！不要老人思维！

球姐

航班延迟起飞，昨晚十点才到家。

今天下单洗衣机以旧换新，居然当天就来搬旧机器。惠而浦是站好最后一班岗的好筒子，好筒子刚洗好衣服，人搬运师傅就到了。搞得心里都有点因速度而失重。

在家待十天。
荤菜主打：羊蹄儿，鳕鱼排、沙尖鱼
还买了十个鸡蛋

今天，等下就去发面引子，发点儿桑椹黑麦面，明天烤面包、做几个大饼
再炒点儿番茄酱
早餐基本就预制菜这些吧
老公负责煮奶茶
一天平均一个蛋呵呵

把羊蹄儿煮出来，半数的晚餐预制就有了
另外一半时间就烤沙尖鱼吃
也可以临时买条大鱼回来搞个烤鱼吃
晚餐基本就预制这些

中餐就主打在公园吃零嘴儿
老白羊负责，大概就是烤红薯南瓜榨蔬菜汁

每天蔬菜水果处理都不花多少力气时间略略略

这几天主要的时间还是要花在自己理顺自己身上。当然这也不应该占据太多时间资源。

还是有太多比较杂乱的往年笔记，亟需理顺，边整理边思虑。这才是重要的事。

明天起陆地训练，我应该跳绳了。我得买个计数跳绳。