记性不好有什么好的绝招吗

以梦为马

应该是年龄大了

看到一件事，如果不立刻处理就会忘
昨天上午看到下午几点几点开会，哦，看到了
下午还是忘了，还得人家打电话

以梦为马

今天长了记性，看到后顺手定了个闹铃

以梦为马

这是能用闹铃解决的
可还有好多闹铃解决不了的事情呀
昨天做了一份文件，家里做的
我有两个优盘，就是怕自己忘记，每次带文件都是两个优盘都**一份
今天上班一看
一个优盘都没有。
我以为我放优盘里了

以梦为马

有人说衰老不是一个慢慢的过程
是一瞬间的过程
今年明显感觉，这个记性就不行
都在考虑要不要去看看自己是不是老年痴呆前兆

孙悟空金箍棒

小小日历记事本用起来可以缓解，用了十多年了，啥通知啥事情第一时间记下，一天一页那种，小小的，大概18K的那种，某宝上有，用一年不闪架不脱胶不掉页。还有孩子学校啥时候填表交东西，不然忘记。

孙悟空金箍棒

2026年的早买好了

孙悟空金箍棒

前天出放假通知，第一时间写上去

小满

我现在有事儿就闹钟，感觉记忆力退化得厉害

旧欢如梦余寥寥

以梦为马 发表于 2025-11-6 10:55
今天长了记性，看到后顺手定了个闹铃

笔记本，重要待办事项，集中列一块

特别重要的时效性工作，加闹钟

以梦为马

孙悟空金箍棒 发表于 2025-11-6 10:58
小小日历记事本用起来可以缓解，用了十多年了，啥通知啥事情第一时间记下，一天一页那种，小小的，大概18K ...

好主意，就怕到时候忘记带本子

肥园子

好记性不如烂笔头

以梦为马

小满 发表于 2025-11-6 11:01
我现在有事儿就闹钟，感觉记忆力退化得厉害

就是今年才发生的
有时候还恍恍惚惚的，有种不知今日是何年的感觉

以梦为马

旧欢如梦余寥寥 发表于 2025-11-6 11:03
笔记本，重要待办事项，集中列一块

特别重要的时效性工作，加闹钟

收到，看来好记性不如烂笔头

河蚌赌徒

我记性也越来越差，
除了尽快做掉之外，也就是在电脑里记备忘录了

以梦为马

肥园子 发表于 2025-11-6 11:03
好记性不如烂笔头

看来得养成记事本的习惯了

以梦为马

河蚌赌徒 发表于 2025-11-6 11:07
我记性也越来越差，
除了尽快做掉之外，也就是在电脑里记备忘录了

原来不止我一人这样

我还在怀疑自己是不是有老年痴呆的症状呢
家里有老人老年痴呆

河蚌赌徒

以梦为马 发表于 2025-11-6 11:17
原来不止我一人这样

我还在怀疑自己是不是有老年痴呆的症状呢

即使出现上述症状，也无需过度恐慌。早期识别和干预非常重要，以下措施有助于维护大脑健康，延缓认知衰退‌
2
3：

‌保持规律运动‌：每天进行30分钟左右的快走、跳舞、太极拳等有氧运动。
‌坚持脑力活动‌：多学习新知识，如读书、下棋、打麻将，或进行手指操等。
‌均衡健康饮食‌：多摄入蔬菜、鱼类、坚果，控制糖、盐、油的摄入量，避免过量饮酒。
‌管理基础疾病‌：严格控制好血压、血糖、血脂，这对保护大脑功能至关重要。
‌保证充足睡眠‌：良好的睡眠有助于大脑清除代谢废物。
‌保持社交互动‌：多与家人朋友交流，保持愉快、平和的心态。

河蚌赌徒

你这年龄，还早呢
不过，参照上面这些，都是保健了，不管是否，都不错

以梦为马

河蚌赌徒 发表于 2025-11-6 11:20
即使出现上述症状，也无需过度恐慌。早期识别和干预非常重要，以下措施有助于维护大脑健康，延缓认知衰退 ...

老，这件事无解
马斯克说未来五年有可能实现脑机接口呢
我等这个

肥园子

河蚌赌徒 发表于 2025-11-6 11:20
即使出现上述症状，也无需过度恐慌。早期识别和干预非常重要，以下措施有助于维护大脑健康，延缓认知衰退 ...

前面几条太难了，我认识许多老人：
不愿意保持运动，
拒绝学习新知识
坚决不改不健康的饮食习惯，例如高盐高油，
基础疾病控制不住，