我的宅家日常

Harry2000

静待花开2016 发表于 2026-3-19 04:40
早上好！昨天突然颈椎疼，头低一点都不行，月嫂把她的按摩器给我弄上，按上时感觉挺舒服结束后还疼，按摩两 ...

去社区的推拿按摩科做下治疗，一般都有效果

Harry2000

清無言 发表于 2026-3-19 05:35
我们小区太小，也是单位房子，绿化还行～我睡眠也差不多，睡得早夜里就会醒，在睡着，得一个小时，就这样 ...

我二次入睡困难，超过半小时不能入睡我就有点急躁，更睡不着了，所以尽量调整时间，能到四点半五点醒更理想。一般睡五六个小时，昨晚九点多点睡的，今早三点多醒的，六小时左右。

清無言

Harry2000 发表于 2026-3-19 05:42
我二次入睡困难，超过半小时不能入睡我就有点急躁，更睡不着了，所以尽量调整时间，能到四点半五点醒更理 ...

嗯嗯，其实听书睡得快，朋友圈放个视频小山讲唐诗的，午觉听我都听不到最后就睡着，我怕自己东想西想就睡不着了，微信读书更容易睡着，看手机眼睛又难受，就玩会小游戏

有壶的若雪

Harry2000 发表于 2026-3-19 05:42
我二次入睡困难，超过半小时不能入睡我就有点急躁，更睡不着了，所以尽量调整时间，能到四点半五点醒更理 ...

我昨晚没有早睡，挺到十点多关灯，到三点多醒了一会儿，没多久又睡了，到五点四十醒。。

Harry2000

有壶的若雪 发表于 2026-3-19 05:52
我昨晚没有早睡，挺到十点多关灯，到三点多醒了一会儿，没多久又睡了，到五点四十醒。。 ...

雪姐睡得不错，其实半夜醒正常，醒了能比较快的入睡就行，我就是再次入睡困难，差不多得一个小时左右，我周末试过，而且第二觉睡得不咋好，做梦迷迷糊糊睡不实。

Harry2000

Harry2000 发表于 2026-3-19 06:14
雪姐睡得不错，其实半夜醒正常，醒了能比较快的入睡就行，我就是再次入睡困难，差不多得一个小时左右，我 ...

我就盼着十点睡五点醒

有壶的若雪

Harry2000 发表于 2026-3-19 06:14
我就盼着十点睡五点醒

以后尽量不要早睡，我试过九点多钟入睡，到半夜醒了，不困了，至少一两个小时才会再睡去。

Harry2000

有壶的若雪 发表于 2026-3-19 06:32
以后尽量不要早睡，我试过九点多钟入睡，到半夜醒了，不困了，至少一两个小时才会再睡去。 ...

雪姐，我也试过晚睡，还是早醒，我反正几点困几点睡，基本上一个整觉五个小时，然后能眯会儿就眯会儿，中午也是，睡不实，但也迷糊一会儿。周末我不起床等着二次入睡，差不多六点多起床

Harry2000

今天出去了，娃爸也出去了，中午家附近公交车站汇合，外餐，要了两个素菜，我超级喜欢酸辣土豆丝，给娃爸点了酱香茄子，花费53我坐公交地铁七块钱，娃爸用上老年卡了，哈哈哈，免费

Harry2000

每个人不同，我昨晚九点过点上床没几分钟就困了，扛了半小时，9:50睡，凌晨还是三点半就醒了，看来我的生物钟如此，医生说这个三点到五点醒是肺经咋的咋的，可吃他中药调理也没见效果啊！就这样吧！周末凌晨醒半小时不入睡我就想吃药，一般时候还可以，听书还能继续睡。

静待花开2016

早上好！今天是周五啦，明天周末休息，开心。

Harry2000

今天做了愚笨的事儿，很影响心情，真是无知，咋这么大意呢！我一直认为自己很细心，也很小心，还是犯了无心之错，尽我所能尽力弥补，心里稍微踏实些。

二月二，龙抬头，抬头就是好兆头

祝家人身体健康，平安顺遂，祝儿子身心健康，工作顺利！

有壶的若雪

Harry2000 发表于 2026-3-20 12:58
今天做了愚笨的事儿，很影响心情，真是无知，咋这么大意呢！我一直认为自己很细心，也很小心，还是犯了无心 ...

不知道啥事，影响不大吧，尽可能弥补吧。
龙抬头+龙抬头，祝诸事顺利。

静待花开2016

Harry2000 发表于 2026-3-20 12:58
今天做了愚笨的事儿，很影响心情，真是无知，咋这么大意呢！我一直认为自己很细心，也很小心，还是犯了无心 ...

早上好！心情好点没，谁还没有犯过错，过去了就不要再纠结了，多想想好事，开心点。

清無言

Harry2000 发表于 2026-3-20 12:58
今天做了愚笨的事儿，很影响心情，真是无知，咋这么大意呢！我一直认为自己很细心，也很小心，还是犯了无心 ...

估计更睡不好了，无心之错难免的～

Harry2000

有壶的若雪 发表于 2026-3-21 05:09
不知道啥事，影响不大吧，尽可能弥补吧。
龙抬头+龙抬头，祝诸事顺利。 ...

谢谢雪姐，尽力弥补，心安了。

Harry2000

静待花开2016 发表于 2026-3-21 05:49
早上好！心情好点没，谁还没有犯过错，过去了就不要再纠结了，多想想好事，开心点。 ...

好了好了，谢谢惦念。

Harry2000

清無言 发表于 2026-3-21 06:52
估计更睡不好了，无心之错难免的～

还好还好，弥补之后心安宁。好在对睡眠影响不大，昨晚大约十一点睡得，四点二十醒了，还是二次入睡困难，躺了一个多小时也没睡着，快六点起来的。

收拾这儿收拾那儿的，又洗床品，结束一波家务，沙发上躺着追剧

Harry2000

这几天看偶然写去排查病症经历，很有同感，我五十岁快退休时候也是今天这儿不舒服明个那不舒服的，宣武301一通排查，说没啥问题，可还是不舒服，我那个时候倒还将就，不影响正常生活，301的主任说我就是更年期，别太担心，后来也就不了了之，其实现在我也还偶尔会突然脖子出汗，还有睡眠不太好，不知道还跟更年期有没有关系，我已经快58岁了，小十年了，最初就是狂出汗，衣服总是湿哒哒潮乎乎的

枫叶@

Harry2000 发表于 2026-3-20 12:58
今天做了愚笨的事儿，很影响心情，真是无知，咋这么大意呢！我一直认为自己很细心，也很小心，还是犯了无心 ...

我们这有句土话叫：“左做左着，右做右着。”这样想想心里就舒坦了。
不知者不怪。