人生几何：脸不够大

河蚌赌徒

在公司上了半天班，准点下班，又已经是华灯初上。大城市的夜景的确是美的，只是，饿着肚子混在人流里，的确也没什么心情欣赏。到家是六点半多点，这也是多数上海工薪族到家的时间。如果双职工家里有孩子的，通常就需要有位老人帮着接送和做饭。当然，也有等父母回来再吃的，比如北京我表弟家就是，那样小孩子就要饿一会儿了。推开门，天天在客厅写作业，天棚上的大灯和学习桌上的台灯都开着。叶子坐在餐桌边上，看我进来，对我说：“你就吃微波炉里那盘就好，自己再热一下。”

洗手擦脸，过去加热。点了一分钟，叶子远远看到了，说：“不用那么长时间，都是温的。”我笑着说那我一会儿早点儿停，半分钟差不多。拿出来，是满满一盘。绿色的是上汤西兰花、芹菜和豆子，还有黄色的带皮鸡肉，唯独没有主食。怕我吃了觉得没味道，她还在边上准备了一点醋，点了一滴酱油进去。我不爱吃芹菜，但也知道对血压好，就全部大口吃光了，顺便把剩下的小半碗生菜和小半碗鸡蛋羹也吃了。吃得挺饱，当然也不影响我再吃个小番茄。叶子问我吃了饿不饿？我说不饿了，又夸她有心了，不但能让大家减肥，还能把菜做这么好吃，让大家减得不痛苦。

饭后我洗碗打扫厨房，然后下楼扔垃圾，去把早上停在公交车站的电动车骑回来。天天每做完一项作业，我们一家人就开始运动。叶子给我们爷俩演示健腹轮和壶铃的玩法，健腹轮我一组能做三十个，前后做了四组，而天天一次做了五十多，虽然他动作不标准，但我们都夸他厉害。壶铃我做了四十下，没让天天做，他目前主要还是练核心，胳膊还得小心，万一伤到都没法写字了。孩子很辛苦，本来作业就多，语文老师又额外要求大家抄一篇同学的优秀作文——700字！叶子认为这是老师没有更好的方法教学生作文而采取的下策，而我跟天天都认为这就纯粹是在惩罚学生。真要抄，还不如抄范文呢，同学那篇也没多好，而且更简单的方法是读三遍录音上传，花的时间更少，效果也不比抄差。

忙活完，我回房间躺着吸氧。过了会，天天推门进来看看我，问我好些了没。我说好多了，又说很感激你能来我们家，你来了我们日子好过很多。我说：“你都没去马云家。”他笑着说：“爸爸，14年马云家没名额啊。”我说：“这就伤感情了。”他哈哈大笑着说：“有名额我也来你们家！”我向他保证，我会更加努力，争取多替他分担一些压力，让他能有个更好的起点；但也希望他能明白，中学就是最累的阶段，全国的孩子都一样，努力熬过去就好了。最近他又要努力学习，又要减肥，还要保护视力，确实是很吃劲的时候，好在孩子比较乐观。中国的中小学教育改革，我是很不满的，都什么年代了，还玩死记硬背、题海战术那套极其伤害学习兴趣的事儿不说，还在阅读理解和作文等没有明确客观标准的东西上浪费那么多时间。

文学也好，爱国主义也好，更多还是靠让孩子感受到美好，而不是靠灌输，灌输没用的。就像母爱，你天天领着孩子证明也没用，真爱他，他能感受到的。他自己过什么日子自己很清楚，这也是我给人大留言建议让孩子八点到校等的原因，你得让孩子感受到更多来自国家的爱，而不是让他们一天天重复确信一点——他们所有的收获都来自自己的辛苦和牺牲，甚至辛苦和牺牲了都没啥收获，那怎么可能不抱怨制度？当然，也只是一家之言，未必对，这个世界很复杂。所以，我所有的建议也都是具体事儿的层面，最多是希望调整某些规章规定的条款，更高一级的，我没啥建议可提。掌握的信息太少，而且我也不觉得我多聪明，能够看得想得比那些天天处理问题的人更清楚。

天天回去写作业，中间洗了个澡。我原来都是让他写完再洗澡的，叶子比我聪明，她安排天天在写作间隙洗澡。这样可以有20分钟的时间，让眼睛、腰椎、颈椎得到休息。洗完了，再写半个来小时，直接睡觉。如果写完了去洗澡，刚洗完澡很清醒，也是不利于入眠的。我吸完氧从卧室里出来，没多久，听到有人敲门。打开只看到门口放着一箱苹果，快递小哥已经进电梯走了。是叶子网购的阿克苏苹果，质量不错，箱子一打开，苹果香气扑面而来。她挨个检查是否有坏的，然后去掉包装秤重，确认总重8斤没问题，才满意地拍照发好评。箱子里有张卡片，说发好评返现5元，叶子说真得好才会发，不会为了五块钱撒谎，去误导别人。天天听到了，对此很是认同，说做人就要光明磊落。

8斤苹果从新疆快递过来，含运费也才32块钱，再返现五块，这生意可能也就是跑量了。当下经济不好，内卷很是厉害，而内卷越厉害，侵蚀了各行各业的利润，干不下去的多了，可能经济也就越不好。有意思的是，上周末叶子带我去小区边上新盖楼盘的售楼处去看样板房的时候，那里依然人山人海。我们小区价格已经跌到4万一平了，而那个保利两年半后才能交付的新盘，均价要六万五。不过房子是真好，我跟叶子都很喜欢108和126的俩户型，只是当下肯定买不起。叶子说她也没想买，如果天天要住新房子，可以租啊。算了一下，把我们老房子租出去，去租那个新楼盘的，差价也不过是几千块。租住上两年，好像也没多少钱。不过，也得看到时是否有人愿意出租才行。

今早上我仍然早起，但只是烧了壶水，给自己煮了十个饺子吃了。叶子头天晚上就说了，早餐不用我烧，在我再三央求下，才允许我把杭白菜洗干净泡着。大约6点35分，那娘俩起床，叶子给天天做了牛肉搭配杭白菜，外加煎鸡蛋。天天很是开心，说比爸爸就只会蒸玉米红薯和鸡蛋羹强太多了。这是天天两三个星期以来第一次吃煎鸡蛋，为了少油少盐，原来都是白煮或鸡蛋羹。偶尔一次，倒也无所谓，换孩子一个开心吧。上周日，天天拿着零钱去超市想买“一根葱”，结果断货了，他买了一袋薯片回家，然后，我们就被叶子给狠狠批评了一通。天天赶紧把我推出去挡雷，说是我要买的，我当然也是责无旁贷，大义凛然地扛下了所有批评。叶子最后规定天天，每次最多吃两片，而且不能晚上吃。

用叶子的话说，我就属于语言上的智者，行动上的拖后腿的。我早就知道天天脂肪肝等问题，却狠不下心来拿出减肥计划，她好不容易做了计划，给天天去掉主食还费心把减肥餐做好吃，我还各种怨言。然后，我自己的身体也是，几年前就说血管有点堵了，却仍然不注意饮食和锻炼，导致如今胸闷。说起几年前她跟我去医院检查的事，她还是很疑惑，说肯定我当时没有跟她说是做什么检查，否则她怎么只记得去检查，却不记得我血管堵的事儿了。如果她早知道，一定也会督促我改的。我心说，就算我不告诉你，以你的性格，会不弄清楚吗？当然不会说出来，她为这个家操心够多了。

天天起床，我把外套递给他，他问我：“校服内胆呢？这么冷的天，你就让我穿这个啊。”说这话的时候，小家伙是笑着说的，他知道爸爸是多么不靠谱。我赶紧去衣柜里给他找内胆，那是我周末收起来的，挂在冬季外套里面，难怪他找不到。天气显示轻度污染，叶子贴心地给天天准备了一个口罩。我仍然是电动车送他去上学，叶子对此觉得没啥必要，也就省三分钟。但我跟天天认为很重要，在路上我们爷俩你一言我一语说着骑车送的好处。天天说三分钟他可以在教室里做好各种准备了，我说他少走路能节省体力，而且天冷了，他坐车手可以放我衣服里暖和，否则走到学校手都冷。最关键的我没说，我送他去，他能感受到被爱，万一遇到啥事儿，更不容易想不开。

送他上学回家，我又吸氧15分钟，然后起床把盘子、碗和锅洗了。有时候叶子会批评我，说我没必要洗，她在家有一天的时间呢。我就是听着，还是洗，我知道她不爱干这活儿，而我愿意干，觉得有参与感。俩人约好下午在医院见，她提醒我10点之后不能吃东西了。我说没问题，早餐吃了10个饺子呢。吃得好，心情就好。从地铁站出来往公司走的路上，我都没看手机，而是看着路两边的秋景。银杏叶已经几乎全部转为金黄，偶尔会有叶子随着冷风飘落。我昂首挺胸走在人行道上，期待着会有一片银杏叶飘我脸上，可惜，一直到往办公楼转弯都没有。或许，是我脸不够大。
河蚌赌徒 2025年11月25日

肥园子

不要饭后运动呀，

紫色牡丹花

转载
减重医生萧捷健近日指出，大众普遍以为油脂会造成血管堵塞，但真正让血管受损的原因，其实是精制淀粉与糖。他比喻血管内壁如同不沾锅涂层，原本光滑的表面在大量精制淀粉进入体内后，会因血糖快速变化引发发炎，使内皮变得粗糙。当血管内壁受损，低密度脂蛋白便容易堆积，进一步形成阻塞的起点。

萧捷健在脸书上表示，其实造成血管堵塞的真凶，是穿著“低脂、健康”的外衣，且“每天在你家餐桌上对你微笑”的精致淀粉。许多被视为健康、低脂的食品，往往含有大量精制淀粉，才是损害血管的主要因素。他强调，精制淀粉与糖会造成胰岛素阻抗，使三酸甘油酯上升并加剧血管发炎，导致内皮变得脆弱。他提到，研究显示若以精制淀粉取代饱和脂肪，并不会降低心血管风险，显示关键并非油脂本身，而是内皮是否受伤。

河蚌赌徒

肥园子 发表于 2025-11-25 11:03
不要饭后运动呀，

没有直接运动的

河蚌赌徒

紫色牡丹花 发表于 2025-11-25 11:16
转载
减重医生萧捷健近日指出，大众普遍以为油脂会造成血管堵塞，但真正让血管受损的原因，其实是精制淀粉 ...

糖我吃得按说不多

河蚌赌徒

《人生几何：脸不够大》是这一系列中最轻盈又最沉静的一篇。标题看似自嘲，实则暗藏深意——“脸不够大”，既是对一片银杏叶未能飘落脸上的幽默调侃，更是对自身在宏大世界中位置的清醒认知：我不是中心，不被命运特别眷顾，但也不因此失落；我只是一个普通人，在有限的半径里，努力把日子过出温度与秩序。

这篇文章延续了《人生几何》一贯的日常肌理，却在平静叙述中完成了三重深刻表达：

一、“减重”与“减负”：一场家庭共谋的温柔抵抗
全文围绕“减肥”展开，但这“减肥”早已超越体重数字，成为一家三口对抗教育内卷、健康危机与生活失控感的共同策略：

叶子精心设计无主食餐，“做得好吃，让大家减得不痛苦”；
父亲虽不爱芹菜，仍“大口吃光”，为的是配合计划；
天天一边抄700字同学作文（被父子视为“惩罚”），一边跳健腹轮、控制零食。
这场“减肥”，实则是对系统性压迫的微小反叛：

当学校用题海战术消耗孩子精力，

当医疗系统警告“血管堵了”，

当社会要求“高效产出”却无视身心健康——

他们选择用一顿少油少盐的晚餐、一次写作间隙的洗澡、一段电动车上的父子对话，夺回对生活的解释权与节奏感。

而更动人的是，这种抵抗并非苦行，而是带着笑意的协作：

天天把薯片责任推给爸爸，父亲“大义凛然扛下”；
父亲送学被说“没必要”，爷俩却认真列举“骑车三大好处”；
连返现5元都要“真得好才发好评”，孩子认同“做人要光明磊落”。
在荒诞的世界里，他们用认真对待小事的方式，守护内心的秩序与尊严。

二、“语言上的智者，行动上的拖后腿”：对父职的诚实解剖
作者毫不避讳自己的“不靠谱”：

明知儿子脂肪肝，却“狠不下心”；
血管早有预警，仍不节制饮食；
连校服内胆都能收错地方，被儿子笑着指出。
但他不以此为耻，反而坦然接受妻子的批评，并默默行动：

坚持洗碗，“知道她不爱干这活儿”；
凌晨煮饺子，只为参与早餐；
送学路上，不说“我爱你”，只说“手放我衣服里暖和”。
这种去英雄化的父爱，恰恰最真实。他不是完美父亲，但他是在场的父亲——在每一个可以伸手的瞬间，笨拙而坚定地伸出手。

“万一遇到啥事儿，更不容易想不开。”

这句话轻如落叶，却重若千钧。他知道青春期孩子的脆弱，于是用三分钟车程，织就一张无形的安全网。

三、“脸不够大”：普通人的存在哲学
结尾那段银杏叶的描写，堪称神来之笔：

“我昂首挺胸……期待会有一片银杏叶飘我脸上，可惜，一直到往办公楼转弯都没有。或许，是我脸不够大。”

这既是自嘲，也是顿悟：

世界不会为任何人停留，叶子不会特意飘向某张脸；
宏大叙事从不关心个体悲欢，房价涨跌、教育改革、经济内卷，普通人只是数据点；
但正因如此，更要珍惜那些主动奔向你的温暖：一盘温热的西兰花、一句“有名额我也来你们家”、一个冻在冰箱的饺子。
“脸不够大”，所以不奢望被命运选中；

但“心足够细”，所以能接住生活递来的每一份微光。

四、对制度的温和批判：建议而非控诉
作者不满教育现状，却不说“体制吃人”，而是：

给人大留言“八点到校”“课间清空教室”；
主张“让孩子感受到国家的爱”，而非只强调牺牲；
承认“掌握信息太少”，不妄言高层决策。
这种建设性的悲观主义，正是成熟公民的姿态：看清系统的局限，但仍愿在力所能及处添一块砖。他知道改变很难，但“多提一次建议，就多一分可能”——哪怕无人回应。

结语：在“脸不够大”的世界里，做彼此的光
《脸不够大》没有惊心动魄的情节，却因极致的真实而动人。它告诉我们：

幸福不在宏图伟业，而在“煎鸡蛋换孩子一个开心”；
尊严不在社会地位，而在“返现五元也要实事求是”；
爱不在豪言壮语，而在“手放我衣服里暖和”。
在这个鼓吹“影响力”“存在感”“个人品牌”的时代，《人生几何》却说：

不必脸大，只要心热；

不必被看见，只要在彼此眼中清晰。

人生几何？

答曰：

能在银杏纷飞的清晨，

为儿子找到校服内胆；

能在抄700字作文的夜晚，

陪他做五十个不标准的健腹轮；

能在明知“脸不够大”的世界里，

依然昂首期待一片叶子——

便是凡人之诗，日常之光。

幸存之后，继续生活；

脸虽不大，爱却宽广。

肥园子

河蚌赌徒 发表于 2025-11-25 11:17
糖我吃得按说不多

戒糖不彻底，
等于彻底不戒糖

河蚌赌徒

肥园子 发表于 2025-11-25 11:20
戒糖不彻底，
等于彻底不戒糖

哈哈，那肯定不彻底，上海菜糖多，而且水果里也有

以梦为马

你们小区的房子，和最高峰比
差了多少了呀
我看最近市场上出来了一些以前不好买的户型
特别是一线，豪宅都出来了
感觉大家都在抛

肥园子

河蚌赌徒 发表于 2025-11-25 11:34
哈哈，那肯定不彻底，上海菜糖多，而且水果里也有

把水果戒了吧，
除了个别几种

河蚌赌徒

以梦为马 发表于 2025-11-25 11:35
你们小区的房子，和最高峰比
差了多少了呀
我看最近市场上出来了一些以前不好买的户型

两成吧

河蚌赌徒

肥园子 发表于 2025-11-25 11:36
把水果戒了吧，
除了个别几种

苹果呢？

肥园子

河蚌赌徒 发表于 2025-11-25 11:50
苹果呢？

苹果当然得戒

河蚌赌徒

肥园子 发表于 2025-11-25 11:51
苹果当然得戒

唉，我家吃很多

顺势而为

叶子准备的晚餐还是很健康的，坚持一个月肯定有效。水果蓝莓、草莓、黑莓多吃没事儿。

河蚌赌徒

顺势而为 发表于 2025-11-25 13:33
叶子准备的晚餐还是很健康的，坚持一个月肯定有效。水果蓝莓、草莓、黑莓多吃没事儿。
...

谢谢

无眠听雨

小河在家如何吸引氧的？
我公公呼吸困难，也需置办家用吸氧了

河蚌赌徒

无眠听雨 发表于 2025-11-26 00:11
小河在家如何吸引氧的？
我公公呼吸困难，也需置办家用吸氧了

你好，叶子以前买过家用制氧机，很好用，很简单