人生几何：得补觉了

河蚌赌徒

添米粒 发表于 2025-12-3 16:13
我平时都是6点多。
每晚还1点两点三点四点等不等地醒来。
习惯了也还好，觉得这也正常。 ...

我猜是不是肺部问题，或者心脑血管供血的问题，可以找中医调理看看
也就是，供氧不足被憋醒的

添米粒

周末也是六点多硬睡到七点多8点，有时也起来去遛狗买东西，早上牛肉档的肉很新鲜。

添米粒

河蚌赌徒 发表于 2025-12-3 16:14
我猜是不是肺部问题，或者心脑血管供血的问题，可以找中医调理看看
也就是，供氧不足被憋醒的 ...

我若在美容院做了背部深度推拿啥的那晚睡眠就会好很多。可能还是跟循环不畅有关。
还有就是心里有事儿，比如惦记着这事那事的，琐碎的，各种。

河蚌赌徒

添米粒 发表于 2025-12-3 16:14
周末也是六点多硬睡到七点多8点，有时也起来去遛狗买东西，早上牛肉档的肉很新鲜。 ...

哈哈，我是醒了也不起床，因为叶子和天天还在睡

河蚌赌徒

添米粒 发表于 2025-12-3 16:16
我若在美容院做了背部深度推拿啥的那晚睡眠就会好很多。可能还是跟循环不畅有关。
还有就是心里有事儿， ...

嗯，供血（供氧是靠供血）不足，和心神不宁，确实是主要的

观海听潮起潮落

河蚌赌徒 发表于 2025-12-3 16:14
我猜是不是肺部问题，或者心脑血管供血的问题，可以找中医调理看看
也就是，供氧不足被憋醒的 ...

我有时会刚入睡就猛然醒来，感觉心脏会跳的无力，后来吃了镁钾片，有缓解。再后来为了降胆固醇，每天锻炼两小时，快走+养生操，这个情况有改善，最近很少这样醒来。刚做养生操时，有时感觉心脏跟不上要吃着丹参滴丸才能做下来，现在己基本没问题，心跳之前正常时就80-90，稍活动>100，现在平静时70多点，看来还是要锻炼。不过我一直没有去好好看医生，随遇而安，这点越来越随我妈了，老太太86，也基本不去医院，我妈妈这边心脏都不怎么好，但寿命都85+，从外婆到舅舅姨妈。现在我相信好好锻炼，把不能自理的时间压缩，至于多大岁数，不希望太老。

河蚌赌徒

观海听潮起潮落 发表于 2025-12-3 19:32
我有时会刚入睡就猛然醒来，感觉心脏会跳的无力，后来吃了镁钾片，有缓解。再后来为了降胆固醇，每天锻炼 ...

我如今就是先减肥，后面再锻炼