像建设中国一样，建设自己——我的一五计划（2026-2030）

昼为明月

3月5日

今日要第一次提交基金申请，胡乱凑了几份文件，交上去
反正只是形式检查，所以只是在凑形式。
用时2h15m

小娃今天10岁整
生日还是要过的
昨晚想给他挑蛋糕，又改主意今早跟他一起挑
一夜的功夫，就遇上今天会员日，蛋糕打九折，立时省了20元

昼为明月

3月6日

去医院，请专科医生详细看体检报告
先从最主要的病症看起，中间等结果的时候又去看了另一个小毛病
同时还请医生针对更常见的贫血，顺手开了点补铁药
一举三得，满意。

去医院之前，处理了学生实验购买试剂的事，35m
从医院回来，晚间又补交了在线课程的材料，30m
对时间的安排，也很满意

——说明我不是不会安排时间，但不会自己安排时间，而是需要有外力固定的截止期限才能让我安排时间
以后的重点，应该是如何开展自主性的工作

昼为明月

3月7日

昨天查体后，今天开始吃药。
坏理解是，有病
好理解是，又可以从头再来，重建自己的系统

虽然今天是周六，还是按照大豆主任的微信去上班了。
到了才发现，他跟手下三个女老师都私发了相同的内容
我和新进的年轻同事，给她起个花名，就叫小花吧，都以为是在“点我呢”，两人就老老实实按点来上班。
十点多，另一位同事才来，就叫她中花吧，她跟大豆主任相处的时间更长，更理解他的意思：学院发的通知，是一定要转发下去的，至于收到消息之后，你来不来，那就不管了。

哦，只管过程，不管结果
我知道了，下次对待他的通知，并不需要太在意
也知道了，我也是在某些事上只管过程，不管结果，看他就知道这样做的坏处了
——我得改！
还是要看结果的
看过程，只是没有结果的时候，对自己的心理安慰而已。

还有，去上班的路上，想起来今天上午要给小娃抢课外班名额。
我俩计划是让他除了做值日那天，每天都有课，在学校里待到5点半
为此利用各种排序技巧，给他选好了4个班级，老公打电话又跟小娃商量过了。
但是在选课之前，妈妈又打电话来，说是小娃默默的在哭。
此时，负责抢课的老公已经去开会了，没法接电话。我在妈妈、小娃和老公之间紧张斡旋
终于在抢课之前达成一致：基本上是放弃了我俩之前的决定，满足了小娃的要求
老公事后有点埋怨我太听小娃的
但是当你听到电话里传来的“不上周四的课会死吗？”的抱怨声，你也会觉得“是啊，不上课又不会死，为啥不能让他自主选课呢？“

昼为明月

3月8日

周日，在三人还没起床之时，我就吃完早饭去单位了。

今天小娃单簧管考级，交给老公。
大娃自己在家写作业。
三人的早饭由老公负责，另外两顿由妈妈负责。
而我，要去单位写基金！
——可惜只写了2小时。

妇女节，遇上食堂送花，领到一支——老公从来不送花，我的玫瑰都是别人送的。
回到家，小娃在考级现场也领到了一支康乃馨，回来送我。
我则把自己领到的玫瑰送给了妈妈。
爱的传递。

今天是3周21天好习惯养成第三轮的结束
借着之前去扬州的机会，停止玩扫雷游戏，已经坚持了三周。
证明我还是能做到一点小小改变的。
所以，今天在单位电脑上玩了另一种简单、无脑但有固定时间限制的游戏，算是表扬自己。
下一轮的好习惯选择什么呢？

昼为明月

3月9日

周一，新21天，习惯培养选择“早上在厕所不看手机”。
第一天，就没做到，从初中起养成的厕所看书的习惯实在不好改。
而且已经内化成习惯了，对于到底要不要改掉都还是犹豫中。

昼为明月

3月10日

基金提交时间又被提前了。
心里慌乱的同时，也对潜意识发生了影响
今天莫名其妙的玩了五个半小时的手机，申请书只写了三个半小时。

要不，第四轮习惯养成就改成这样吧：
模仿上一轮习惯养成成功的例子：一旦想到用电脑玩游戏，就看电子书
这次，一旦意识到自己正在看短视频，就转为看电子书；一旦意识到自己在看公众号，就要读出来
——在拒绝不良习惯的同时，要找到代替的好做法

昼为明月

3月11日

明天要第二次提交申请，但明天又有很多事，所以必须要今天写完——或者说今天写完大部分。
后面这个目标，我倒是做到了。

至于昨天决定要培养的好习惯：不要陷入手机上瘾，
上午做到了——写了1小时申请书，决定休息10分钟，结果等清醒过来，发现已经过去了1.5小时——但至少没看手机，保护了眼睛。
下午就有点尴尬——1点半坐在书桌前，清醒过来的时候发现已经到了接小娃的时间，过去的2h15m里我做了什么？似乎是在看手机，但完全不记得看了什么！
由此证明，拒绝手机上瘾，的确应该作为一个重点任务来对待了。

昼为明月

3月12日

今天重要任务是提交申请书
但现实是：

上午，参加研究生预答辩
5位答辩专家济济一堂，但是大豆主任的2个研究生都没返校，而是线上答辩！
——我刚听到这个消息时，实在忍不住，脱口而出：那么神奇吗？
大豆主任又是只走形式，不管效果，还白白耽误了我提交之前的宝贵时间。

下午，参加大娃学校活动。
纯是为了不留遗憾，但是1个多小时的亲子活动中，我时不时会想起还没提交的申请。

5点，活动终于结束，大娃知道我有任务，很贴心的让我不用等他，先回家工作。
但回到家，精力不集中。
直到一小时后，大娃自己回家，来检查我是否在工作：说了一句：你如果没有在工作，当时就该等我一起走。
对啊，人家那么主动给我时间，却被我浪费，真不应该。
接下来，我专心工作了2小时，成功交上了，yeah！
——虽然比截止时间晚了20分钟，但没关系。

昼为明月

3月13日

昨晚交了申请，今天用时15分钟处理了一些后续：科研处审核后退回，让我再整理排版，周一再交。
今天不想做，明天再说。

今天想做的，就是“按自己意愿过一天”。
而我的意愿，就是从小养成的一个习惯：读书。
这一段时间主攻一个台湾人写的《不一样的中国史》，是一套中国通史，算上附加的一本民国史，共14本分册，
电子书共6085页，现在看到1942页，东汉王莽时代。
一天下来看了三个半小时。

第二件想做的事，就是写日记
纸质版，三个本子用时50m；电子版，上网补写前几天的日记，用时1.5小时

其余的时间呢？
早晨洗漱、早饭、家务，用时4h
上午，玩乐，用时1小时
中午，跟妈妈聊天，45m；午饭前后，用时50m；午睡包括睡后逐渐清醒时间，共1.5小时
傍晚，帮妈妈捣鼓运动手环，15m；接小娃放学并聊天，1h；大娃回家并聊天，20m；老公回家并聊天，10m
晚间，家务收尾，20m；洗漱，30m

一天活动时间为17小时
以上时间记录涵盖16.5小时，也算是“清醒”过一天。

昼为明月

国家的十五五计划出台了

十四届全国人大四次会议3月12日表决通过了关于国民经济和社会发展第十五个五年规划纲要的决议，决定批准这个规划纲要。
新华社受权于13日全文播发《中华人民共和国国民经济和社会发展第十五个五年规划纲要》。

纲要共分为18篇：“奋力开创中国式现代化建设新局面”“建设现代化产业体系 巩固壮大实体经济根基”“加快高水平科技自立自强 引领发展新质生产力”“深入推进数字中国建设 提升数智化发展水平”“建设强大国内市场 加快构建新发展格局”“加快构建高水平社会主义市场经济体制 增强高质量发展动力”“扩大高水平对外开放 开创合作共赢新局面”“加快农业农村现代化 扎实推进乡村全面振兴”“优化区域经济布局 促进区域协调发展”“激发全民族文化创新创造活力 繁荣发展社会主义文化”“完善人口发展战略 促进人口高质量发展”“加大保障和改善民生力度 扎实推进全体人民共同富裕”“加快经济社会发展全面绿色转型 建设美丽中国”“推进国家安全体系和能力现代化 建设更高水平平安中国”“如期实现建军一百年奋斗目标 高质量推进国防和军队现代化”“发展全过程人民民主 完善中国特色社会主义法治体系”“坚持和完善‘一国两制’ 推进祖国统一”“加强规划实施保障”。

简单的说：
总起：奋力开创中国式现代化建设新局面
总结：加强规划实施保障
中间16方面工作：产业，科技，数智化，市场，经济体制，对外开放，农村，经济布局，文化，人口，民生，经济转型，国家安全，国防，法制，祖国统一
再总结一下，
经济是重点（包括6方面，产业，市场，经济体制，对外开放，经济布局，经济转型）
科技和数智化是一大类，
国家安全，国防，祖国统一算在一起
农村、文化，人口，民生，法制共5个单类

昼为明月

我的一五计划也得配合一下啊

根据自己的划分，我的个人系统可以分为五个主题：生理，心理，工作，社交，思维

每个主题的奋斗目标是：
生理：身体健康，外表整洁
心理：减少内耗，想做就做
工作：保持主业，开发副业，财务分配合理
社交：更积极参与家庭事务，维持真实和虚拟社会接触，家务收纳清爽
思维：有进（读书）有出（记录）

因为是个“一人公司”，所以不能面面俱到，一年主攻一个重点：
2026，生理（已报名网课进行全年体育锻炼）
2027，工作（今年要发表文章，明年科研项目和正高务至少要搞定1个）
2028，心理（50岁，应该知道如何让自己活得自在了）
2029，社交（大娃高考）
2030，思维（总结五年经验，再创五年精彩）

悦来悦棒

昼为明月 发表于 2026-2-25 21:17
2月23日

赶上了扬州旅游政策：属马的人去所有的景点几乎都免费。

才看到这个政策，同龄人呢，去年苏超免费去了一趟扬州，还想再去，为了美食！

昼为明月

悦来悦棒 发表于 2026-3-15 09:01
才看到这个政策，同龄人呢，去年苏超免费去了一趟扬州，还想再去，为了美食！ ...

负责任的查了一下，免费政策已经结束了，我当时只是赶上了最后一天：

根据**息，扬州在2026年春节期间（2月15日至2月23日）针对属马游客推出了免费游览部分景区的政策，具体如下：

免费景区名单
瘦西湖、大明寺、个园、何园、汉陵苑、唐城遗址博物馆、扬州八怪纪念馆、隋炀帝墓遗址公园。

昼为明月

3月14日

话说12日晚间交了国家基金申请，13日下午退回要求整理排版，当天不想做，今天想做也没做。

上午，妈妈独自去买菜。
打电话给妈妈时，她说买了很少菜，不需要接，我们便借机去山东古建筑博物馆、上新街逛了逛。
结果，两批人马同时到家，看见妈妈又是满满拖了一车菜。
一问就是：你打电话时买的不多，谁知道后来随便买买又买多了。
又心疼又无奈。

下午午睡，不小心睡过了整整一下午。

昼为明月

3月15日

老公加班，我在家一拖二。
妈妈昨天果然又累着了，今天也不能来帮忙。

上午，请装修师傅来看了看下水道问题，然后急匆匆带小娃去上单簧管课。
中午，回家急匆匆再给两娃做饭。
晚间，是一定要提交基金申请了，把带娃任务交给老公，三人又是靠外卖过活。

昼为明月

3月16日

如今学会了”大学老师不用坐班“，上周说是在家工作，没去单位。
但今天，大豆主任已经提前说了下午开学期工作会议，所以上午按时到岗，正好处理点教学工作。
中午，跟老公又出去吃喝一顿，团购套餐没吃完，打包带回。
下午大豆主任开会，在我看来，会议不能说成功。
再说这位大豆主任吧，勉强够格结束了五年的“人才聘期”，接下来没钱、没权，管理工作只能靠我们自觉配合了。

妈妈不舒服，托这份工作的福，我急匆匆回家接小娃。

昼为明月

3月17日，周二

周一完成了本职工作，周二还要操心兼职工作。
跟两个学生分别讨论了2个小时，口干舌燥。
晚上坐班车回家，还能赶上大娃的中考报名说明会。

妈妈还是不舒服，不太放心让她接小娃。
但我跟学生还没聊完，老公自告奋勇早退去接娃。
结果路上工作不断，自己也说这样感觉不好。
看，就是要让他切身体会一下
职业妈妈都是这样，工作和家庭兼顾，其实是同时打两份工，先不说实际工作量，单是思想压力就已经是双倍的了。
并不是他想象的“工作间隙里照顾家庭”。
工作的时候要看孩子班级通知，照顾孩子的时候还要接听工作电话。
这种不停的转换本身就很烧脑

昼为明月

3月18日，周三

在家工作。
国家基金又被退回来，感谢辛苦工作的科研处老师帮忙进行形式审查。
可我写的内容，真是愧对人家的辛苦工作。
想要补一张流程图，画了50分钟还是乱糟糟，索性不画了。
按老公的话说：不用费力屎上雕花

新星院长催审稿，看了看稿件，写的倒是流畅，但是文中说实验是在某某公司完成的，让我有点怀疑莫非是买稿？

把昨天跟学生讨论的落实到PPT里发给她们，这样师生达成一致便于工作。

昼为明月

3月19日，周四

在家工作3小时。
效率不高，喜欢收集文献和各类专业知识，但是不喜欢阅读，更没有什么产出。

接了小娃回家。
很得意的跟我展示，因为数学满分，获得了老师奖励的“免做作业”卡一张，但是今天作业少，不值得用，要留到更值得的机会。
那用在暑假作业上可以吗？我充满憧憬的问。
不行，小娃斩钉截铁的说，老师说了，不能用于假期，包括五一、清明和期末考试复习期间。
老师想的还很周到呢。

今天的家长论坛，小娃又领到了一小包拼插玩具，乐滋滋的做了个小小巧巧的草莓蛋糕出来。

另外，还跟大娃联系好了体育教练，看看中考体育能不能提上几分去。
他属于大脑较发达、四肢很孱弱、文质彬彬、弱不禁风的书生那一挂。
（他应该不会知道这个评价的）