找回密码
 立即注册
搜索
查看: 356|回复: 11

记录准退休生活2026

[复制链接]

2

主题

58

回帖

268

积分

中级会员

积分
268
发表于 2026-1-1 10:03:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
2025年小目标完成情况:1、体重还算稳定,也许是雌激素下降的原因10月份后体重略涨至58kg。2、全年游泳110次,84km,,打腿20km,自由泳可以连续游400m,偶尔800m,动作不断精进,肩疼改善。10月份开始了抗阻私教课,哑铃力量锻炼和八段锦比去年少了。3、十一和家人自驾沈阳,周末骑车有但不多。4、全年读书只有三本,手机亮屏时间失控。5、股市收益为11.06%,可投资金融资产收益率7.5%。6、全年没有腰急性发作。7、队友的体重平稳,只有骑车上下班,没有其他锻炼, 8、早饭加上了蔬菜。

2

主题

58

回帖

268

积分

中级会员

积分
268
 楼主| 发表于 2026-1-1 10:05:11 | 显示全部楼层
继续制定26年小目标:1、更年期顺利,早睡,体重稳定,减脂增肌。2、每周游泳3次左右,希望自由泳可以连续游800m,坚持抗阻锻炼、哑铃力量锻炼和每天八段锦。3、争取有一次长途游,利用周末周边游六次以上,周末骑车六次以上。4、全年读书十本以上,减少手机的束缚,手机亮屏时间控制在五小时以内。5、继续赎回基金,股市收益为正,可投资金融资产收益率超8%。6、争取全年没有腰急性发作。7、队友的体重平稳下降,争取每周可以两次快走,加上简单的力量练习, 8、继续科学调整饮食结构,减少肉类摄入。
回复

使用道具 举报

5

主题

1801

回帖

3953

积分

论坛元老

积分
3953
发表于 2026-1-1 17:00:52 来自手机 | 显示全部楼层
楼主新年快乐!
2026我要追着您练游泳哈哈 ,健康快乐,平安顺遂!

点评

新的一年都要健康快乐,平安顺遂!游泳是可以上瘾的事,尤其是自由泳,在水的怀抱中,放松专注于自己的动作和反馈,每次游完都身心舒畅。  详情 回复 发表于 2026-1-2 09:43
回复

使用道具 举报

2

主题

58

回帖

268

积分

中级会员

积分
268
 楼主| 发表于 2026-1-2 09:43:23 | 显示全部楼层
球姐 发表于 2026-1-1 17:00
楼主新年快乐!
2026我要追着您练游泳哈哈 ,健康快乐,平安顺遂!

新的一年都要健康快乐,平安顺遂!游泳是可以上瘾的事,尤其是自由泳,在水的怀抱中,放松专注于自己的动作和反馈,每次游完都身心舒畅。
回复

使用道具 举报

2

主题

58

回帖

268

积分

中级会员

积分
268
 楼主| 发表于 2026-1-10 10:01:05 | 显示全部楼层
大A新年开门红,继续赎回基金,主要是500和300。因为感冒只游了一次,骑了一天半,神奇的潮热好像没出现,晚间依然不能一觉到天明,顺其自然吧。
回复

使用道具 举报

2

主题

58

回帖

268

积分

中级会员

积分
268
 楼主| 发表于 2026-1-17 10:34:00 | 显示全部楼层
身体没掉链子,终于完成三次游泳的目标,还因为教练的一句话认识改正了左手的一个问题,手不过中线不只是向前的时候,向后也不能过中线,身体要舒展不能别着。股市太火爆了,连着被泼了两盆冷水才冷静下来,。
回复

使用道具 举报

2

主题

58

回帖

268

积分

中级会员

积分
268
 楼主| 发表于 2026-1-24 10:19:19 | 显示全部楼层
下午泳池的人太多了游不开,试了试中午还不错。11点左右喝一杯牛奶泡燕麦片,午饭打了先不吃,游40分钟左右,13点回来小躺一会儿再吃午饭,下午没困。还跟在同事后面完成了第一个自由泳1000米,自己游总控制不好速度,早早就累的游不动了。以后春夏秋冬都中午游了。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

×
回复

使用道具 举报

2

主题

58

回帖

268

积分

中级会员

积分
268
 楼主| 发表于 2026-1-24 10:25:23 | 显示全部楼层
本周主要赎回了500,因为只有它涨。据说gjd把3000点以下**时买的指数ETF在4000点之上卖出,这就是平准基金?
回复

使用道具 举报

2

主题

58

回帖

268

积分

中级会员

积分
268
 楼主| 发表于 2026-1-31 10:41:39 | 显示全部楼层
本周先是大哥出货,后是自己不涨了,只赎回了一点点基金。
回复

使用道具 举报

2

主题

58

回帖

268

积分

中级会员

积分
268
 楼主| 发表于 2026-1-31 10:46:12 | 显示全部楼层
健身房说是要修整泳池,早早就放假了,再加上来例假和疱疹,一周啥也没干。离过年还有两周,还得找个泳池接一下短,也不知道年后啥时候开门。过年真是麻烦。
回复

使用道具 举报

2

主题

58

回帖

268

积分

中级会员

积分
268
 楼主| 发表于 昨天 09:29 | 显示全部楼层
我真是一个盲目乐观的人,两周没有游泳,以为自己一直在陆上练习高肘移臂和推水的动作,会有很大的进步。昨天终于可以到泳池体验成就了,谁想到结果是两周没游体力下降明显,动作也没啥改善。慢慢来吧,放弃幻想,坚持游,进步慢也是进步。
回复

使用道具 举报

2

主题

58

回帖

268

积分

中级会员

积分
268
 楼主| 发表于 昨天 09:41 | 显示全部楼层
一直涨的金银开始急跌了,大A也跌,本周没有赎回。股市一月份的收益,一周的时间跌回去又回来一点。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|我爱我狐 |网站地图

GMT+8, 2026-2-8 09:51 , Processed in 0.068188 second(s), 7 queries , MemCached On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2026 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表