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楼主: 爱喝豆浆

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发表于 2026-4-1 10:59:35 | 显示全部楼层
爱喝豆浆 发表于 2026-4-1 10:40
腾讯上面发掘了一部超级的精彩的谍战剧---黎明之前

堪称天花板不为过

刚看完《长安二十四计》谢淮安真是孤勇又决绝  舍命 为长安计
缓缓 再看这部精彩的剧

点评

国内的谍战,古装精品还是不少的 我看这部一天不能超过3集。。 要消化理解,还要缓一缓。  详情 回复 发表于 2026-4-1 11:11
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 楼主| 发表于 2026-4-1 11:11:43 | 显示全部楼层
大头的小丫 发表于 2026-4-1 10:59
刚看完《长安二十四计》谢淮安真是孤勇又决绝  舍命 为长安计
缓缓 再看这部精彩的剧
...

国内的谍战,古装精品还是不少的

我看这部一天不能超过3集。。

要消化理解,还要缓一缓。
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 楼主| 发表于 2026-4-1 11:24:14 | 显示全部楼层
爱喝豆浆 发表于 2026-4-1 10:53
安排了一个二日游线路

李白故里+两弹馆  (这条线需要一点前置功课,对李白及其诗歌的了解,以及对我国核 ...

春天宜大量户外

对身心健康好处多多

孩子也是在生长旺季

吃睡动,一起来给生长助力
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 楼主| 发表于 2026-4-5 22:00:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 爱喝豆浆 于 2026-4-5 22:07 编辑

春假+清明
一共五天假期

一个二日游,两个近郊一日游贯穿了全部(绿道骑行+郊外农庄)

没外出那天爸爸带妹妹去看电影。

我做护理,闲暇还整理部分换季衣物。





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 楼主| 发表于 2026-4-5 22:06:52 | 显示全部楼层
这个假期部分门票,骑绿道租车,给老公和妹儿买鞋子(夏季的)

外出用餐,给猫猫洗澡,加油,电话费。

2千多随随便便就花出去了。
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 楼主| 发表于 2026-4-5 22:09:12 | 显示全部楼层
今天绿道骑行总共不到20公里,但是因为人多,上坡路好几个,所以速度慢

下次准备换一下线路,总的来说我们这种平时不怎么锻炼的,共行程30公里以内比较合适。

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20公里,活动量足够了。我今天才骑了五公里。  详情 回复 发表于 2026-4-5 22:30
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发表于 2026-4-5 22:30:02 | 显示全部楼层
爱喝豆浆 发表于 2026-4-5 22:09
今天绿道骑行总共不到20公里,但是因为人多,上坡路好几个,所以速度慢

下次准备换一下线路,总的来说我们 ...

20公里,活动量足够了。我今天才骑了五公里。

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来回快3小时,包括中途小憩。  详情 回复 发表于 2026-4-6 10:42
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 楼主| 发表于 2026-4-6 10:42:08 | 显示全部楼层
家有儿女 发表于 2026-4-5 22:30
20公里,活动量足够了。我今天才骑了五公里。

来回快3小时,包括中途小憩。
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 楼主| 发表于 2026-4-7 17:43:38 | 显示全部楼层
接下来准备把体重管理一下
,倒不是为了单纯穿衣服,而是希望自己保持轻盈灵活的状态。
梳理了一下,主要就是  调整一下晚餐结构,减少饼干蛋糕的摄入

前段时间比较随意,经常晚上吃芝士蛋糕,波士顿蛋糕之类。

中午还是正常吃,老爸做的菜真是味道好啊,经常两碗饭。

晚上有时吃东西并不是饿,不是生理需要,多半是无所事事,随便吃几口当做休闲了

暑假前后  争取稳定减重3-5斤吧,我们这年纪系统要控制好

太随意减少太多主食,或者不吃晚餐,带来内分泌的困扰,那就得不偿失了。

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我也需要控制一**重了,多来你这儿看看提醒自己。少吃主食,争取暂时戒掉甜食和零食。  详情 回复 发表于 2026-4-17 13:52
我清明假第一天中午吃的川菜,第二天晚上吃的海鲜自助,昨天已经开始长出痘痘了,纯粹是消化不了的外化表现,吃出来的毛病。  详情 回复 发表于 2026-4-8 10:05
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 楼主| 发表于 2026-4-7 17:47:03 | 显示全部楼层
那天看到一个观点

说丈夫是妻子最需要维护的核心资产

而妻子是丈夫最需要维持的关系

在我的年纪和经历里,深以为然。

当然往这个方向走,营造彼此信任依赖,彼此受惠的亲密关系,这些需要机缘,智慧和能力

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发表于 2026-4-8 09:58:03 | 显示全部楼层
爱喝豆浆 发表于 2026-4-1 10:53
安排了一个二日游线路

李白故里+两弹馆  (这条线需要一点前置功课,对李白及其诗歌的了解,以及对我国核 ...

安排的很好哈~

我们出去玩,经常就是逛吃,没有一点人文~
所以蛮佩服会玩的人。

点评

成都周边可玩的还是很多的 孩子大了,文博文旅还是可以适当参与 现在我们如果去文博文旅,一般都要做一些前置功课,其实自己也了解了。  详情 回复 发表于 2026-4-8 10:26
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发表于 2026-4-8 10:05:56 | 显示全部楼层
爱喝豆浆 发表于 2026-4-7 17:43
接下来准备把体重管理一下
,倒不是为了单纯穿衣服,而是希望自己保持轻盈灵活的状态。
梳理了一下,主要就 ...

我清明假第一天中午吃的川菜,第二天晚上吃的海鲜自助,昨天已经开始长出痘痘了,纯粹是消化不了的外化表现,吃出来的毛病。

点评

是的,我最近看一个嫁到荷兰的中国女性展示的一日的三餐 我的妈真是太省事了,早午餐就是面包,夹奶酪或者芝士,夹肉,晚餐吃点热的,一锅煮,一锅烤,顿顿都有奶。 而且荷兰的人均身高,寿命都是很高的。和饮食关  详情 回复 发表于 2026-4-8 10:19
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 楼主| 发表于 2026-4-8 10:14:46 | 显示全部楼层
饮食结构 和作息确实需要强化一下

第一就是非必要不要晚睡,晚于23:30熄灯就是晚睡了;

第二晚上主食比之前减少三分之一,或者用其他比如南瓜,土豆,藕替代或部分替代; 晚上非要想吃点啥,就是减糖酸奶或苹果  

第三用鱼主打蛋白质摄入,尤其是海鱼

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 楼主| 发表于 2026-4-8 10:17:25 | 显示全部楼层
晚睡和各种操心是健康的死敌啊
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 楼主| 发表于 2026-4-8 10:19:44 | 显示全部楼层
艾丽莎 发表于 2026-4-8 10:05
我清明假第一天中午吃的川菜,第二天晚上吃的海鲜自助,昨天已经开始长出痘痘了,纯粹是消化不了的外化表 ...

是的,我最近看一个嫁到荷兰的中国女性展示的一日的三餐

我的妈真是太省事了,早午餐就是面包,夹奶酪或者芝士,夹肉,晚餐吃点热的,一锅煮,一锅烤,顿顿都有奶。

而且荷兰的人均身高,寿命都是很高的。和饮食关系很大

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这么看,肉,牛奶,长高的关键啊  详情 回复 发表于 2026-4-8 11:22
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 楼主| 发表于 2026-4-8 10:26:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 爱喝豆浆 于 2026-4-8 10:37 编辑
小小婆 发表于 2026-4-8 09:58
安排的很好哈~

我们出去玩,经常就是逛吃,没有一点人文~

成都周边可玩的还是很多的


孩子大了,文博文旅还是可以适当参与

现在我们如果去文博文旅,一般都要做一些前置功课,其实自己也了解了。

这次川北二日游两个地点 都是3小时左右,还是算相对深入的游览了。




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 楼主| 发表于 2026-4-8 10:28:58 | 显示全部楼层
艾丽莎 发表于 2026-4-8 10:05
我清明假第一天中午吃的川菜,第二天晚上吃的海鲜自助,昨天已经开始长出痘痘了,纯粹是消化不了的外化表 ...

我现在基本告别自助了。

吃不动了,

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 楼主| 发表于 2026-4-8 10:40:03 | 显示全部楼层
最近看的  一部谍战剧 黎明之前   昨天看完了,  哇,是我的心目中的谍战天花板

只有30集,非常紧凑,剧情,表演,情感,都非常到位。

准备歇口气了。

追剧也是很耗费体力精力的。
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发表于 2026-4-8 11:22:30 | 显示全部楼层
爱喝豆浆 发表于 2026-4-8 10:19
是的,我最近看一个嫁到荷兰的中国女性展示的一日的三餐

我的妈真是太省事了,早午餐就是面包,夹奶酪或 ...

这么看,肉,牛奶,长高的关键啊

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是的,当然和人种也有关 但是他们餐餐都有一杯奶 然后面包夹得不是奶酪就是芝士片,总之都是奶制品。 而且吃得很简单,我曾经跟着做了一顿 就是土豆羽衣甘蓝煮熟和香肠颗粒,煮熟混合,这就是他们的晚餐,一人一  详情 回复 发表于 2026-4-8 11:26
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 楼主| 发表于 2026-4-8 11:26:46 | 显示全部楼层
雨雪飞飞 发表于 2026-4-8 11:22
这么看,肉,牛奶,长高的关键啊

是的,当然和人种也有关

但是他们餐餐都有一杯奶

然后面包夹得不是奶酪就是芝士片,总之都是奶制品。

而且吃得很简单,我曾经跟着做了一顿

就是土豆羽衣甘蓝煮熟和香肠颗粒,混合,这就是他们的晚餐,一人一盘,加一杯奶,最多加一根肉肠。完事!  

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吃得少也有关系,我听说吃太多容易慢性炎症。所以饭吃7分饱就行。我现在每天都要喝一盒牛奶。  详情 回复 发表于 2026-4-8 11:28
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