2026 继续缝缝补补

爱喝豆浆 · 发表于 2026-4-14 10:34:05

生活规律，略显寡淡

但我意识到：这种基本健康，温饱，安静，相对自由的生活

是非常宝贵的状态

爱喝豆浆 · 发表于 2026-4-14 10:39:08

上午空闲一点，把之前收集的好词好句都归纳了，当做是写作素材或者阅读材料吧

最近看了几个新的公号，继续学习。

有一个文章很长，没啥配图，但是阅读量也很高。

我看了一下，认知观点还是很到位的，言之有物的观点文是新媒体需要的东西。

可见长文是始终有市场的。尤其是高质量的长文。

爱喝豆浆 · 发表于 2026-4-14 10:45:39

最近追剧较多，二妹很含蓄的提醒我了

哈哈哈

还是暂停一下。

争取多看几页书。做做笔记。

爱喝豆浆 · 发表于 2026-4-14 15:55:45

这周间隙有些空档，把时间利用起来

整理一下家居，换季物品

图书馆的书，还了，暂时不借了，手里还有几本

争取和闺蜜户外活动1次

饭后如果天气好散步

和生活做真实的连接。。。

爱喝豆浆 · 发表于 2026-4-14 15:57:46

选酸奶

现在酸奶琳琅满目

第一是添加少，减糖更好，另外就是最好是生牛乳而不是乳粉。

还有就是益生菌的添加。越多的，越新鲜，添加越少的越贵。

妹妹喜欢红枣味道的，选了一个比之前买的好。

也给自己选了减糖酸奶和突出益生菌的酸奶。

爱喝豆浆 · 发表于 2026-4-14 16:01:42

赎回一只债券基金，收益2点几，100天多一点。100多天2点几收益，一年的话就是接近7了，年化7收益对我而言还是很可观了（当然不一定能做到，就是2点几--7的收益区间）

比存款好太多了。

不过这个也要看买的时机

今年初买的其他表现平平，继续观望

打算至少6个月持有的，到了点就赎回
不恋战了。

现在看来债券基金跑赢存款还是完全可行的

阳芷123 · 发表于 2026-4-14 22:16:57

本帖最后由阳芷123 于 2026-4-14 22:20 编辑

爱喝豆浆发表于 2026-4-11 15:26
深度关系首先是深度的信任

相信对方，需要忍受自己的无力和焦虑，相信对方本身的生命力量。这种深度的信任 ...

说的极是呢。
女性太容易用“做事”表达爱，
“安静地信任”是需要刻意练习的。
而后者，才是更高维度的关系。

就如张口说话是比较容易的，适时闭嘴倒显得难一些。

爱喝豆浆 · 发表于 2026-4-15 09:41:58

阳芷123 发表于 2026-4-14 22:16
说的极是呢。
女性太容易用“做事”表达爱，
“安静地信任”是需要刻意练习的。

哈哈，这一段的含金量很高，你看到了，看来是同频的

爱喝豆浆 · 发表于 2026-4-15 10:28:18

本帖最后由爱喝豆浆于 2026-4-15 10:29 编辑

刚下家姐帖子里也说了几句

能量频率是什么呢

其实就是一个状态

能量高低很好判断

经常觉得累，常处于纠结担忧之中，典型的低能量

反之没有太多恐惧担忧，能聚焦当下，处于一种平静，圆融，满足，感恩的状态，和周遭关系较为融洽，就是较高的能量状态

不同的频率做事生活是两个概念

阳芷123 · 发表于 2026-4-15 12:09:44

爱喝豆浆发表于 2026-4-15 09:41
哈哈，这一段的含金量很高，你看到了，看来是同频的

手动握爪，开心开心。

爱喝豆浆 · 发表于 2026-4-15 18:24:35

两个晚餐，

一个是亚麻籽面包**酪加烟三文鱼和生菜

一个是荷兰国菜土豆，羽衣甘蓝，肉肠混合

共同点是无油，低盐

当然实际是不够的，晚上加一杯酸奶

爱喝豆浆 · 发表于 2026-4-15 19:05:50

今天还买了两小笔短期债券，以及另一个适合放2年的

算下来都比保本的结构存款高。

爱喝豆浆 · 发表于 2026-4-17 09:42:12

本帖最后由爱喝豆浆于 2026-4-17 09:46 编辑

昨天一天都有点头晕

看了日期和症状，大约就是经前头晕的那种，后脑勺有点扯着疼

向豆包咨询了一下

说我现在雌激素尚可，

综合判断是经前紧张性头痛，经前激素轻微下降，头部血管轻微收缩引发的收缩舒张紊乱以及颈部，后脑勺肌肉紧张，造成头晕的症状

给我的建议是补充钙和B族，然后用热敷后脖子来疏通缓解

昨天我就照做了，很早睡了，今天起来很舒服。

看来我钙和B族还是不够。经前神经调节更需要B2，B6，适当增加B族摄入。

睡前热敷一下肩颈，休息好，缓解非常明显

小小婆 · 发表于 2026-4-17 09:52:24

血压血脂还好么？

爱喝豆浆 · 发表于 2026-4-17 09:54:30

小小婆发表于 2026-4-17 09:52
血压血脂还好么？

血压血糖都好，血脂的甘油三酯也挺好，就是胆固醇偏高，高出一个临界点了。

现在吃一种益生菌，也慢慢调整饮食结构。

6月再去复查看看呢

小小婆 · 发表于 2026-4-17 09:59:45

那还蛮好的。

我三高导致眼睛出血。说我血管硬化了~
我得真的缩食了......

爱喝豆浆 · 发表于 2026-4-17 10:54:07

小小婆发表于 2026-4-17 09:59
那还蛮好的。

我三高导致眼睛出血。说我血管硬化了~

你是血糖高吗还是血脂血压？

如果是这个是得注意了

心血管是健康最大杀手

韩猪猪 · 发表于 2026-4-17 11:05:41

爱喝豆浆发表于 2026-4-17 09:42
昨天一天都有点头晕

看了日期和症状，大约就是经前头晕的那种，后脑勺有点扯着疼

我也会，最近空调吹的多，也要赶紧补起来。

小小婆 · 发表于 2026-4-17 11:05:58

爱喝豆浆发表于 2026-4-17 10:54
你是血糖高吗还是血脂血压？

如果是这个是得注意了

血糖我家有遗传基因，我爸，我奶我姑他们都有高血糖。
所以其实我是很注意的，很少喝甜饮料，吃甜食。

血脂其实从2010年开始高的。包括轻度脂肪肝。
前年献过一次血，后来一年还好。今年没去体检呢，马上准备去。
一直没想过血管硬化的问题。
觉得都在临界值，问题不大。
颈动脉超声每年也都在做，没事情。
这次眼睛出血是第三次了，虽然频率不高，还是去看了。
说我眼底血管硬化，觉得挺可怕的。
所以不得不开始努力了。

爱喝豆浆 · 发表于 2026-4-17 11:06:40

我在公号写了一篇健康的一些体会，主要是针对自己的状况，也针对中年女性的

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

2026 继续缝缝补补

点评

点评

本帖子中包含更多资源

点评

点评

点评

点评

点评

点评