2026 继续缝缝补补

爱喝豆浆

木和弦 发表于 2026-7-30 15:24
颖超奶奶

哦 哦哦

爱喝豆浆

木和弦 发表于 2026-7-30 15:23
内地没大有啊，宝国老了挺有味道的，上次他担任哪个奖的评委会主席出来讲话，好帅好有味道，但貌似也有点 ...

哈哈哈，笑得我

目空一切也好

木和弦 发表于 2026-7-30 15:23
内地没大有啊，宝国老了挺有味道的，上次他担任哪个奖的评委会主席出来讲话，好帅好有味道，但貌似也有点 ...

哈哈，我喜欢你这一针见血的点评
这几位的点评简直太到位了

三哥的骨相真能打
四五十岁时候简直是巅峰
就是到了现在也非常有味道，一点都不油腻
也得益于他一直健身，身材简直了

所以真的不是颜值就是指脸
身材，气质，品味这些，综合给人的感觉吧

小小婆

木和弦 发表于 2026-7-30 13:44
姐一定要让女儿减下肥来，对她的好处是全方位的，我加拿大的表弟就是很好的例子。瘦了将近五十斤，整个人 ...

谢谢木妹妹~
我相信她一定会的，只是减肥这种事，就是常立志，常常半途懈怠。
至少她愿意开始了。

木和弦

小小婆 发表于 2026-7-30 15:32
谢谢木妹妹~
我相信她一定会的，只是减肥这种事，就是常立志，常常半途懈怠。
至少她愿意开始了。

我弟就是把胡吃海塞变成主要吃三文鱼，牛肉，清蒸鱼，煮鸡蛋这些，自己用酱油白醋之类调汁，美味又不咋挨饿，配合运动，挺有效的。

小小婆

木和弦 发表于 2026-7-30 15:07
嗯就是这个意思，颜值高帅是和气质结合在一起的。我老公有白发，笑起来还有眼角纹，我大概就是情人眼里出 ...

所以呢，自我管控养人的~

尤其中年男人，没有大肚腩，没有秃头，身上气味干净，有一定的社会地位一定的自信，专业领域言之有物~  
咱群里的姐妹们都优秀，所以先生们基本也都是这个模子的。

我们高中班上有个男生，和林志颖一样帅。
但是十几年前高中聚会一看，光头，瘦骨嶙峋，背弯的和虾米一样......

小小婆

木和弦 发表于 2026-7-30 15:38
我弟就是把胡吃海塞变成主要吃三文鱼，牛肉，清蒸鱼，煮鸡蛋这些，自己用酱油白醋之类调汁，美味又不咋挨 ...

嗯嗯，最重要的还是控制摄入。
还是有饥饿感的。

我也胖，倒不是控制不住多吃，就是饿不了半点。
总的来说，还是基因的问题，和对自己太好的问题。
好在我多少顾虑我家的糖尿病基因，所以不太吃甜的。

目空一切也好

木和弦 发表于 2026-7-30 15:07
嗯就是这个意思，颜值高帅是和气质结合在一起的。我老公有白发，笑起来还有眼角纹，我大概就是情人眼里出 ...

嗯，其实我老公身材在我看来是不合格的
我的身材是二三十年如一日
我老公就不行了
跟我认识的时候才120多斤吧
当然他最合适是140多
前几年还经常跑步，140多斤的时候真的太年轻了，哈哈
虽然不涂一点防晒，但是因为天生皮肤白晒了也没多黑
现在我也不知道他多少斤，估计快160了吧
好在他看不到白头发，也没啥明显的皱纹
单从外貌上看综合起来勉强合格吧

小鱼悠悠

木和弦 发表于 2026-7-30 14:55
我也不喜欢任，虽然他是老乡，奶味太重了，而且他的电视剧大都是配音，本人声音太难听了。苏，长得小孩样 ...

郑嘉颖在《步步惊心》里面扮相好
深情款款一往情深的模样

岁月忽已晚

木和弦 发表于 2026-7-30 15:23
内地没大有啊，宝国老了挺有味道的，上次他担任哪个奖的评委会主席出来讲话，好帅好有味道，但貌似也有点 ...

许亚军真的渣。本人就如他脸的那么渣。

张凌赫太瘦了，不如肖战精致，颜值不稳定，我入坑是追大甜甜看了张凌赫和景甜搭的“四海重明”，这部剧的题材和剧情非常合我胃口，虽然结尾看得出来剧组是真没钱了有点烂尾，最后几集没钱做特效，只能勉强把故事讲完了，但仍然觉得好好看，比前阵热播的逐玉好看。

岁月忽已晚

木和弦 发表于 2026-7-30 15:07
嗯就是这个意思，颜值高帅是和气质结合在一起的。我老公有白发，笑起来还有眼角纹，我大概就是情人眼里出 ...

就是要瘦，没肚子，有头发，不谄媚。我队友经常为了保持身材晚上不吃饭，所以我家晚上工作日很少开火，就周末孩子回来做做。

岁月忽已晚

爱喝豆浆 发表于 2026-7-30 15:11
邓奶奶是谁啊

你是不是想到邓文迪了，哈哈

目空一切也好

岁月忽已晚 发表于 2026-7-30 17:00
许亚军真的渣。本人就如他脸的那么渣。

张凌赫太瘦了，不如肖战精致，颜值不稳定，我入坑是追大甜甜看了 ...

他已经瘦到了虚弱的程度
男孩子这样来就减分了
且笑起来褶皱太多，一笑颜值就崩了
采访时又有种自己就认为自己是大帅哥的感觉
这一点比肖战又差了点意思

岁月忽已晚

目空一切也好 发表于 2026-7-30 17:09
他已经瘦到了虚弱的程度
男孩子这样来就减分了
且笑起来褶皱太多，一笑颜值就崩了

是的，他不能笑，一笑就崩了，主要还是表情管理吧，不是表演专业的，早期表情管理不好，确实美人又不自以为美的感觉会比较好。

岁月忽已晚

我都是看个开心，没什么长性的呢，苏有朋演五阿哥时期的大鼻孔也挺不能直视的，呃，情深深雨濛濛又好点了。

爱喝豆浆

岁月忽已晚 发表于 2026-7-30 17:22
我都是看个开心，没什么长性的呢，苏有朋演五阿哥时期的大鼻孔也挺不能直视的，呃，情深深雨濛濛又好点了。 ...

哈哈哈，明星也不易做，要360度无死角的好看

所以不仅要本来好看，表情管理也是必须要做的。

镜头很容易放大缺点。

爱喝豆浆

最近的生活全在战高温和 吃吃喝喝上面了

我爸主打弄中午这一顿，但是很多时候我自己，两个妹儿 都另外要搭配一些。

弄吃喝最大的好处就是和生活接轨，然后打扫又能归于平静



吃吃喝喝伺弄好，

爱喝豆浆

今天去复查了我的胆固醇（年初的体检显示胆固醇很高 同时有主动脉轻微硬化的迹象）

结果又长了一截，看来那个针对胆固醇的益生菌对我没用

医生看了报告让我直接吃药了

他汀，跑不掉了

我把检查报告发给卖家，一共买了2盒，没想到卖家直接退了我一盒的钱。

爱喝豆浆

爱喝豆浆 发表于 2026-8-1 20:02
今天去复查了我的胆固醇（年初的体检显示胆固醇很高 同时有主动脉轻微硬化的迹象）

结果又长了一截，看来 ...

下午带二妹去补了牙，自己做了一个护理

回家又把两姐妹晚饭张罗了

晚上有值班任务。

看到自己蜡黄的脸，我感觉我该多为自己操操心了。。。。

球姐

爱喝豆浆 发表于 2026-8-1 20:04
下午带二妹去补了牙，自己做了一个护理

回家又把两姐妹晚饭张罗了

家里家外老老少少地忙，到晚上还值班，肯定一脸疲倦喽
如你所说，中年人最重要睡好觉，睡一个好觉立即年轻貌美～😄

关于胆固醇逐年升高，如果真到了必须吃药的地步那肯定得吃了保护血管。
不过，我记得你之前采取的益生菌措施，好像吃了也就不到半年吧？也许是此益生菌没有明显效果，也许是益生菌品质不好。补充益生菌，为了提高肠道对营养的吸收、运化效率，我真的建议你自制酸奶，一举补充益生菌、k2、蛋白质，很多时候不是胆固醇吃多了，而是身体对胆固醇的利用很不足导致一方面看起来胆固醇升高了，另一方面身体的必需激素都没有合成。等于是大好原材料（胆固醇）都被浪费了堆积起来造成又浪费又影响血管的局面，然后身体还以为缺乏胆固醇又不断地合成胆固醇。
所以提高胆固醇的利用率是很重要的。一个是肠道要保养，要有益生菌，要吃滋养益生菌并排斥杂菌的好膳食纤维（主要存在于禾类全谷物、玉米）和抗性淀粉（主要是稍微放凉的米饭），一天要吃够300克绿叶菜再加其它品种蔬菜两三百克，每顿饭尽量吃20克以上蛋白质，以及不要吃便宜的菜籽油之类而是把有限的脂肪摄入份额给予优质动物肉本身含有的肥油，此类不经过精加工的油脂反而是有助于机体胆固醇恢复正常值。

提供个人浅见供参。咱们比较熟悉，如果话密了说得不合适，还请豆浆原谅我鲁莽的冒犯。