本来应该从从容容游刃有余

清水一壶

国庆前老公带回来一箱石榴，一共六个。
给了小伙伴2个，给了以前的同事2个。
还有2个留着自己吃，结果发现有一个已经坏了。
还以为石榴能放很久呢。
没坏的那个皮已经皱了，以为也不行了，但剥开后，里面并不干。
还好还好，总算是没浪费。

清水一壶

周四（10月15日）和两个小伙伴一起去了趟幕府山。
坐地铁到五塘广场，出站后打开导航，提示让我们过马路后向左走。
认真看了好几遍路线，觉得不用过马路直接左转也是可以的。
后来终于发现，我不知道啥时候点开了驾车的路线，而不是步行的路线。

天气非常给力，阴天，偶尔太阳冒个头出来，爬山的过程一点都不热。
一路上都是平路，不需要上阶梯，走起来很舒服。
走到最高处的观景平台，北面是长江和八卦州，南面能看到紫峰和玄武路。
下山的时候走了另一条路，出来的路就离燕子矶不远了。
沿着江边走了走，变化不大，有一些江堤已经拦起来了，不能直接下到水边了。

回来的时候又坐车回到了五塘广场，因为有个小伙伴带了两大卷胶纸给我，挺重的，当时寄存在地铁站的一鸣奶吧里了。
拿到胶纸后，在一鸣奶吧买了两个小面包，就返程了。

有个小伙伴说想吃杨家馄饨，又坐地铁过去，还在附近买了点烧饼。
我买了4个，小伙伴买了20个，不能跟她比。
烧饼确实不错，冷了也挺好吃的。

清水一壶

带胶纸给我的小伙伴说，她的右肩发生了退行性改变。
我吃了一惊，因为她以前工作时不需要长时间伏案，而且她平时活力满满的，根本不像有病的样子。
像我这样长期地长时间伏案的，肩膀虽有问题，但没到退行性这个地步。
我知道她平时喜欢背个大包，可能负重太多也会有影响吧。

清水一壶

昨天去了一趟苏果超市，以前常去这家买牛奶和零食，这次是有三个月没去了。
里面变动很大，很多东西摆放的布局都调整了。
好多品种都没了。
光明牛奶也不见了，巧克力只有少数的几个种类，有点不太习惯。
最后买了点椰香蛋卷和榴莲千层和杏皮水。

清水一壶

阴雨绵绵的重阳节。
原先的计划是这样的：爬城墙，或者爬山。
早上一起来就发现下小雨了。
正犹豫着要不要去城墙，后来雨越来越大，感觉去哪里都不合适，一天没出门。

清水一壶

重阳节给老妈买了一套保暖内衣。可能明天才能收到。
还看到一件外套，觉得不错，老妈说穿的机会不多，不需要。
好几次要给她老人家买衣服她都表示不要买。
可能是怕我花钱。
我想给她买衣服是我觉得她自己买的衣服质量不行，我想给她买好一点的。

清水一壶

天气预报显示明天有雨。
如果明天下雨的话，那就是连续四天的雨水天气了。
秋高气爽到哪里去了？

没出门，一共泡了三壶不同的茶。
第一杯是杏干泡水，先喝水，加了三次水后基本没什么味道了，然后把杏吃了，再把杏仁敲出来吃，物尽其用到极致了。
下午泡了第二杯，芡实熟米茶。打开包装一闻有点蛤，还以为坏了，再一看有薏仁，就是这个味儿，没问题。
晚上继续喝梨膏水，微微有点苦味，不难喝。

清水一壶

冒着小雨去了菜场。
买了新鲜的带鱼和虾，做了清蒸带鱼和水煮虾。
还买了三斤五花肉，让卖家绞成肉末，晚上包了馄饨，剩下的肉末明天做一点肉圆。

用积分兑换的跳绳和保温杯到了。
家里保温杯好几个，实在想不明白当时为啥要兑换保温杯了，难道是因为这个杯子是红色的，看着喜庆？

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和小伙伴去了一趟德基奥莱。
虽然地理位置很偏，但交通很方便，就在地铁口，出来就能看到。
有个大约七八幢小楼房，通体都是白色的，高低错落，整个沿着湖边修建，总体上来说非常出片。
人不算太多，里面有一些店铺还没开业，感觉装修的气味太冲了，不适合在里面待着。

就看到一个电竟的楼里，里三层外三层地站着很多年轻人。
上前去问了一个女生，原来这些人是在等一个打游戏的人出来，说是那人拿到过什么冠军的。
我问，那你们在这里等着是做什么呢？是想要和冠军合影吗?
小女生说，合影是不可能的，只能拍个照。

下午四点到的，等到五点半多就撤了。
餐饮也十分有限，看着并没有什么好吃的东西。
本来想等广场上的大南瓜亮灯的，要七点才能看到。
实在是没太多可逛的，又不想在这里吃晚饭，等不到那么久。

清水一壶

头发太长了，去理了发。
理发完了就在附近买了蛋糕和酸奶。

然后去了好朋友公司，和好朋友约了见一面。
好朋友说新来的领导太磨人了，工作都干不完。
没顾上聊几句，就赶紧散了，她说要赶回去加班。

好朋友给我带了一个烤猪蹄，我整整吃了两天才消灭掉。
周末就我一个人吃饭，老公去参加同学周年聚会，从周五晚上到周日下午。
老公回来的时候带了三斤白胡椒，说是海南的同学带给大家的。
哎呀妈呀，这得要吃到什么时候呀。

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在一个中医馆做了针灸。
已经快2年没有去了，最近总觉得腰不太好，可能跟躺着刷手机有关。
挺喜欢这个医生，他经常会和病人聊天。
听他讲点有趣的东西。
虽然是个中医，他也不排斥西医，讲的那套东西挺西医的。这就挺好的。
不需要互相排斥，谁行谁上，能治病就行。

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从中医馆出来后，去了ALDI
已经开业快一年了，这是第一次光顾。
蔬菜看起来新鲜又不算贵，大米也很便宜，还有肉类和烘焙类的食品，总体上价格不高。
就买了点牛奶和蔬菜，主要是怕搞不动，不然会多买一些。

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在小红书上看到有人榨苹果汁是用豆浆模式的。
我的榨汁机打一次豆浆需要42分钟。
后来一想，可以用锅煮热煮开啊。
早上就试了试，苹果切成小块，又加了根胡萝卜，加了点蜂蜜，600毫升水。
煮开后倒进破壁机，果汁模式只需要3分钟就搞定了。
七八分钟的样子，两杯热饮，大功告成。
太好喝了。

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启动了哑铃模式。
昨天上午练习了40分钟，今天换了一套动作，30分钟。
出了不少汗。
感觉这样的运动模式还不错。
但需要坚持，不知道自己能不能独自坚持下来。
也不用每天都这样练习，一周练习三四次就差不多了。

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和小伙伴们去了一趟大金山国防园，在溧水，单程就要一个多小时。
看到不少单位在这里搞团建，有一些展馆，还有一些设施。
沿着山体，修建了一条模拟长征路线的步行道，泸定桥，夹金山，还有南泥湾。
走一圈下来出了不少汗。
一天下来挺累的。

清水一壶

请两个好朋友吃了晚餐。
在余川吃的，环境不错，是川菜，确实菜做得不错，就是有点小贵。
我早早就去占了座，等了一个小时四十多分钟。
这俩人在附近转了十几分钟也找不到地方，我觉得挺好找的，还专门告诉她俩就在公交站边上。

一晚上就听她俩在诉苦。
我再次觉得现在的工作真不容易。
好朋友再有个几年就快退休了。
她说不想延退，要申请正常退休，去年吧她说过收入还不错，想延退的。
此一时彼一时也。

清水一壶

早上去买菜，在公交站遇到同一小区的两个老人，他们是两口子，也去买菜。
他们带着我去了一个大菜场，那个地方我从未去过，比我常去的菜场要远两站路。
挺热心的老太太，她带着我去了卖肉卖鱼的摊位，还告诉哪里的菜新鲜。
路过一个卖烧饼的店，她又告诉我这家店的烧饼好吃，我一看，哈哈，以前买过的，这家是连锁店。
后来就分头去买自己需要的菜了。

回程的时候，又坐了同一趟车，路上聊了几句。
他们两口子搬到这里已经一年半多了，说今年下半年路上变化挺大的，很多围档都拆了，新建了草坪。
目之所及，绿化确实越来越好了。

清水一壶

早餐做了意面，用了一点点的酱和油拌面。
老公先吃的，他动了一筷子就说，味道不对劲，是不是酱变质了。
我赶紧也尝了一口，确实有油变质的味道。
看了一下海天拌饭酱的生产日期，还有半年才到期，用勺子舀了一点出来，尝了一下，没坏。
油用了两种，橄榄油和藤椒油，橄榄油是6月份才买的，不至于就坏了吧。
打开藤椒油一看，果然是它。

中午去吃了刘长兴小笼包，还买了酒酿，一共25元。
晚上用清水煮了一点蔬菜和虾仁，又吃了个苹果。
没煮米饭，蒸了几个土豆，放到常温，就当主食了，说是这样可以少吸收淀粉。

清水一壶

买了一个新的不粘锅。
旧锅也是不粘的，用了不到一年，已经开始有点粘了，估计是涂层快不行了。
本来想换个钛锅的，觉得价格有点高，再等等，先买一个锅过渡一下。

还是不锈钢的锅耐用，以前那个锅用了十多年还能用。
但也有缺点，就是容易粘锅，需要冷锅冷油。
还有一个缺点是比较重，是双耳锅，单手不能提，话说就是改成单耳锅也提不动的。