每周饿两顿。两个多月已减六斤

还是兰荷 · 发表于 2026-1-18 21:57:41

我现在体重已经达到历史最高了，控制不住吃吃吃，看来得加大运动量

以梦为马 · 发表于 2026-1-18 22:01:00

我瘦了五斤，纯饿
相信一句话，又饿不死我

紫色牡丹花 · 发表于 2026-1-19 00:19:59

要减肥肯定要挨饿呀，就是你吃进去的热量比身体需要的热量少，那么你身上的体重就会慢慢减少

肥园子 · 发表于 2026-1-19 08:45:20

以梦为马发表于 2026-1-18 22:01
我瘦了五斤，纯饿
相信一句话，又饿不死我

饿不死，只会让你更强大

一棵树 · 发表于 2026-1-19 09:20:00

果然减肥还是靠饿

林晓若 · 发表于 2026-1-19 17:32:37

肥园子发表于 2026-1-19 08:45
饿不死，只会让你更强大

我是游泳啊
没办法，我的毛病，
如果有连续2天不游泳，我的肩颈就会痛。
我害怕变成驼背，只有努力地游泳游泳。

添米粒 · 发表于 2026-1-19 17:36:10

恭喜小园

肥园子 · 发表于 2026-1-19 17:49:03

添米粒发表于 2026-1-19 17:36
恭喜小园

你的鼓励给我力量，
今晚不吃饭了

肥园子 · 发表于 2026-1-19 17:49:33

林晓若发表于 2026-1-19 17:32
我是游泳啊
没办法，我的毛病，
如果有连续2天不游泳，我的肩颈就会痛。

游泳配合拉伸，你的曲线会越来越美

月有阴晴圆缺 · 发表于 2026-1-19 19:03:11

冷月清秋发表于 2026-1-18 08:48
看来减肥还得靠饿。

肯定的呀，正常情况下饭量跟体重成正比

双子流星雨 · 发表于 2026-1-20 10:25:42

肥园子发表于 2026-1-18 09:23
挨饿有技巧，我这一波力量没有下降

明年娃结婚，我家某人已经开始节食1个月了，现在体重降了2公斤，希望五一前能减10斤。

双子流星雨 · 发表于 2026-1-20 10:29:45

我日常运动就是快步走、慢跑，各种拉伸，体重近二十年在102-110之间，但是力量训练少，现在加强力量，哑铃、壶铃都买了，防止骨密度减少。

肥园子 · 发表于 2026-1-20 11:21:49

双子流星雨发表于 2026-1-20 10:29
我日常运动就是快步走、慢跑，各种拉伸，体重近二十年在102-110之间，但是力量训练少，现在加强力量，哑铃 ...

你很优秀

肥园子 · 发表于 2026-1-20 11:22:10

双子流星雨发表于 2026-1-20 10:25
明年娃结婚，我家某人已经开始节食1个月了，现在体重降了2公斤，希望五一前能减10斤。 ...

他很优秀

无眠听雨 · 发表于 2026-1-21 14:10:16

哪两顿不吃？

肥园子 · 发表于 2026-1-21 15:36:24

无眠听雨发表于 2026-1-21 14:10
哪两顿不吃？

每周随机挑一顿晚饭，一顿早饭不吃

无眠听雨 · 发表于 2026-1-21 15:37:41

肥园子发表于 2026-1-21 15:36
每周随机挑一顿晚饭，一顿早饭不吃

比如早饭不吃，中午会报复性狂吃吗？

慕斯有点腻 · 发表于 2026-1-21 15:44:18

你这个减肥速度也还行减肥没有什么捷径可走

农夫散人 · 发表于 2026-1-21 15:50:16

多想想各地美食哈哈

肥园子 · 发表于 2026-1-21 15:51:52

无眠听雨发表于 2026-1-21 15:37
比如早饭不吃，中午会报复性狂吃吗？

不会，
我只要觉得饿就喝杯牛奶，或一片芝士。

这四个月的减肥期间，我一直不会让自己感觉到很饿。

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