右腿膝盖疼，昨晚刮痧后

添米粒

今天差不多自如了。

长期走路较多，脚部、脚腕、小腿、膝盖等经常不适，经常靠刮痧缓解，这是俺的土办法。有时去沐足，但总体来说还是自己刮痧效果好，当然，也有美容院推拿，也可以。

河蚌赌徒

不能走太多的，确实要注意保养了

添米粒

昨天右膝盖疼，是坐下起来那瞬间，就有点走不动（两侧感觉到疼），要适应一下才好些，刮完痧后，今天没有那种不适了。
俗语说：痛则不通，通则不痛。果然是。

添米粒

河蚌赌徒 发表于 2026-2-3 10:06
不能走太多的，确实要注意保养了

是。谢谢小河提醒。
但有时也是没办法，比如要遛狗（某人出差或忙），还有站着收拾家务。
昨晚我累计了一下，吃完饭后洗刷、把买的牛腩焖上，收拾倒垃圾等，每日家里基本卫生等，基本上也有差不多两三个小时在家里转，没法坐下来。（昨天还没做晚饭，吃的现成的，某人简单空气炸锅炸了鱼，煮了米饭，烫了青菜，但后来收拾厨房用了较长时间是**的，昨天傍晚遛狗也是某人干的）

添米粒

上周末去剪发了，头发一直早就想去剪，但想到离春节的时间，不能太早去，免得到时又不三不四不知剪不剪，所以忍了一两周，剪完觉得清爽多了。
看吧，就是这些啰啰嗦嗦的事，每天周而复始。

河蚌赌徒

添米粒 发表于 2026-2-3 10:10
是。谢谢小河提醒。
但有时也是没办法，比如要遛狗（某人出差或忙），还有站着收拾家务。
昨晚我累计了一 ...

家里基本卫生那事儿，除了厨房，其他地方隔一天搞搞也好了。我在家都有时候两天才拖一次地，哈哈

添米粒

河蚌赌徒 发表于 2026-2-3 10:16
家里基本卫生那事儿，除了厨房，其他地方隔一天搞搞也好了。我在家都有时候两天才拖一次地，哈哈 ...

也是。
但习惯了，每天不干好像躺不下，哈哈

河蚌赌徒

添米粒 发表于 2026-2-3 10:23
也是。
但习惯了，每天不干好像躺不下，哈哈

也是劳碌命，跟我家叶子一样

肥园子

每天最多六千步，超过就损害关节

添米粒

河蚌赌徒 发表于 2026-2-3 10:24
也是劳碌命，跟我家叶子一样

是啊，所以我特理解叶子，小河脾气好，点赞！

添米粒

肥园子 发表于 2026-2-3 10:27
每天最多六千步，超过就损害关节

小园好。
谢谢提醒。
我每天走的确实多了点，站的时候也多，还是要休息。躺下休息。

肥园子

添米粒 发表于 2026-2-3 10:10
是。谢谢小河提醒。
但有时也是没办法，比如要遛狗（某人出差或忙），还有站着收拾家务。
昨晚我累计了一 ...

为了你的膝盖，最好别步行遛狗，建议骑自行车

河蚌赌徒

添米粒 发表于 2026-2-3 10:31
是啊，所以我特理解叶子，小河脾气好，点赞！

我脾气也不好，说话也很噎人，脸色也很难看
也就是能做到尽量少说话罢了

添米粒

肥园子 发表于 2026-2-3 10:32
为了你的膝盖，最好别步行遛狗，建议骑自行车

骑车也不太现实，人多电单车多，小狗又喜欢坚持自己的方向。

肥园子

添米粒 发表于 2026-2-3 10:37
骑车也不太现实，人多电单车多，小狗又喜欢坚持自己的方向。

唉，
为了爱宠，牺牲自己的关节。

添米粒

河蚌赌徒 发表于 2026-2-3 10:32
我脾气也不好，说话也很噎人，脸色也很难看
也就是能做到尽量少说话罢了 ...

小河已经很好了，还会干很多活。
叶子的强迫症可能比我还厉害点，我的坚持没那么多，随意性多。

添米粒

肥园子 发表于 2026-2-3 10:38
唉，
为了爱宠，牺牲自己的关节。

以后少走点，不带它走那么多，或者慢一点（不过现在已经很慢了）

河蚌赌徒

添米粒 发表于 2026-2-3 10:40
以后少走点，不带它走那么多，或者慢一点（不过现在已经很慢了）

多让你家那位去遛吧，感觉他精力充沛那种

添米粒

河蚌赌徒 发表于 2026-2-3 10:42
多让你家那位去遛吧，感觉他精力充沛那种

早上不可能是他，他起不来。
傍晚他在倒是愿意去遛狗的，但经常不在家，所以还是我得去遛。家务同理。

添米粒

年底大扫除，房间的已经完成了，洗窗帘，收拾清理东西，除尘，差不多吧。
还有客厅厨房卫生间，这几个也是重头地方，拆洗窗帘及沙发套，擦玻璃，还有厨房，都是体力活，好在南方不算太冷，上周末冷所以啥也没干。