提高效率，减少内耗

多彩生活

不管是周末在家，还是平日工作，脑子里想的事多，效率低下，拖延严重。以后要慢慢改掉这个毛病，玩就彻底玩，干活就好好干，方法是把年，季，月，周，日计划写出来，严格执行，其实不管是家务还是工作，我的工作量都不大，最多每天4小时就能完成，有大把的时间可以玩耍，可是我平时工作想休息，休息又挂念工作，今天想过去或者未来，时间就这样过去了，还有不到1万天的倒计时里，活在当下。

多彩生活

9月6日吃：中午喝一个茉酸奶，晚饭简单蒸个芋头。家务：安排机器人擦地，收拾某人和女儿的衣柜。运动：复习太极招式30分钟，做一次八段锦。外出走路1小时。其它时间：玩耍。

爱喝豆浆

点赞！

多彩生活

爱喝豆浆 发表于 2026-9-6 14:10
点赞！

哈哈，退休了做这些，晚了点，但是总比不做强。今天的任务完成。9月7日早餐：一个肉包，一个煮蛋，一杯牛奶。晚餐：蒸南瓜。午餐公司食堂。明天的家务：整理阳台的工具柜和储物架。坚持记录21天，养成习惯。

多彩生活

今天约闺蜜遛弯，她说家里厨房被漏水了，物业找人来查看，我就赶紧去她家陪她了，她一个人在家，大晚上的，我觉得不安全；物业看完我俩出来遛弯，邻居又约她看现场，我又陪她回家了，邻居和物业都以为我俩是姐俩，随便他们怎么认为吧，没解释，都搞完我才回家。互相帮助吧，现在不景气时期，更要注意安全，

有壶的若雪

多彩生活 发表于 2026-9-6 22:49
今天约闺蜜遛弯，她说家里厨房被漏水了，物业找人来查看，我就赶紧去她家陪她了，她一个人在家，大晚上的， ...

真是好闺蜜，关键时候互相惦记帮衬着。

多彩生活

有壶的若雪 发表于 2026-9-7 01:53
真是好闺蜜，关键时候互相惦记帮衬着。

雪姐，我俩挺好的，多年的玩伴。不可多得的朋友。

多彩生活

今天下雨了，没出去遛弯，其它都完成了。我担心添加剂，担心农药，现在买鲜牛奶，但是总是喝不完就过期了，有点浪费。我得算好了再买。菜基本吃根茎类，很少吃叶菜了，春天吃叶菜还行。牛奶坏了，也没买（还没算好量），明天早餐吃冬瓜炖虾，在里面煮点面，水果是人参果。晚上一个肉包热一下，冲个鸡蛋茶，一个桃子。明天家务是收拾小屋里的整理箱，这个需要两天。运动继续八段锦和太极拳基础招式。我无聊的在看西游记，看了17集了，有新的发现。看完西游记就开会员看综艺，今年还没开会员呢。

冷月清秋

我现在也不敢吃绿叶菜了，尽量吃瓜类，朋友圈看有人租地种菜了。

多彩生活

冷月清秋 发表于 2026-9-7 20:40
我现在也不敢吃绿叶菜了，尽量吃瓜类，朋友圈看有人租地种菜了。

你们那里可能还行，我们北方太冷，冬天实现不了，租地也没法种。不过冬天的大白菜应该没有药吧，应该好一些。

多彩生活

今天去理发了，逛了七鲜，做不了家务了，延一天。明天早晨吃冬瓜虾仁面，水果是桔子，人参果；晚上炒蒜蓉细长南方茄子，还有六个虾。我平时吃淀粉比较少 ，维生素不够就靠复合药片补充了。维生素，钙 ，鱼油，氨糖，辅酶Q10，有一搭无一搭的补充，氨糖坚持的还可以，能连续吃三个月，其他的都坚持不了。

自由安康71

多彩生活 发表于 2026-9-8 21:10
你们那里可能还行，我们北方太冷，冬天实现不了，租地也没法种。不过冬天的大白菜应该没有药吧，应该好一 ...

冬天基本上不打药的，天冷不长虫，春天一到，虫子就多起来了，夏天更多，所以夏天我只种瓜类茄子蕃茄四季豆辣椒秋葵韭菜，不种叶子菜。

自由安康71

冷月清秋 发表于 2026-9-7 20:40
我现在也不敢吃绿叶菜了，尽量吃瓜类，朋友圈看有人租地种菜了。

你姐有大院子，你可以利用起来种菜呀。

冷月清秋

自由安康71 发表于 2026-9-8 22:56
你姐有大院子，你可以利用起来种菜呀。

她夏天在院子周边种了丝瓜，黄瓜，冬瓜，辣椒和蔬菜。
她没怎么打理，因为忙着出去玩。
我因为要避嫌，去得少了。
她还跟海王交往，只不过很少让他住家里，叮嘱我不跟外甥女讲。

家里里外都装了监控，有次外甥女看外面监控发现了海王的车，让她同学去确认了下，跟我姐吵起来，我姐抵赖说海王没来。

我以前晨跑夜跑到公园，过去一点就是我姐家，常去，后来她和海王交往，我就不去了，尴尬是一回事，几次都问我去干吗？

爱喝豆浆

多彩生活 发表于 2026-9-8 21:21
今天去理发了，逛了七鲜，做不了家务了，延一天。明天早晨吃冬瓜虾仁面，水果是桔子，人参果；晚上炒蒜蓉细 ...

我现在吃的50+的营养包这些都有：维生素，钙 ，鱼油，辅酶Q10，还有少量的天然雌激素片，针对性很强

多彩生活

多彩生活 发表于 2026-9-8 21:21
今天去理发了，逛了七鲜，做不了家务了，延一天。明天早晨吃冬瓜虾仁面，水果是桔子，人参果；晚上炒蒜蓉细 ...

现在吸收不好，代谢不好，也吃不动，需要考这些补一下。

多彩生活

今天一天兵荒马乱的，各种开会。这几天走路1万步以上 ，晚上做八段锦和太极一共半小时，结果都是早晨7：00才醒，还很累，不想起床。调整一下，早睡早起，今天就少点步数，早点睡，希望明天能6：30起来。明天早晨面包，牛奶，鸡蛋，水果随意搭配家里的，晚上就吃饼就小洋葱。家务是收拾完整理箱。

多彩生活

明天发工资，去银行时把存单取了，不知道怎么搞的，自动转存了，3年1.55，手动的是1.75，取出来月底再存，存完这个月，就35单了，胜利在望。3年前还是3.1，现在再也没有了。

多彩生活

今天有点忙，下班晚了，在公司吃了凉拌苦菊和鱼香鸡丝，回家来看会手机。
昨天是9：30开始躺下的，今天6：00醒了，6：30起来的，做了八段锦，吃了早餐，走路去上班的。
明天早晨打算煮个白米粥，主食饼和煎蛋。晚餐炒茄子，这次不能放小米辣了，现在吃不了辣，会肚子疼。
到周末，冰箱里的菜差不多吃完了，太好了，我受不了家里屯太多。

多彩生活

现在整个社会，你曝光我，我揭露你，这是文化大革命的后遗症吗？还是本性如此。低调生活，不出镜，未来会是国宝级的存在。